【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:26:52.47 VyRtTZc0
あああorz
最近53で安定してたのに55に戻ったorz
頑張って戻して早く50キロ抜け出す

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:15:37.30 tdaEQux5
>>525
明日、今日の分ウォーキングとかすればいいさ！でも体に良さそうなブッフェで良かった良かった(^O^)

また明日から頑張ろー！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:54:13.97 J8w8Tjve
157/53
外食してイタリアンコースをペロリと完食…
明日は食べる量減らそう

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:08:56.35 uVERkoAN
そうウォーキング苦痛
ドンキ近くにないしどこ目指して歩けばいいんだろう…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:20:48.70 Yudhp+yY
>>529
ゴメン
フイタよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:29:12.70 8AjIyeea
152/49
食事控えめにしたら久々にこの数字になった！！
しかし明日は飲み会…(ToT)

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:52:27.00 T9T0VjE5
>>527
はい､お互いがんばりましょう!!

友達に2ヶ月ぶりにあったんだけど､痩せた､身体がしまった､とすぐ気づいてくれたぁ!!
かなりﾓﾁ上がる｡
今週月曜日から金曜日の間に､57キロ切るぞ!!
毎日ジョギング!!

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:07:31.46 9LMPB65/
157cm 53kg 21歳
今日からこのスレ住人。
一番痩せてた頃の45kgまで頑張る。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:37:18.45 pN2YTvbS
>>284です。

164cm/女/20歳
6/21→56.8
7/19→54.9
今日→53.8

のんびりダイエットが自分には一番合ってるのかも。
あと４か月で４kg減らすぞ！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:24:12.18 T9T0VjE5
>>513
57.6キロ
週末飲み会やﾌﾞｯﾌｪと食べまくりだったのに､あんまり増えてない!!
今週中に56キロ台になるぞ!!

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:20.07 jrLMFJfz
>>410
157/50.7
今月こそは50切る！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:23.70 QICTB/Kr

夏休み中に40ｷﾛ台いく!

あと3ｷﾛくらい(｀・ω・´)

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:00:22.76 iOQQLSHg
>>519
おそれすだけど‥

私もそれ分かるなぁ。
単にスーパーか本屋かレンタルビデオ店
とかなんだけどね。
目指すものがあると頑張れるよねぇ。

今日から月曜日！
週末食べすぎた！
がんばろうまた。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:14:30.05 wGz5hSJO
>>477
>>476です。レスありがとう。
とても楽しい１日でした。私は停滞期が１ヶ月くらい続き心が折れそうでした。綺麗を目指して、これからもお互い頑張りましょうね。

朝一160/49.8/26%
週末ちょっと食べ過ぎてしまった。
せっかく49.0が数日続き、48kgも目の前だったのにorz
50kgには戻らなくなってきたけど、全然気は抜けない。
今日から８月。気合いいれて頑張ろう。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:58:05.15 7g/8ndHn
164/19/♀

今54.6です。
今日から痩せる！

541:274
11/08/01 09:55:45.85 /bpFq8nw
06/28(火)169*55*24％

07/12(火)54.2*23.5％

07/15(金)54.4*23％

07/16(土)53.6*23％

07/19(火)54.0*23％

08/01(月)53.2*23％

７月末までに53.0kg切れなかった…orz
でも29日は52.8kgまで行ったんだ！
８月中の目標 52.0kg～51.4kgで22％～21％を目指す！
ゆっくりマイペースで地味に頑張ります！食事制限は相変わらずしてないｗけど明らかにお菓子を食べたくなる頻度が減ったなぁ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:34:58.83 BgbBYf4u
仕事の飲み会でいつもより食べ過ぎて今朝52→53kgに増えてた
しかし健診で腹囲測ったら62→59cmに減ってた

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:39:55.97 ftYtcgmd
日課の40分ジョグ終わって今朝55→54kgに
水分だけで1kgもあったってことか！？
生理中は水分溜め込みやすいとかなのかな…
まあどうせご飯食べたら戻るんだけどorz

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:29:28.87 zfS9XLUQ
150/52
三月は60あった。来年四月の就職までに45目標。
やっと就活終わったし、ストレス溜めずにのんびりいくぞー

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:16:07.90 H6lwUP9W
５２キロだった。
うっかりしたら二キロぐらい太る。
５２から５４をいったりきたり

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:54:48.71 x6Pg80F0
せっかく49.5までいったのに、昨日断れない飲み会で
今はかったら50.9だった…。
しょうがないのわ分かってるんだけど、テンション下がる。
またがんばろ(T_T)

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:15:36.63 /rqZCH7w
６月169/62→今53.5になった
目標は48
中学生以来この数字を見てないので頑張る!

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:31:09.25 VrbXgfnb
>>182です

６月150/60
↓
８月150/55
何回かドカ食いに走りつつも目標の56切は達成。
この体重は３年ぶり。

８月の目標:－2kg　53切

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:22:19.46 CLhNkwEL
48だったのに気付けば52kgに。
48kgに戻すべく頑張る。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:59:52.80 pFF24Xwm
166/50.0
実家帰ってすでに1.6kg増ｗ
神経質にならないよーにゆるーく行きますわ～

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:48:51.79 zAcKPhUT
>>547
そのペースは危ない

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:03:02.46 UVaPiT9B
160/53.5
6月から始めて、2キロ減った。
もう少しだけペース上げて9月終わるまでに48キロになる！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:10:04.59 kAXAmpom
今朝、とうとう49.9kgになった!!
40キロ代をみるのは6年ぶりとかなのでテンションあがった。
あと0.9kg痩せてこのスレを卒業したいです。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:25:08.80 +teLMSiF
>>535
56.6キロ!!
とりあえずの第一目標クリア｡
次は53キロ目指す｡
週末食べまくりだったのに､減ってて嬉しい!!

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:50:38.68 CL5rsjhI
>>553
おめ！もう戻ってくるなよ～

158 50.6
あと5キロ痩せるぞ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:13:04.58 oM8aU7CW
>>298
朝体重計のったら56でした。
このまま頑張ろう！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:26:40.90 70ozwwDJ
一年かけた王道ダイエットで160/64から現在53キロに
いつもこのスレをみてモチベーションあげてます
あと3キロ！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:22:53.70 Ggr9yjBg
160/54.9/23.6％　18歳

最終目標は47キロ。
今月は王道ダイエットで２キロ減目指します！

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:29:35.98 Vpq6Gvjb
52kiro保守
とりあえずこの体重をキープしたい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:14:18.83 X2zeTY9M
>>506から
ダイエットするぞーと思っただけで特に何もしていないのにここ2日くらいずっと52.6キロw 減ってる！
なんで体重が減ったのかはまったくわからないけど、やる気が上がったので今日から頑張る！！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:25:38.85 H5Gu0IBi
54kg以上の奴はこのスレ合ってないよ
空気よんで住み分けしてねデブ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:59:25.26 VG/7vDbe
>>561
ｗｗｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:30:49.47 zoOaCVgy
１６７／５０.２

去年より３㎏は太った。
とりあえず８月中に４８㎏代目指す。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:16:53.05 QWtgPWSy
159㎝46㎏のピザ
前はたくさん食べた直後で44だったのに！
あと6㎏痩せて絶対40㎏justになる！！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:47:04.18 m00hmzzD
あ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:09:24.95 i3RWkCTk
１５９センチで４１キロだったのが二ヶ月の入院期間で５３キロに・・・
戻ろうよ私。。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:21:11.27 ok0E4LJq
54キロ以上はこのスレだめなの？
スレタイは【50キロ台】なんだが･･･

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:31:47.78 pkheZrwo
>>566
カロリー計算された食事で
健康的な体重になったともいえるな
不満だろうけど

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:54:36.58 kJyuLfMH
>>567
スルーしなさいよね

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:11:10.40 dDStrMpu
１６１ｃｍ５３.７ｋｇひと月で４ｋｇ太ってたー
急激に太ったからかお腹が激太りでウエスト９０ｃｍもある
とりあえず妊婦さんに見えるのをどうにかしたい、つうかする！やせるぞー

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:54:37.79 dfX/beT2
40台になりたい！
身長170くらいで何とか53キロまで減らしたけどそれからはなかなか痩せられない。。頑張ろう！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:06:30.59 sGxDn90R
ウォーキング行ってきた！
これからスーパー銭湯にて半身浴とサウナしてくる(^O^)
56キロ台になってますよーに

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:30:46.54 sGxDn90R
>>572
サウナで水分たくさん出したら56.5になってた！モチ上がった！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:54:36.54 39Zg3mAL
153/53.4スタート
今日51.6まできた！
ダイエット始めてまだ１週間経たないけど、まだまだ頑張る！
記録をつけていくのが自分に向いてるのに気づいた。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:24:27.18 32fuptR2
156/51.9
27.0%
何故体脂肪率がこんなに・・・
一回り程じっくり痩せたい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:08:10.45 kPQg6EAR
５３キロ
まだまだ安心出来ない。５２～５４あたりをうろついてます

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:40:37.57 o6TUFban
160/49.8
3日前からぎりぎり40kg台キープ
でも油断したら一瞬で終わりそうで怖い
とりあえず47辺りまでおとさないと…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:46:55.38 Tz8jnB1X
166cm/51kg
生理が来てから好きに食べてたら1kg増えた。
もう少し頑張ろうかなと思う自分とダイエットなしでこの数字なら
もういいじゃんと思う自分がいてジレンマだ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:16:18.42 Q5O0AP81
156cm/48kg
ここ３ヶ月、食事会に行っても生理の時もキープできてるから、このスレ卒業かな。
手足が気になるからもう3kgくらい頑張るつもりだけど、
風邪ひきやすく治りにくくなったから、限界なのかなって悩む。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:35:41.83 Fq4zxNHZ
150cm台なら40kg台が当たり前だと思ってたのに…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:14:09.79 oi8tTrkS
参加。
22歳女161/54.6スタート
２年前は45キロだったのに就活～社会人になってからのストレスで
ぶーちゃんになりました。目指すは47

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:08:16.57 eG3uw0Qg
163cm/51～52kgうろうろ
二週間後には４０キロ台になっていることが目標！

VAAM飲んで半身浴してくる！
お風呂からあがったらストレッチと筋トレとヨガして早く寝るぞー

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:52:02.73 OPqzetRC
155/51.5
とりあえずあと1.5で大台に乗れる！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:58:42.25 4hzzDN9w
今日からこのスレお世話になります。

163/55
この１ヶ月55kg前後をさ迷って停滞中
もう数日で生理が来るけど幸い生理前過食もしてないし、生理後に53～54kgになるように頑張る

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 02:25:16.83 i860xMBl
またこのスレに戻ってきてしまいました。
159/51

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:47:35.14 8HpPuS2f
>>582
VAAMの使い方まちがってるぞー

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:24:04.88 PeW0kzCh
170cm55.7kg参加します。目標48kg!
とりあえずくびれがイマイチだから久々にコアリズムしよう

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:59:34.44 CAwusAsA
今日から参加します。
151cm/53kg
ぜい肉がついてるのに、冷え症orz
代謝を良くしたいー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:26:00.95 iR22Ka0x
157cm 50.5kg
さっき測ったぁ。
昨日ビール飲んだけど
おつまみは控えたからな！
今日もがんばりませう。
あと一息がしんどい。

590:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/04 07:31:03.36 roq7xtYg
こんなスレがあったのか！
160/54
がんばる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:45:36.69 paKdxa2j
>>554
57.0キロ
前回の体重は体重計がおかしかったのかも｡
改めてダイエットがんばります!!

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:54:42.99 fIkFDmQr
165/54.9

こっからなかなか減らない…
めげそうだけど頑張る！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:31:13.68 WWkiSVSK
151/52
ジョギングと縄跳びどっちがいいかな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:35:12.37 P7jmfLzy
ジョギングかなあ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:44:28.31 ND4i/sID
>>593
どっちも効果的だけど、胸が揺れると胸が減るからきつくさらしとかで縛った方がいいよ。

今朝は158/50！
あと一歩!！
51からの停滞が長かった…。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:12:08.37 5Of7K4Cr
>>410
157/50.1
こういう時、一時的に絶食してでも減らしたくなるw
後で余計太りやすくなると思って耐える。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:43:10.16 xjn7gjjp
168/53
とりあえず今は目標－4キロ！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:33:06.23 xBU808Kt
完全防備で真昼間のウォーキング行ってきた！汗やばいwww
さ、汗だくのままスーパー銭湯行って炭酸風呂で半身浴してきます！！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:33:14.31 oJuA1Lwt
157cm/50.2kg/20%

昨日は結構食べたのに減ってた…
でもいつもより量る時間が遅かったので水分かも。
体脂肪率が下がってきたのは嬉しいなー

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:34:54.35 T02oS0qG
153/55/28
分かってはいたけど、自分に甘すぎた
ひとまず49。そこクリアしたら45目指します！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:39:21.29 1WflfkOh
153cm 54.8kg

ダイエット開始は5月から。
開始時の体重67kgで目標は48kg！減量方法は主に運動です。
今日からこのスレのお世話になります！皆さんよろしく！

602:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/04 15:49:43.74 roq7xtYg
>>601
すごっ！
お互いがんばろう！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:54:55.21 FoMZ81KM
157cm♀/59.5kg
二ヶ月で64kgからやっとここまで来た。
今日からお世話になります。目標45kg。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:53:48.44 TVCcjLMr
>>552
54.2/25.5
早く生理が来てほしい。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:36:27.41 xBU808Kt
>>598
やっと55キロ台！
まだ不安定だから55～57キロをウロウロしそうな予感・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:55:51.76 MoH+nL21
いつものウォーキングに、今日はスロージョグを混ぜてみた
まだ５分と走り続けられないけど、いつかはジョギングできるようになりたいな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:52:33.53 P4IALXJy
>>591
昨日5日ぶりにジョギング
4日あくとすぐにしんどくなって､ほとんど歩いちゃった｡
今日は仕事が遅くなるから､走れるかわからないけど､走れなかったら夜ご飯やめなきゃな｡
57.2キロ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:52:46.12 4D0DSRA+
165/54.4
少しずつでも減ってるかな。
週末だからドカ食いに注意しないと

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:03:19.78 qSib0F7o
>>608
スペック同じ過ぎるｗｗｗ
お互い頑張ろう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:33:52.61 7QU1jksT
166cm/53.9kg

小学生以来の40kg台の数字が見たい！
週末旅行だから1～2kgは増えそうだけど…

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:38:59.47 8ZBH1qhb
166cm/50.4kg
昨日の朝は51kgだったけど今朝計ったら600g減。
今日は油断しないようにしよう。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:54:08.32 ekAc/Dec
158cm/49.8kg
なんとか50kg切った…けど気を抜いたら戻りそう。
明日焼き肉だから、あまり増えないように気をつける。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:22:05.67 ScvJs0gO
今日も５３キロです。
体脂肪も落としたいな

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:38:53.50 VbX6oOMm
159cm/53.6kg
今日から頑張るぞー

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:08:32.71 ixLiq0rY
>>560から
身長159.5センチ、体重は昨夜の夕飯前で52.0キロ
順調に減ってきていたのに、昨日は帰宅が遅かった彼氏に合わせて22時に夕飯だった…
遅い時間だから量はセーブしたけど、今日は怖くてまだ体重計に乗ってない！

てゆか、上半身（体幹）と下半身で体脂肪違い過ぎて萎える。
体幹は16.5％なのに、下半身が33.2％なんだけど…orz
どうしようもない下半身デブで嫌だーーー！！！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:26:13.53 ScvJs0gO
体幹が、脂肪だらけ。どうやって鍛えたらいいの？
>>615
腹筋とかしてたりするのですか？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:38:06.64 K3u42lgo
>>616
Wii-Fit plusおすすめ。体幹や骨盤矯正にきくヨガや筋トレが多いし
目的にあわせてプログラム組んでくれたりもする

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:46:29.47 a96HXKh2
160cm53.5kg
やけ食いで激太りして60kg台まで行ったが、3ヶ月でここまで戻した
48～49kgくらいがちょうどいい体格なので、これからさらに5kg絞るつもりで頑張る

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:53:39.28 ixLiq0rY
>>615
腹筋はしてないよ。運動は水平足踏みしかやってないw
上半身に肉が付きにくい体質なのか、胸とかぺたんこなのに、太ももとおしりにばっかり肉がつく…。
体重が減るっても上半身がさらに痩せるだけで、足の肉がなかなか減らないんだよー。

>>616
私もやってみようかな。骨盤矯正、興味ある！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:30:23.45 X3x+l+/9
>>618
スペックも目標体重も全く同じでビックリした

ウォーキングしてきます！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:42:51.12 iBMGa3uf
173ｃｍ、75kg、体脂肪率５％以下の女性（オフシーズンは90kg）

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:48:45.83 omEB6HhZ
158cm48.5kg
40kg代1週間ｷｰﾌﾟ出来たので卒業します！！
長かったー！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:19:20.60 drZ/rbqi
ダイエットに活用できる無料サイトです。
色々と役立ちますので、オススメです。
よければご参考にどうぞ。
おしゃれバディダイエット
URLﾘﾝｸ(48.xmbs.jp)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:57:08.83 jeJntILD
154/57.8 ♀
入院したら３ヶ月で+１０キロ。
とりあえず間食我慢とウォーキングから始めます

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:33:09.82 buxro5D1
156ｾﾝﾁ 56.6kg

今までダイエットとかしたことなくて、何からはじめていいのかがまったくわかりません…

食事制限から頑張ってみる！よろしくおねがいします！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:47:00.91 ojhAn/A7
161/54
何でこんな時間にチーズケーキ作っちゃったんだろう食べちゃったんだろう
帰るの遅くなったから夕食は抜く（ｷﾘｯ）したのにとうもろこしとゆでた豚肉も食べちゃった…
海行く予定なくなったからまあいいやｗ焦らずじっくり落とすぞー

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:48:54.69 +ncwhlWL
>>622
うおおお！おめでとー！
もう帰ってくんなよ！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:05:15.88 bKWI7JOZ
166/50.8
連日の食べすぎて食べすぎでまた50台。。
今日から節食して48キロまでちゃちゃっと戻してしまおーう
ファイオっ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:12:35.09 1A9NWTYk
生理中だからって、さっきラーメン食べに行っちゃった…
でも油少な目にして、ミニチャーシュー丼は我慢した
せめて今から半身浴しよう。。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:20:40.48 5V/12Zyj
>>626
私も今めっちゃ料理したいｗ
あぁぁぁぁぁ～お菓子作りたいぃぃぃぃぃ～～～

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:31:43.68 PoWZoeK1
お菓子作りは楽しいけど、消費しきれないんだよね…
周りに食べてくれる人がいればいいけど

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 05:50:26.74 BiGbNwVU
１ヶ月の過食で、春から＋7キロの162/54に
一日六食週１焼肉食べてれば当たり前か。

早く50キロきれますように

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:44:33.31 oceYZ+F0
去年まで48～49をいったりきたりしてたのに
今年に入って増えてきて今は53キロ
がんばります

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:04:48.85 PNPBA1BK
163/51.4
食事に気をつける

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:04:37.23 PioZZHt1
160/50.3
ちょっと気抜いて食べてたらまた50越えてしまった

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:18:55.47 nw1j9C9e
165/52
48キロに戻す！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:41:57.40 VY9PeukU
153/52

せめて47キロまでは減らしたい
無理しないけど、酒は週１にする
今日は夜はヨーグルトだけ
がんばれ自分

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:43:05.72 lPC43sLC
皆身長あるんだから50㎏位あってもいいんじゃ・・・

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:02:02.44 yQm/B547
食べ過ぎて朝はかったら、５４　昼前に５３．５
食べ過ぎ反省　

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:20:21.29 ZL6DUhT3
>>601
54.4kg
昨日は運動あまり出来なかったりお酒飲んだりしたから心配だったけど
油断しないように気を引き締めなければ！！(｀･ω･´)

>>602
はい！目標体重に向けてがんばりませう！

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:27:50.63 wX0iZbRw
手持ちの服が軒並みきつくなったから始める
157cm/52kg/22%/26歳

運動しまくる！
朝食を楽しく過食する為に、夜は食べないで早寝！
眠れなかったらビール一気！

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:26:40.19 PO2Twtw4
>>539
160/49.6/25.4%
7月末から50キロ台にはならなくなった。本当に嬉しい。
昨日はたまたま長時間出掛けていて帰って来て計ったら48.8キロで何度も体重計見てしまった。
夕飯食べたら49.6キロだったけど。
まだまだ気を抜くと50キロになりそうだから卒業しないｗ
最終目標は46～47キロ台。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:15:03.43 oceYZ+F0
160/53
生理が終わったのに体重が落ちない…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:25:14.45 5yHeH8BN
157㎝/51.7kg/23％
7月57kg29％から始めてここまできたー
とりあえず目標48kg

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:36:19.83 HsS19jsa
165cm51kg男
昨日の朝49kgまでいったがドカって今朝51kg
ちなみに今日もドカってる
昨日今日合計で9000kcalくらい食ってるけどそれでもうんこでない俺の便秘体質すげぇ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:43:47.30 HFG9t03E
164cm/53kg/22%
スキニーはいたら内股がぷにって出るようになった…
毎日水のように飲んでるコーラを控える！！！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:05:52.86 NhfOgZX8
162cm52kg27%
痩せていた頃からお腹だけぽっこり。
ぶよんぶよんに成長したお腹をどうにかしたいけど、
腹筋できないしウォーキングでも大丈夫かなぁ。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:10:20.27 N00hWnRL
１６１ｃｍ５２ｋｇ　３０％
私のお腹もぶよんぶよん。
ワーキングでは減らないみたい。
あと３ｋｇ痩せなきゃ。今の所リバウンドは全くない。
体重は５２ｋｇ代で維持している。
１６１ｃｍで４９ｋｇなら巨デブとは言われないと思う。
それでもデブとは言われるかも。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:27:55.74 epl0OXGI
160㎝ 53,7㎏ 23%

最終目標は見た目で決めるつもりだけど、とりあえず50㎏の壁を突破する。

ゆっくりじわじわ減ればいいな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:12:41.23 EWuiN2CD

>>648
体重はともかく体脂肪率が…
年齢高いの？
30%って肥満の範囲だよ。
同じスペックの人と並んだら体型が全く違いそう。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:18:51.06 qiyskE0J
166/51

昨日食べすぎたら増えたw
なのに今日は家族の誕生日でケーキを食べる予定。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:52:43.12 NWrRlioC
やっと40台定着してきたー

さっきお腹一杯ごはん食べちゃったけど50台いかなかったから卒業します

次ぎはどこに行こうかな

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:17:13.50 UsYdKmDW
今日からこちらにおじゃまします。

157/54.8
7月初めは58～59をうろうろしてました。
1ヶ月後に海に行くのでそれまでに40台…はちょっと無理そうなので
できるだけ引き締まった体になれるようにがんばりたいです。
仕事終わりにもジムに行きたいんだけどなかなか難しい。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:31:19.00 qPemmx0V
ずっとロム専だったけど、停滞期長すぎてモチ下がってきたので参加します。
158/53→50.8まで落ちたのにここから下は絶対いかない。
もうすぐ生理だしむくみもぱない。
来月後半から同棲始まるからそれまでにどうにか50切ってあわよくば46くらいに！！
ここのみなさんの変化を見て気合い入れ直します！！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:06:29.95 hv+nMvd2
同棲すると太るよ～。
料理上手に思われたくて、２人前の量がわからなくて、つい作り過ぎる。

半年後には二人ともデブ。

まわりには、幸せ太りだね！と言われる。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:19:58.37 7D+x592V
163㎝50㎏24％

書いても減る訳じゃなしと思いつつ
チラシの裏書き込み

歩き始めて２ヶ月ちょい
体重は全く減らないが
体脂肪率が少しだけ減ってきた気がする

カラダ○キャンは体脂肪率かなり少なめに表示される
→17％とか表示されて、ﾆﾔﾆﾔしながら手だけで計るタイプで計り直すと現実に戻される
手で計るタイプは手の高さによって数値が変わる
→25％と出たら、少し手を低くめにして計り直すと数値が低くなる

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:25:35.74 OPAn2ZkJ
はぁ。停滞期なのかな・・・
変動の無い体重を見て一喜一憂するのが少し疲れた・・・
けど諦めたくないー！！！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:13:35.34 JI8UztZg
>>650
158くらいで47kg、そして体脂肪率37％って人の記事を見た事がある
いくら三十路だからって、47kgで37％は無い！と思った
見た目はやはりぽちゃぽちゃしてる

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:02:23.42 ZpXSRTou
>>658
その身長体重で37%ってすごい…
肉が柔らかくてブヨブヨしてそう。
いくら体重が減っても体脂肪率が高かったら駄目ってことだね。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:19:45.30 L+ytnz8D
>>658
胸が大きいんじゃない？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:19:14.36 nrX2Pgff
体重軽くても体脂肪がやばい人多いね。
40kg代でも、お腹がぼてっと掴めたらデブだからね。
体重より体脂肪率20%を目指す方がいいような気がする。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:50:55.53 elR9jIQh
>>471です。
遅くなりましたが>>473さんｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

8月もﾀﾞｲｴｯﾄ意識しながら、無理しない程度に続けて
今朝計ったら52.5Kgに！
あと0.2Kgでﾀﾞｲｴｯﾄ開始より-10Kg。

元が重いのもありますが、とにかくﾓﾁﾍﾞ上がった(*;ω;`*)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:25:16.80 7X2/QnG9
>>607
56.8キロ

やっと56キロ台｡
週末､焼肉でがっつりいっちゃったけど､減ってて嬉しい!!

ケフィア+フルーツの組み合わせで超快便だ!!

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:01:52.28 CXNMndxh
せっかく数日49kg台保ってたのにまた逆戻り
昨日全然たべてないのになぜか500gも増えてた死にたい
生理前だからかな？そう思いたいけどモチベ一気に下がった…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:20:32.71 0/v9quA3
>>664
あるある。
くじけずにいれば、いつかカックーンて1kg単位で減るパターンかもよ。
先月そうだった。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:11:54.06 msrem3lP
163cm/55kg/23%
とりあえず今月中に
2キロやせる！
頑張りましょ！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:08:00.68 Gxx3HN+0
49キロ台の攻防が続くなあ
49.3が今までの瞬間最大風速ｗ
ちょっとサボるとすぐ50キロ台に戻れてしまう

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:25:35.88 HEBjjfjp
お前ら馬鹿すぎｗｗｗ

減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:43:12.24 +U37TBI7
>>668
彼女に聞いてみなよ^^
いればだけどwww

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:14:38.85 wPXuKjO5
148.8cm/50.4/29.1
6月の初めは52.9～52.0とかをうろうろしてたから
誤差の範囲だとか水分抜けてるだけでもしても嬉しい!
やる気も出てきたしがんばろう。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:52:37.71 mwsf/gDO
158 52.0 23♀

ぐちらせてください、、続ける為に。。

ニ月からたまに走ったりとダイエットはじめて、六月から本格的にプール、通勤ウォーキング一時間以上、夕飯食べないか少なめ（豆腐など）にして、ようやく55から52キロ。
減ってないよりマシだけど・・・もともと筋肉質なせいか落ちない。

この前久しぶりにあったポッチャリ友達が160 43キロまで痩せてた。自然に痩せた＆失恋が重なったらしい

こっちは半年近く毎日努力してるのに
ほんとモチ下がる・・・

45キロなんて遠すぎる
一緒にならんだ自分がデブすぎて恥ずかしかったし負けた気分すごかった
もう嫌

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:31:27.35 /57cuAJQ
>>640から体重は変わらず。まぁ生理なのもあるから増えてないだけ全然マシかな。

2週間ぶりに体脂肪率も測ってみた。
前回は26%だったのが24.4%に！
前回と同じ条件で一応運動する前に測ったから間違いないのかな。何にしても嬉しい！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:00:57.28 lYrgMocj
今までウォーキングだったけど、初めてジョギングしてみた。
３０分かけて、約４km。
超スローペースだけど、運動苦手な自分が一応３０分走れるようになったんだなあと感動した。
また走ろう。

>>671
お疲れさま。
思ったように落ちないなら、一度食事や運動のメニューを見直してみたらどうかな。
ジムのインストラクターとかの、専門知識のある人にアドバイスを求めてみるとか。
他人と比較すると落ち込むけど、マイペースでがんばろうー

674:541
11/08/08 23:49:38.26 yd+WdYxy
06/28(火)169*55*24％

07/12(火)54.2*23.5％

07/15(金)54.4*23％

07/16(土)53.6*23％

07/19(火)54.0*23％

08/01(月)53.2*23％

08/08(月)52.8*22％

生理３日目…ずっと我慢してたスイーツ過食(笑)を昨日の夜21～23時に食べまくった後悔はしてない！
また今日から気持ち切り替えてダイエット頑張ります

昨夜の過食で気分転換できてまた頑張る気持ちになれたから、普段甘い物を控えるより完全にやめて、月１で大好きなスイーツ三昧ＤＡＹを設けた方が向いてるかも！と、昨日のスイーツ過食でおもった
検討しよう

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:02:39.09 nRQEpJjL
>>671
＞こっちは半年近く毎日努力
＞ニ月からたまに走ったり（ｒｙ　六月から本格的に
「半年近く毎日努力」ね。へー

＞ようやく55から52キロ
どう考えても運動してなくて食べ過ぎてるんでしょ

＞もともと筋肉質なせいか
筋肉の方が落ちやすいです
どう考えても（ｒｙ

自分に都合のいい計算したって体重は落ちないよ？

＞もう嫌
ダイエットは感情じゃないよ
どれだけ苦しくてつらい運動したって消費100kcalなら100kcal
楽な運動したって消費100kcalなら100kcal
自分に酔いすぎてない？(私ってこんなに苦しい運動してる！これなら絶対1kgはやせる！)

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:30:31.47 fedZh6bM
>>671
どう考えても食事が原因でしょ。間食してない？
間食一切辞めて、朝食べない、昼8分目、夜豆腐だけにすれば絶対痩せます。
朝食べないと力出ないし…っていうのはなしね。迷信だから。
私は朝食と菓子類一切やめたら、54kg→50.5kgまで来たよ。体も軽い。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:52:31.85 R0UpqPp1
骨格や体質もあるから一概に言えないんじゃない？
元々の体重もあるから人それぞれ限界体重も違うし…
それに朝食なし間食なし夜豆腐なんて食生活長くは続けられないと思う。

ただ>>671さんも食生活を節制しつつそこまでやって減らないなら
体質的に限界が来てるのかもとは思う。
ダイエット以前に身体を壊さないようにしてね。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:15:32.35 tkhHug8O
>>671です

毎日レコーディングしてます！肌も敏感肌で荒れやすいので朝食は魚中心の和食で、昼食は定食食べても合計1300kcal超えないようにしてます。仕事柄間食はできないのでそのまま帰宅で、食べても納豆一パックや豆腐など。。炭水化物は一切とってません。。
どうしても食べたいお菓子は朝食べるようにしてるし・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:25:46.61 tkhHug8O
>>678
途中できれてしまいました、、

とりあえず食生活には栄養バランスや一口目に食べるものなどなど含め気をつけてるので問題ないかと・・・

って思ってたけど、指摘されたとおりなにか問題あるかもしれませんよね。
イラってしましたが見直してみます！笑

ちなみに六年サッカーやっていて、太ももの外側の筋肉がストレッチやマッサージでもおちない！多分ここに数キロ詰まってそうですw

とりあえず行き帰り40分のウォーキングと、水中ウォーキングは続けてみます。
明日から夏休みだからいつもより息抜きしてみます～
それにしても、何かの拍子にスルンて痩せる人羨ましい(^_^;)

コメ下さった方々ありがとうございました。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 03:05:12.75 nRQEpJjL
>>678
やっぱりいろいろまちがってそうだな

＞昼食は定食食べても合計1300kcal超えないように
外食の定食なんて朝との合計でどころか単体で1300超えるものがいくらでもあると思うが？
まぁ低カロリー選んでますってことなんだろうが、この発言からも(もちろん結果からも)計算が甘いように見える

＞(夕食では)炭水化物は一切とってません
揚げ足取りだけど、納豆にも豆腐にも炭水化物は含まれているよ(豆腐は少ないけど)
この発言からも認識の甘さがうかがいしれる
いいたいことは「主食は」なんだろうけどね

＞一口目に食べるもの
＞どうしても食べたいお菓子は朝食べる
一口目に何食べようが、朝食べようが寝る直前に食べようが、
やせるときはやせるから。太るときは太るし。関係ない

＞筋肉がストレッチやマッサージでもおちない！
それじゃおちないでしょ・・・　エステは落ちるって宣伝してるかもしれんけど・・・
それにサッカー続けているなら、なおのこと落ちないと思う

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:41:29.33 2jQtrFoR
>>589
157cm 50.0kg
体重計二回のったけど、
かわらないしー！

今日は夜ジム行くから、
がんばる！！∩( ・ω・)∩　

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:54:12.64 tkhHug8O
>>680
大学は某栄養大学だったからそれはないかと、、二度も反論返し唱えてるようですまないw
夕飯はその通り、どうしても食べたい時は主食なしという感じです。
まあ、三キロしか落ちてないから言われるのも仕方ないよなー
でもリバウンドは絶対にしたくないので増えたよりはマシと考えて地道にいきます

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:56:29.42 bMQmzFH3
努力して3ｷﾛ痩せたんだから凄いよ！

それより、努力なしで痩せた友達と比べるの、あなたの為にもいくない！
私なら太ってる事より、努力しても報われない失恋のほうが悲しいわ。
必要のない嫉妬で疲れてしまっては勿体ない！

あなたが痩せたいと思ったのはなぜ？数値以外に目標を明確にしておくといいかも。
他のレスからもヒントは色々あるみたいだし、せっかくだから楽しくやろうよ！
偉そうにゴメンね。

私もがんばるよ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:10:14.09 wMWb2dzR
>>682
筋肉が原因というなら体脂肪はいくつなの？
20%切ってるなら52キロだろうが55キロだろうがダイエット必要ないでしょう。

あと早く結果出したいなら甘い物は絶対食べない方がいい。
砂糖中毒だと離脱症状がでるけど、2週間やめれば慣れてくるから大丈夫。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:13:04.59 wMWb2dzR
>>683のように目標を決めるのは効果的。思い切って三角ビキニを買い、痩せてる人と海かプールに行く予定を立てると良し。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:13:54.93 OaRPkLnW
しばらく体重計乗ってなかったら155cm 59.1kg 37%！
今までダイエットで体重は減っても体脂肪はほとんど減ったことない。
これからは毎朝毎晩体重計ろう…。
こんなんでも理想は43kgです。
あまりに驚いたので書き込ませて貰いました。
がんばろ…

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:17:59.92 ullMpOFf
貧乏で毎食うどんを15日続けた友達が8キロ減量･･･
うらやましき･･･

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:40:10.14 z7bt0MWy
>>678
(一日の摂取カロリー - 基礎代謝 - 一日の運動量)x180/7700=半年で痩せたkg
一日の摂取カロリー 1300kcal
基礎代謝が1100 kcal/日
オフィスワークなら一日の運動量300kcal
とすると、約2.3kg 大体あってるな
もっと食事制限と運動をすることだ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:11:27.53 v2orqA0J
157cm/50.4kg/19.6%
体重は微増だけど体脂肪は少し落ちたからよしとしよう…

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:49:25.52 FrPqF/ih
165/♀
52～3をうろうろ
腹筋割れた体脂肪も12～13でもう下げられないっぽい
一度40台にいきたい

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:04:12.51 olCIM9F6
>>689-690のような方を見ると、やっぱ体重そのものより体脂肪率が重要なんだなーと改めて思う。。
でもやっぱり40台は一つの目安だから自信にも繋がるよね
私は日に23％～27％と振れ幅がすごいorz

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:54:24.07 L3uXg60f
>>600

53.5kg

水分で若干上限あるけど落ち着いてきた
今のところ食欲もコントロールできてる
youtubeで好きなアーティストのPVとかみて一緒に躍るとたのし～
エアコン切ってやると汗がはんぱないです

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:13:14.84 VgMPJA0c
>>642
160/49.2/25%
またまた49の壁は暑い
月曜日に48.8キロだったので思い切って子供とプールに行ってきた。
お腹の目立たないワンピース水着。
子供はめちゃくちゃ喜んでくれたからよかった。
ダイエットも大事だけど夏休み満喫しなきゃね。

目標まで気合いで頑張って七五三の撮影行かなきゃだ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:28:05.81 wyqiPJYb
>>693
49.2kgなのに25%か…お腹に大福がついてそうですね。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:07:01.83 bSByIjxg
159/50.5/22%
筋肉つけすぎたかな？
痩せてた時、46kg/23%だったからその頃と比べたら筋肉がすごいと思うけど
まだまだ2kgは脂肪落とせるはず。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:27:07.87 FKVtJbiQ
せっかく５２ｋｇまで痩せたのに皆に太ったと言われるのが残念です。
あと３ｋｇ痩せたいが痩せても気付かれないと思うと本当に鬱になる。

697:>>296　>>398　>>414
11/08/09 23:13:29.77 40MGDbpu
157.5/50.5/22.3

生理終わった。
睡眠不足で海行って暑さでほとんど何も食べなかったら
翌日4年ぶりの40キロ代の49.9だったｗ
まぁ、次の日には50.4まで戻ったけどｗ

7月も言ったけど今月こそ、50キロ切れますように。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:37:19.13 0yAB8XOq
>>697
これから毎週睡眠不足で海に行けば解決。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:04:14.36 WEJp219j
163/ 54kg/ 19% 26歳♀

3人目を出産して5ヶ月たちました。
お腹は腹筋がみえるようになってきたのに、お尻と太ももがヤバイ。
どんなトレーニングしたらいいんだろ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:12:48.29 RN/CXoMA
>>699
そのスペックだとナイスバディじゃないか！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:17:28.94 vcnKN+QN
>>696さん
6月58kg→8月現在53kgですが、誰にも何も言われない私がいますよｗ「化粧品変えた？服装変えた？」とは言われますが、まさか体型が変わったとは思わないみたいです。体型変えたんだよ！と言いたいｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:53:08.60 W8njVJoe
身長160
体重59.8
体脂肪33.5

5年で12キロ太りました。

目標は11月末までに48キロです。

アラフォー、♀です。

宜しくお願い致します。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:36:29.10 aapbJriu
身長１６２　
体重５３　
体脂肪２５．４
　
アラフォー女です。
高校のときは４４キロでした。
　

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:33:28.79 3R24xbI+
165cm/51.9kg
生理終わった！！ぐいぐいいくぞお
今月中に50kg切る！！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:20:58.26 4DuCeKcL
４月から職場変わって忙しさからか64k→58k（154㎝）

でもまだ標準までー10k必要。

さすがに何もしないで痩せなくなってきたから、ジムに行きはじめた。がんばる。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:05:02.25 XoemmMAW
素っ裸で測ったら50.4
いつも通りパンツで測ったら50.3……

浮遊パンツ…！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:19:33.05 Hqwu/Or1
ｗｗｗわたしも欲しい！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:45:27.12 MNGmS4D/
そのパンツはどこで売ってますか

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:38:05.61 WCYM7T5A
ここ数日体重に変化なし・・・運動して食事にも気をつけてるのに。
生理不順だから三ヶ月ぐらい生理来てなくて体もだるいorz
挫折しそうになる自分と頑張りたい自分がいて辛いよぉぉぉ！

本日56.4
いつまでこの体重が続くかな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:55:30.20 A1Jhdi3J
暑くて汗だくだからちょっと期待したのに、髪も結構切ったのに
全然減ってねーー！

53キロ
先月の生理後は52だったのに…

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:11:19.29 W8njVJoe
生理終わりがチャンスですか？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:24:40.01 cqaQM2kl
>>649　53,6㎏

日曜日の夜にタイ料理屋で食事した分を戻すのに今日までかかった＼(^O^)／

生理もうすぐ終わるから痩せやすくなる事を少し期待してる。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:08:39.56 NXj2trYI
お祝い＋旅行で三日間食いすぎたーあかんー
三日で体重＋２．５キロとかｗアホすぎて笑えるｗ
ここ三か月のダイエットのご褒美ということにして気を取り直さないと。
というわけで今日からまた頑張ります。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:24:24.07 brQwFnrM
160/53から約２ヶ月
最近49で落ちつきました！
このスレ卒業だけど見た目超絶でぶ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:46:36.64 yyWgNSzK
>>589
158cm 50.4kg 25%

50kg前半をうろちょろしてる～
40kg台ってほんといかない‥
限界なのか‥(　´)Д(｀)

体脂肪は27%から落ちてきたから、
いいと思うんだけど‥
やっぱ体重きになるなぁ‥

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:44:11.07 v7mypUu0
>>596
157/49.8
やっとキター
引き続き、頑張る

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:23:07.74 SVlHOpSw
>>689
157cm/50.2kg/19.1%

50の壁が厚い…
しかし今日は体脂肪が低い
昨日の食事が脂質少なかったからか

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:11:34.09 eZi0CA9u
>>704

51.3！わーい！
来週には51きるぞっ！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:37:12.99 y1kyMm3f
体力落ちてきて運動しにくくなるね…難しいな

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:04:59.17 GH0zftBB
>>672から
53.7kg
こう暑いと逆に運動して沢山汗かいてやろうってなる
生理も終わりかけだし来週はもっと減らせるようになればいいなぁ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:07:31.91 g3mBTEM7
160/49.8
生理中だけど食べてないから少し減った
生理後に期待

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:37:43.29 fbBVnMhI
朝　　　48.6
夕食後　49.6
一日中50キロ台にならなかった
先に卒業します

暑さで食欲がやや落ちたので、夜てんこもり野菜サラダだけに
していたのがよかったみたい。　　

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:51:01.33 64LNSu/U
前回>>653
157/55.2/25％
55付近でピタッと減らなくなってしまった。
生理終わったんだけどなぁ。
体脂肪が若干減っているのが救い。
停滞期？そろそろホメ男ががんばっているところなのか
単に基礎代謝が減っただけなのか。
もうちょっと運動増やしてみよう。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:31:22.78 vDZMpso1
>>289
160/50.5/23.5まで落ちて来た～
王道プラス週５.６日ペースで１回30ｋｍ以上のチャリ漕ぎ効いてるっ！
チャリ漕ぐの楽しくて、ＭＴＢからロードに変更予定
盆休み中も油断せずに頑張って、40台いけたら髪をショートにしてみよう

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:30:19.69 9Y7MYQ3O
160/47.9/23.9
7月下旬からずっと49～50の間をさ迷ってたのに
生理終わったら急にとんとんと落ちて来た！
停滞期ってやつだったのかな？
47kg台なんて10年いや15年ぶり位かも
嬉しい

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:03:05.58 4DK9bpuI
>>651
166/50.2

2日前から具合が悪くてご飯食べてこの体重。
減ったのはいいけど熱も出てきて辛い…

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:08:09.60 or7TXYUP
前回>>662
ようやく51.0まできた...
あと一息！

55Kgあたりからなかなか思うように減量しなくてやきもきしたけど、
スタートより11Kgも減らしてきた自信がついて
あとたった1Kg程度じゃないかと思うと頑張れる!

この2ヶ月、特に夏休み明けに会ってなかった人に会うのが楽しみすぎる。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:16:09.25 O28fwDi5
157/53→49.0

45キロ→ストレスで38キロ→2ヶ月で53キロに。
6月からダイエット始めて、ようやくここまできた！
やっと卒業します(;o;)
ジョギングが1時間できるようになったら、食事制限しなくても痩せれた！
目標の45まで、これからも頑張ります！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:44:58.26 eaXwuBdN
便秘気味だから痩せない(T_T)

167/54.1/22.8

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 06:28:30.87 6dyfMlC4
>>728
おめ！引き続きがんばれ
自分もがんばる

>>729
ちゃんと食べて乳酸菌取るんだ

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