【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:56:40.57 VvJ3CZIC
>>921 すごい！おめでとう！

162㎝/55㎏→49㎏台
３月から本気でダイエットを始めて７月後半から50㎏をきるようになってきた。
今は49㎏台安定、朝たまーに48㎏台…
48㎏台安定、ご飯食べた後でも49.0㎏くらいになったらこのスレ卒業しようと思います。
やっぱり運動は重要だな。あともう一息、がんばる！

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:00:56.50 tI62uBv7
>>921
おめ！
私は一時期49強までいったけど49.8まで戻ってしまったw

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:50:17.12 Jzlc6Dpr
男170/56だけど49を目安にがんがるよ(｀･ω･´)

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:55:45.89 CbXzNLH4
>>925
一緒に頑張ろう
ここにいるみんながﾅｶーﾏだよ

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:17:51.67 7Wc88biu
>>908 >>914
スペックほぼ同じ。
906だけど、身長１６１で５３．５今日。体脂肪２８％
目標４８まずは５２まで頑張りたい。年内５０
甘いものや外食続いたからか体脂肪が増えてる。
気を抜くと体脂肪が増える。筋トレしないと。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:32:32.42 7dpon1Np
ずっとチョコ断ちしてたらいま小袋二つたべてしもた
断ちっていうより、甘いのそんなたべたくなくなってただけだけど
今日絶対プールいくぞ！

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:48:10.27 sFw4omXt
>>73
2ヶ月で53.7kgまで落ちた～！
今月末までには51kgきりたいなぁ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:20:59.51 o2f2FxUe
四月から初めて、マイナス6キロくらい
しかし最近５０kgから動かない…
食事気を付けてエクササイズ的なこともやってるんだけどなあ
停滞期というやつだろうか
毎朝体重計乗って鬱になる…

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:59:45.27 NsgMR8CT
前回>>846

1週間経って52.5。
誤差の範囲だとしても嬉しい。
あと5日で産後半年。
3人目は落ちにくいって聞いてたけど、なんとか産前に戻った。

あわよくば45キロくらいまで...

子供達寝たから筋トレ頑張ろう。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:06:08.10 KRYQpWnV
せめて、身長－110にはなりたいなー

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:26:52.33 7dpon1Np
今仕事終わった～
生理前兆候あるけど帰って速攻寝よ！
今日だけ仕事に感謝（笑）

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:40:28.24 kFYiwhGi
勝ちましたわー！

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:14:12.39 qTJkHhF2
>>932
わたし170cmだけど60kgはピザだと思ってたわ

170/54/24%
１ヶ月変化なしー増えてないだけマシか

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:26:27.97 e0rRPxoF
166/50

運動なし食事制限なしだとやっぱりこれくらいになるな。
昔は何も気にしないで48キロ台だったのになぁ。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:55:35.06 inf7zojd
ランニング始めたら２ヶ月くらい53kgで停滞してたのが51.5kgになった
しかしこれ以上筋肉質になるのもな…
女の子らしい体型に痩せたかった

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:43:59.65 Vo3XcuQl
今週49キロ台が出始めた。
キープできるようにがんばらなきゃ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:53:55.14 8DVgdZqR
>>938
頑張ったね！キープできることを祈ってるよ

今52.4kg
あと2.4kgで完走だ。
一週間で落としてやる

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:47:31.18 TYcqltu4
わたし身長に関係なく60kgはピザだと思ってた

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:09:47.87 5SkUHkOn
身長159センチ
８月頭 53.8kg
今 50.3kg
９月中旬までに48kg台になりたい

年内45kg台目標で

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:46:20.69 QmzR6gSG
>>941同じ身長で５３キロなんですが、どういうメニューで１ヶ月３キロ程落とせましたか？参考にしたいので教えて下さい

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:18:38.74 UYWF7Haa
161cm53kg.23歳♀
目標は過去ベストだった47kg!来年は水着きれますように
今復帰50回したら、こんな時間に空腹…

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:31:25.54 5SkUHkOn
>>942
週の半分は外食だったり、外食しまくってましたがそれ以外は粗食で、１食がお土産のさつまいもケーキだけだったり、バランスもめちゃくちゃだったのであまり参考にはならないかも。
運動もしてません。
だけど夜寝る６～７時間前は食べてないです

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:13:49.34 JTFstbA0
161 49.5

45～6になりたい。ここの人達は食事朝昼晩とってますか？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:33:52.82 Jp2OnkLX
>>945
普通に食べてるよ。間食もしてる。
極端な食事制限はしてないししたいとも思わない。
一時的に体重が減っても食べたら終わりだしそんなダイエット一生出来ないしね。
バランス取りながら食べてそれで減らないならそこが自分の限界かな。
しばらく気をつけてたら現状何とか50kg切ってるBMI18.07だから
この辺でもういいかなって思い始めてる。
昔に比べて体重が増えたけどこれが今の自分にはちょうどいいのかなって。
過度な食事制限は絶対続かないしリバウンドも怖いから気をつけてね。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:45:06.05 TfzzPsax
私もふつーにお菓子食べてるなぁ
そりゃ以前より買う頻度減ったし夜は白ご飯は抜くとか出来る努力はしてるけど
元々お菓子大好きだから一生間食しないなんて土台無理だしね
その代わり痩せるのもゆっくりゆっくりだけど…
だからここの書き込み見てると少し焦るｗｗ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:02:12.84 uelo1IWv
私も普通に朝昼晩食べて間食もするよ
以前に比べればカロリーとか考えるようになったから全然問題なし
要は食べ過ぎなきゃいいだけ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:27:49.47 0tto7L+6
長期的に維持したいならやっぱり食べなきゃ駄目だよね。
必要量食べて維持出来ないなら偽りの体重でしかないし。
絶食だの極端なカロリー制限で落としても所詮偽物と思ってる。

950:809
11/09/04 16:07:33.92 qXsJtLma
06/28(火)169*55*24％

07/12(火)54.2*23.5％

07/15(金)54.4*23％

07/16(土)53.6*23％

07/19(火)54.0*23％

08/01(月)53.2*23％

08/08(月)52.8*22％

08/21(日)53.0*22.5％

09/04(日)52.4*22.0％

ゆるーくダイエットできてる感じかな？
開始当初はお菓子とか控えてたけど、今は普通に食べてる
少量ならなんら問題ないと気付いた
彼と食後とか夜テレビ観ながらの間食を、２人でするようになったら、あんまり体重に影響しなくなったかも
２人でわけながら食べると美味しいし楽しい
以前は、食い意地がはりすぎて、絶対自分が食べたくて買ってきたお菓子はあげたくない！って感じだったのに、変われるものだ

ゆるーくダイエットで年内に50kg台にのればラッキーくらいにおもいながら生活していく

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:02:50.00 jRFKQkOz
>>945
朝のみ。
その代わりかなりの量食べるから体が重くて仕事行く気なくすｗ
でも夕方までお腹すかないし、午後に飲み物飲んだりするから自分としてはこの食事の仕方は楽。
間食はほぼなし。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:58:20.56 9Xs0T5MM
イモトって49キロなんだ～

今49キロ目指してるけど、もっと痩せたいかもｗ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:13:30.50 L5eEeTFs
イモトは筋肉の固まりだからな

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:51:55.28 SmqhtbzL
保守

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:00:10.33 P+H5Lo1+
153の42だけどせめて39はいきたい。
二の腕ぷにぷにだし太股も太い。まずは筋肉つけなきゃな。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:02:51.22 miiIaVYB
ごめんなさいスレ間違えました！

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:23:31.92 p+Z8vpMw
150/58
結婚前は、42キロで、86/58/86で、
モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。
旦那は太ってても変わらないよと言ってくれるけど、
勤め始めた仕事先での、女性の態度が耐えられないので
ダイエット。
6キロ落としたけど、見た目ほとんど変わらない。
ジャバザハットみたい。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:11:37.86 LNEvxzpt
>>882
今朝の体重49.6kg
体脂肪率25.7％

やっと…やっと40kg台見れた！
50kgの壁乗り越えるのが、こんなに大変だとは思わなかった。
49.6kgが誤差なら悲しいけど、とりあえず頑張って二度と50kg台には戻らないようにしなくては。
とにかく嬉しすぎるｗ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:13:51.30 owQ2+6fy
>>958
良かったね、おめでとう!！
私も早く40kg台になりたいよー
追いかける!！

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:09:22.19 sSAIZPj5
157センチ/53キロ

初書き込みです。
万年ダイエッターなのですが、
一向に50キロ台から抜け出せません。。
でも夢ができたので、
絶対に叶える為に今年中には40キロ台をキープしたいです！！

今続けてることは、
毎日通勤30分徒歩
エスカレーター禁止階段のみ
お菓子は週一
空中自転車こぎ

ぐらいです(´･ω･`)
このスレの皆さんの頑張りを自分のモチベーション維持できています！
感謝ですー！！
これからも頑張りましょう！！

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:20:48.54 7CzOuwOl
161/53.5/27%
停滞期＋暑さで何か面倒になってしまい、
今まで走ってた時間の半分しか走らないでたら減らない減らない
それで数日前からまた今まで通りの時間に増やしたら減る減る
やっぱ脂肪燃えるのは20分が境目かもしれない

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:38:28.03 NbhvY2bg
>>958
おめ！
私はまだまだ道のりが遠いorz

963: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/09/05 19:44:56.36 rYWtKcGI
腹周りが半端なく太い

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:26:25.60 LNEvxzpt
>>958です。
>>959 >>962ありがとう！
お互い頑張りましょう！

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:37.86 LNiisUk2
155
54

太い。もう色々太いので、
明日からランニングいってきます
あと毎日腹筋背筋腕立てを30回三セットを。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:12:03.37 EpsHB3lr
やっと58kgから52kgに減らせた一週間ちょいで
これからも断食して一気に落とすぞー
今日はチートデーだったからちょっと食べちゃったけど、明日から頑張れば問題ない
ここにいるみんなと一緒に頑張るよ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:47:59.31 P0RlDKsd
163cm/54.3kg/22.5%
なかなか53kgにならない。今年中に40kg代目指してがんばる！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:52:10.38 LNiisUk2
965です
腹筋したらさっそく
明日筋肉痛になりそうな
予感がします

みんなの書き込み見て頑張ります！

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:49:18.19 hpL2E8nz
159cm 52kg 22％

意外とお菓子たべたり、食事制限してる人が少ないみたいなんですが…運動をたくさんしてたりしますか？

なにやったら体重減るか分からない

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:44:52.74 ygy4SZ+4
169㎝　51㎏　18％
うーん、あと少し。

>>969
運動はしてないけど、毎日なるべく歩くよ。
あとは長風呂。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:46:12.26 LDD1L24A
168/57
7月62kgから始めて、少しずつ落ちてきてます。
水中ウォーキング1時間10分週4
寝る前に腹筋、足パカ（忘れる日もある）
徐々に体力ついてきたので、そろそろジムで筋トレ始めたい。
生理中プール行けないのと、身体動かす楽しさわかり始めてきたというか。

開始当初は制限してましたが、お菓子も食べるようになりました。
甘いものも食べながらのほうが長続きするような気がしてｗ
食事は腹八分、たんぱく質摂取心がけてます。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:32:25.19 gE/9IlX1
161cm/52.8/25%

久々に52kg台キター！
7月にも52kg台来た時期あったけど、
遊びに行った先でドカ食いしてから体重が戻ってしまって
戻すのに2ヶ月もかかった…
こっからが真のスタート地点だ！がんばろう

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:43:22.35 hE8ub89j
7月から始めて157cm/57.2kg→49.8kg
2ヶ月－7.4kg
今日かなり汗かいたせいかもしれないけど40kg台見れてテンションあがったー
生理終わって10日後友達に再会するまでに48kg台!

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:47:39.02 OOfMrXSv
７月半ばから始めて
156 64→52まで減りました。もうちょっとで40キロ代た。頑張る。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:10:06.44 L6iz/bRD
皆さん、すごいですね。
あまりの変身ぶりにまわりの人にびっくりされるでしょ？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:16:41.15 mEcfw2lM
6月からはじめて
154/55.5→49.0！
あと5キロは落としたいけどこのスレは卒業します( ´ ▽ ` )ﾉ
方法はとにかくカロリー計算を徹底的にして一日1200に収める、だけでした
戻ってこないように頑張る。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:33:58.49 Soy54cP8
>>765
157cm 48.5kg 26%
ここ一週間は40kg台。
54kgから、ここまできたよ（＾ω＾）

10月にある、
友達の結婚式までに、
48kg以下にしたいとおもいます。
今日もジムがんばるぞーっ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 07:33:02.86 COqVh2g3
155センチ先週54キロだったので
やばいと思い運動しまくり食事制限で
今朝50．２だった
生理後なのもあるとおもうけど
このまま48まで戻したい！
でも今日飲み会なんだよな～…

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 07:59:23.36 8L2036Ae
みなさん、若いのかなー？
なかなか体重が減らないのは年のせい？
いや、年齢を言い訳にしてるだけで頑張りが足りないって事か。

8/4スタート159/53.4/33→52.6/33

体脂肪率が全く減らないorz
体重は、たまに51kg台もでるけど、すぐ戻る。
でも、今回こそダイエット成功させたい。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:14:26.70 gc/GvHYi
161/51.8/25％

ひさびさに５１キロ台キター(^0^)/二ヶ月停滞してたよ。

これからも夕飯ちょい減らして、ヤーナリズムまたはジリアンねぇさんがんばる！

今月中までに49.8キロ目指すぜ！

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:20:26.52 UbHGoxxb

163/51.5

なんとか48㌔ぐらいまでおとしたい…。

とりあえず50はきるぞ。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:20:56.74 3TMqwrR5
158/51.2
7月の57キロからゆるゆるここまで…
今月中には40キロ代をみたい…！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:27:08.79 xCPV3sUy
>>929
今日は53.0kg～！
これから往復2時間歩くしかないけど下半身痩せたいので頑張る
明日は52kg台見たいな

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:52:38.32 6lME8fY3
>>979
食べ過ぎ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:42:47.19 ioFOhBdL
>>979
年齢を言い訳にしてるといつまでも痩せられないよ
年取って代謝が落ちた？
なら運動すればいいだけの話

家事で忙しくて時間ないのよ！
なんて言ってないで10分でも外走ってこいよ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:09:31.03 JkaJn4L8
>>791
8月中に50キロ切りたかったけど
なかなか50キロの壁を越えられん
今朝は50.3㎏

皆さんすごい頑張ってるなぁ!
ここの書き込みを励みに私ももっと頑張ろ!!

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:07.47 JNYz7XPr
>>957
6キロ落としてってあんた６４キロもあったのｗｗｗｗｗｗ巨デブｗｗｗｗｗ

「モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。」

↑これがいいたかったんだよねｗｗｗｗ
性格悪そう

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:36:11.77 c/cBuvly
みんなカルシウムが足りてないんじゃない？
人のことより自分のことだよ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:37:01.36 0ax76lmc
>>987
そうだけど、なに？
結婚できなくて悔しいのね
可哀想に

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:51:51.63 N5UtVNvB
モデルってスーパーのチラシモデルとかガチホモ向けのとかピンキリだからねえ
てか痩せても女性の態度は変わらないんじゃないかな。自分の為に痩せたら？
見せしめ行為する人って怖いわ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:07:23.84 fieJuzUN
生理周期の変動で49kgから51kgをいったりきたりしてる。
48kgまで落として、増えても50kgこえない体にしたいなぁ。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:16:03.53 CU6LZ7/w
50.1ｋｇｷﾀｰｰｰｰ
63ｋｇからやっとここまで来た、がんばって40kg台になるぞ！！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:57:02.14 szd1F77I
>>990
パーツモデルだったりしてねｗｗｗｗｗ

994:>>879
11/09/06 16:22:21.56 BSHwe2mh
台風の影響で全然ウォーキングとかジョギング出来なかったけど
気を緩めず家でスクワットとか踏み台昇降して食事に気をつけて
昨日運動再開したらずっと52kg台だったのが50.4～51.0に！
今日からまた外での運動再開だー頑張るぞ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:21:30.77 FV0TRQVb
>>985
家事ってまともに毎日綺麗にすれば、結構カロリー消費出来る

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:55:45.40 vsQKLIZb
>>957
１５０センチで６０キロ前後は醜すぎるだろうｗ
まだ身長あれば良いけど１５０/５８終わってる。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:11:00.39 axfT9dky
今158/51.4
あと10日で－３kg目指す！

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:51:26.04 Soy54cP8
次スレは？