【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 07:16:40.00 0ZqWM2kY そういえば自分も最初は一分足らずで息切れしてたよw ５月からウォーキング始めて歩いたり走ったりしているうちに いつの間にか30分くらいは楽に走れるようになった 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 18:08:13.90 5edW8q36 >>100 ３０分走れるようになるのか！そんなの多分中高時代も無かったよ・・・ｗ いっつも途中で歩く根性なしだったからｗ 継続は力なりだね。がんばるよー。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 22:34:19.88 wVlOrVWv 今日は休みなので1時間歩いたんだけど、ふくらはぎがダルい 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 22:49:57.47 n9bORIyy 紫外線は毎日ここチェックしてる まあ今の時期は見るまでもなく毎日高いんだけどねｗ http://www.jma.go.jp/jp/uv/uvtrans.html?areaCode=0&elementCode=0&placeCode=45 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 01:39:04.74 hRUP2OjI 生理も終わったので､ちゃんとやろうと ウオーキング＆ジョギング始めたけど 酷いね…３分走ったら横腹痛いしorz まだジョギングは早かったのかな… 今日も今から行って来ます ﾉｼ 20分でも毎日続けたら効果表れるかな…
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