【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 20:16:41.49 lTxG9GkD ああこれ、女性専用だだだだ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 18:04:15.56 x0/9hOKi ウォーキング程度じゃ筋肉付かねーよ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 21:26:23.61 reJygAod 今日からジョギング始めてみたんだけど苦しくて８割くらい歩いちゃった。 ３０分で膝プルプル。今後の成長に期待。 中途に走るより早歩きで１時間くらい歩いた方がいいのかな？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 21:39:56.47 Q0Pd1eHd 下半身デブなので最近ウォーキングとスロージョギングを始めたのですが、 体重が増えてしまいました。 筋肉が増えて一時的に体重が増えてるのだと思いますが、 このまま続けていたら、ちゃんと足も体重も痩せられますか？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 21:55:11.76 gofbjUeR >>403 マルチ氏ね 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 22:07:50.85 tpT2fQNT ジョギングが辛かったら、まずは ウォーキングでいいと思う ウォーキングでだいぶ体力ついたなー と思ったら、ちょっとずつ ジョグに移行したら？
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