【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★２

【女性限定】ウォー� ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:26:53.40 6f48LbbS
>>236
ストレッチか。
早速やってみるよ。ありがとう。

具体的にいうと、何も考えないで背筋を伸ばしてスタスタ歩くだけなら、1時間くらいは歩けるんだよ。
ただ「後ろ足をおいてくる状態で、踵から着地」を意識すると20分が限界。
太ももの疲れ方が全然違う。
フォームが間違っているのかもしれないから、ちゃんと確認してみるね。

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