【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:03:48.83 1Y20FQgu
>>407
160/49.2/25%
停滞期抜けたかな。
頑張っててよかった。

なんとか７月中に40キロ代これて嬉しい。
やっぱり記録を付けるって大事なんだなぁ。
このスレに頑張ってる仲間がいる、１人じゃないっていうのもモチベーション上がる。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:49:13.61 Oxt648By
>>439
凄いなあ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:11:41.44 MmTFUqEq
>>441
反応ありがとです！

30キロ近くも落とすとなかなか減らなくなりますね・・・
58キロから脱出に苦労してます・・・

443:416
11/07/28 11:04:39.17 SamEX1Y6
>>417
数字的に痩せてみられがちだけど、運動が超苦手だから実際は酷いよ…orz
ベスト体重48にもっていっても筋肉ないからなんかプニプニ残るし

運動や食事制限で長期間コツコツ頑張ってる人みると頭が下がるよ
自分は食事制限はしないし運動も苦手だからマッサージするくらいだし

食事制限しないてダイエット出来るのは、元々ヘルシーな料理が好きなだけ
何故53まで増えたかは、地震後お菓子やら菓子パンをあり得ないくらい食べ続けたから(たぶん精神的不安によるもの)
今は落ち着いて２～３日に１回くらいお菓子を食べるくらいの、元の食生活に戻ってきたから、やっとダイエット(元に戻す)する気になったのです

お互い自分の理想体重に向けて頑張りましょう

今朝ひさびさに52kg台になった！ちょっと嬉しくてダラダラ長文書いてしまったごめんなさいm(__)m

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:37:45.79 2IWdpdbG
ROM専だったけどモチベ下がってきたからカキコ。
156/54
道のりは長いけど好きな人できたから頑張る！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:53:36.99 yofKJbwC
>>444
恋ってすごいチカラになるよね！
頑張って！！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:27:06.30 mUz0XVFo
昨日夜、やけにお腹が空いてて春雨食べたけど
その後「お土産もらってきたんだ」ってお菓子食べてしまった
6月からダイエット始めて夜食がっつり食べたの初めてだわ…
52台だったのに53.5になってたｗ

447:シロクマ
11/07/28 14:12:50.08 xyT1FzSo
153ｾﾝﾁ、57・2ｷﾛ
約１週間前からダイエット開始
もう一気に痩せようと思わず、１年くらいかけてゆっくり痩せようと思う……

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:27:35.34 ztRmcXHv
159
49.5～50.5をいったりきたり。
飲み会の度に増えて、元に戻してってのを繰り返してるだけで一向にやせない。
運動増やしてるのになぁ…

449: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/07/28 17:05:37.53 zU/mI8eM
153cm50,0kg
今朝計ったら50,2kgでもしかしてパジャマ脱げば40kg台かも?!
と思って下着で計ったら50kgジャストだった
ぬわー！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:10:53.15 H1toSWv9
ずっとROMだったけどモチベ下がってきたから初カキコ。
156/54.3
バランス良く痩せられれば良いな！好きな人できたから頑張る！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:17:39.80 EjWsDua+
153/53
とりあえず、49ｷﾛ目指して頑張る！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:47:15.06 xyT1FzSo
449にワロタww
後ちょっとだ。頑張れ！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:47:21.28 awcrwOmr
>>449
わかるわかるww
もうすぐだよ、頑張ろう！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:51:55.06 jKYhm9r5
毎朝、パンツ一丁で計ってますｗ
ここ１週間ほど停滞中・・・
１５９センチ５２．２キロ　２６．７パーセント
年取ってるからなかなか減りません。悲しいわぁ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:05:47.46 iaZiV+cb
前スレのどっかに書いた体重より4kg落ちて、
50.5kg 160cm になりました。
あと500グラム!!いま痩せ期じゃないから、ひとまずキープが目標だけど。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:17:34.26 ncOrvngf
朝測ったら、0・4ｷﾛ減って68・7になってた。
今日はこのまま68ｷﾛ代キープするぞ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:32:53.74 dIDtDDy8
>>456
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:26:14.59 3wWsKdvm
今朝57.4

やっと58キロ台にならなくなったー！更にモチ上がってきた！！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:35:07.34 zQGCIQTo
>>434
昨日の夜57､8キロ
今朝57､4キロ

生理後で順調に痩せてきた！嬉しい｡
しかし今日は飲み会｡｡｡
せっかく頑張ってきたのに､また戻るのかと思うと悲しい｡
でもみんなが美味しく食べてる中､我慢できそうもない｡
でも､昨日､夜に計って､58キロ切ってたのが嬉しい!!

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:57:11.68 5sGfbztV
158/56 上京して１人暮らししはじめて３キロ増orz １ヶ月実家帰るので、食生活見直しつつダイエットします～目標は４９!

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:07:09.50 3wWsKdvm
>>459
同じ体重だー！
飲み会とか食べなくちゃいけない状況の時ぐらい、ダイエット忘れて楽しく過ごしたらいいと思う！！普段頑張ってるから１日ぐらい大丈夫！うんちっちで出しちゃえ無かったことになるさ！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:23:23.81 ncOrvngf
>>457
ごめんなさい、57・2→56・8の間違いでした……orz
増えてどうするよ自分

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:24:56.45 NaA0hH6k
参加します(^-^)/
ダイエット再開、ピーク時60キロ
現在160/56 主に脂肪だけ、、筋肉ない、、
10月までに49なれたらいいなぁ
ウオーキングは
運動靴無いから低めのヒールかクロックスでもいいのかな？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:30:15.58 zQGCIQTo
>>461
ありがとー
飲み会楽しんでくる!!

んでまた次の日からダイエットがんばるね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:31:58.65 3wWsKdvm
>>463
ウォーキングするならちゃんと運動靴買ったほうがいいと思う！自分にあった靴で、歩きやすい軽いタイプのものとか！！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:24:56.33 NaA0hH6k
>>465
レスありがとうございます(o^^o)
わかりました、ABCマートでもいってきます!ｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:32:22.52 00mbP1iL
164cm去年58kgからじわじわ落として、やっと49ｷﾛ台突入したと思ったら飯食うとすぐ50kg台に戻る…
50.0の壁は厚い

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:55:32.67 KVBDcNBb
今年四月 159 51キロ体脂肪率29

今現在 159 48.7キロ体脂肪率27

になった。久々に40きろ台が見れて嬉しい！目標は45か46きろで脂肪20パー
今日も張りきってジムいってきます

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:11:26.55 CloVjDpn
156.5cm
５月からスタートして53kgから今50.5kg
40台まであと少しなのに昨日友達とバイキング行ってしまった
貪り食って今朝は52kg近くに
一日単位で一喜一憂してしまう

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:15:41.42 YL4r574b
160／50.4
今朝の体重が50.0になったけど昨日の晩御飯食べるの我慢したミートソース食べたら50.4になっちゃった(涙)

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:21:12.29 aTdhUseR
55切ったのでそろそろこのスレにお世話になります。

6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、62.3→54.5まできたけど、
最近は食事制限しても体重減らなくてｽﾄﾚｽで過食。
飲み会にかこつけて油料理、炭水化物、酒、家に帰ったあとも吐き気がするまで食べた。
結果１日で3Kgリバウンドorz

１週間必死で調整して、やっと過食する前の体重に...
もう馬鹿なことしません。

40台の数字を見るまで頑張ります

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:02:45.04 w0pofI+j
154/50.6/28.3％
今朝計測。

今月からダイエット始めて2.6キロ減った。体脂肪率は3％減。
毎月2キロ減らしていくのが目安。来月末には48キロになる…はず。
最終目標43キロにはまだまだ遠いけど頑張る！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:29:09.08 ncOrvngf
>>471
イライラ溜め込むと体に良くないよ
１週間に一回とか、好きな物食べれる日を作った方がいい
目標にたどり着いたあとも、維持の為にずっとダイエットと付き合う事になるんだし、無理せず気長にやった方が成功すると思う

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:09:40.22 65NeQl9u
160/64からはじめて、ようやく160/53.5まできた
目標は47キロなんだけど、筋肉つけながらストレス溜まらんようにゆっくり痩せたい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:56:15.24 yV76jj8L
運動大嫌いだから全くしない
食事制限だけじゃやっぱﾑﾘなのかな

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:34:59.13 zxq8xJ6A
>>440
朝一160/49.0/25%
今日は孫の顔を見におじいちゃんが遊びに来てくれて、お寿司を食べに連れてってくれた。
ああ、いっぱい食べてお酒も飲んじゃった～。
明日は食事に気をつけなきゃだな。
でもおじいちゃんニコニコだったからいいやｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:51:06.78 yKNFPN9U
>>476
素敵な金曜日でしたね。羨ましいスペック！

163/59ですが焦らずがんばります。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:24:38.55 zup6pkn1
156.5㎝16％BMI21
朝50.8キロ昼51キロ
今…怖くて体重計に乗れない。
あと1キロがニクイ！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:45:35.13 eFUuAenh
５月１日からダイエット始めて、１６２/５６．７/３０％→昨日４９.７/２１％に！
と思ったら生理が近づき昨日は５０.６…
もう暫くお世話になります…

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:28:11.51 uyCIfVix
>>478
体脂肪率凄い低い！体育会系ですか？
50kg台でもすごくひきしまってそうですね。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:03:11.76 emRzzGfl
160/53.4
約１か月で57→53.4に！
ま、太りすぎてたので、意外とすんなりと減りました。
来週からは主人の実家へ帰省（食べろ攻撃有）＆ｾｲﾘなので、
この土日に52台に行っときたい！
モチ上がって、帰省期間を乗り切れるはず！！！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:29:37.05 3UjBKhTP
>>459
飲み会行ってきた!!
恐怖の体重測定｡
結果は58.4キロ...
…ﾊｲ､想定内でしたが…?
今から半身浴しますぅー(泣)

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:45:39.26 JrhP+FwN
153/53.4
半身浴後52.9
水分が減っただけ…なんだけど
テンション上がるぅー！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:30:26.36 j4YwIkxJ
478スペック昨日と変わらず…
>>480
ジム通いしてます～筋トレ中心とスタジオ。
あと、体脂肪を落とす漢方薬も併用してますよ。
代謝の良いこの時期ガンガンいきます！
時々メンタル面でくじけますが、これも明日の為、すぐ先の理想の自分の為って心に強く思って。
お互いがんばりましょう。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:34:27.12 yKJIX2k3
161/54/24.5％

5月からはじめて、一時は52kg台まで落とせたのに、
7月頭に行った野球観戦でビールやら唐揚げやら焼き鳥やらクレープやらドカ食いしてしまい
ダイエット前の56kgまでリバったorz

体脂肪はそんな変動してなかったので一時の体重増加だろうと安心してたけど
これが中々戻らないんだね、体重って…
そっから2週間くらいかけて何とか夜ご飯食べても53～54をウロウロ出来るまで戻せた

カロリー計算はするけど基本間食とか我慢しない方式でやってると落ちるペースも遅すぎるｗｗ
ここにいる皆さん順調に速いペースで絞れててすごい！

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:47:26.51 yVTs3fDX
>>405

今朝の体重、51.9だった(^^)
まぁ最初の２、３キロはおまけだと思ってるけど嬉しい！

今日もウォーキングと岩盤浴する

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:20:04.47 EUUkW16m
157/53
去年の10月にダイエット開始して６０ｋｇ→５５ｋｇまで一気に落ちて以来
ずっと減らなかった体重が、なぜかここ数日で急に減り始めた！
足とか指の脂肪が明らかに減ってるから水ぬけたとは違うと思う。

痩せ期到来？今日もショコと筋トレがんばるー！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:39:40.95 dQQvnSIe
166/51.2
昨日の朝まで51だったけどお昼にビックマックセットとアップルパイ
夕飯に回転寿司で7皿食べたら増えてしまったw
当たり前か…
今日は節制しよう。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:58:18.16 6lwMYhLT
>>354
149/55.2/28.0
ちょっとでも減っててよかったー

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:00:58.30 3r2b/PJv
>>382です。皆さんスゴイ！
私も負けずに頑張ろう(^∀^*)

【経過報告】
(7/13)56.9㎏/26.9％
(7/24)55.9㎏/28.0％
(今朝)54.7㎏/26.9％

152㎝なのでこの体重は死活問題！
でもやっと55切ったので、次は50切り目指します！

しかし今日飲み会予定…
皆さん飲み会のときに気をつけてる事ありますか？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:13:51.21 NMm7cA5T
151cm/60→55になって停滞、最近食生活が変わって51になりました。
49が近くなったらダイエットが楽しくなってきた。
このまま突き進もう

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:21:52.82 EoWqiT+f
>>53です
現在48.8kgで、無事に彼との３年記念を迎えることができました。

気を抜くと体重が増えてしまいますが、自分に厳しくいる為にも、大変お世話になったこのスレを卒業したいと思います。
最終目標は46～47kgキープです。

ありがとうございました(´；ω；｀*)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:33:12.17 bOXtt8wk
>>490
気休め程度に外食のとき利用しているカロリミットを飲む
ビールやチューハイなど早く飲めてしまう飲み物は一杯にして、あとはチビチビ飲んでても大丈夫な焼酎ロックなどにする(酔うとドカ喰いしてしまうので)
サラダはたくさん、揚げ物は少しにする、〆の炭水化物は23時すぎていたら食べない

食べる量を自分である程度コントロールできる飲み会(大皿とりわけ)より
ミーティングという名の食事会が危険

時々だったら気にせずその日だけは楽しもう、って思えるんだけどなぁ～

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:47:35.37 3UjBKhTP
>>492
卒業おめでとう!!

目標体重までもう少しだね｡
痩せてきれいになっていつまでも彼氏さんとお幸せにヽ(´▽`)/

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:08:45.27 3r2b/PJv
>>493
こんなに詳しくありがとうございます！(^∀^)
飲み会は少人数のこじんまり系です。
ビール大好きなのですが、二杯目からは焼酎にしますね*

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:27:27.71 emwxpyq2
暇なのでこれからウォーキングしに行こうと思う！・・・けどいつも夜のウォーキングだから真昼間って気が引けるw

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:14:00.01 0/2NiPhD
>>496
人の目は結構気になるよね…
でもそれより、日差しと暑さに気をつけて！
曇りでも熱中症とかあるからねー

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:42:45.10 s/urAuxV
モチ上がってきたので初カキコ

去年の１月 161/68
去年の７月 161？/62

現在 163/53.9

目標４８！そろそろ停滞期だから頑張ってキープします！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:53:45.06 emwxpyq2
>>497

ありがとう！熱中症に気をつけながらウォーキング＋ジョギング1時間ちょい行ってきた^^

意外とひと目気にならなかったよw

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:40:11.24 Iyg+OLmr
>>492
卒業オメ！
自分もがんばろ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:47:45.48 VVibCtm2
158cm/50.2kg
ああ、この200gが憎い。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:19:25.23 5YchPq69
162㎝、54kg 体脂肪18%
来年の子供の卒園式までになんとかしたい…

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:26:53.11 fhDBH9vb
えー！体脂肪18％なら痩せてる部類だけど。標準以下だよ？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:11:34.57 qBePMANe
155#59
昔の痩せてたころは44キロでした。
こんなに太ってしまってヤバいです。
皆さん順調に頑張られてるみたいで。いいなぁ。
今日は久しぶりに１時間歩いたけど、週１の運動じゃなかなか痩せないですね。嫌になっちゃいますー。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:23:50.09 QiX6iMFl
今朝49.3だった！

49.0になったらここ卒業する

あと少し頑張るぞー

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:14:04.16 p13p9asg
今日からダイエットする！
今年に入って3キロ増えて、54.0～54.5キロをうろうろするようになってしまった。
年齢は今年の冬で30歳。そろそろダイエットしても落ちにくい年だよなーと思うと憂鬱…
誕生日がきて30になるまでに４キロは痩せたい！
しかしフルタイムで働いててさらに家事もやらなきゃならないので、自分のキャパシティ的にジムに行く余裕や体力はない…
食事制限と家で出来る踏台昇降運動やストレッチだけで痩せられるかなー？
ダイエットなんて何やったらいいのかさっぱりわからん…

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:22:49.68 JKeJAeZW
160/51
くそーせっかく50まで落ちたのにまた増えた
何故

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:31:05.92 vjfRhbiH
160cm 50kg 16歳女子高生です

毎日1時間半のウォーキング、乙女200回以上、腹筋背筋腕立て50ずつ
食事は少量をよく噛んで
水分はじっかり補給

をしているんですが、
8月末までに48kgいけますかね？

アドバイスあればよろしくお願いいたします

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:23:57.95 5YchPq69
>>503
下半身が気になるので何とかしたいんだ。
34才だし二人出産してるから痩せにくいかも。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:26:23.36 0+ETt7tL
>>508
余裕でしょ！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:38:49.20 1aNUKqlh
153/53.4
３日で52.2まできた！
生理終わったら痩せるかなぁ…

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 06:38:07.89 efSNHmxn
卒業時が分からない…
みんなは何ｷﾛどのくらいｷｰﾌﾟしたら卒業なの？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:14:27.49 TLHLyQMQ
>>482
57.4
今日は、高級ホテルのﾌﾞｯﾌｪだ
食べないわけには､いかないから､毎日のジョギング､食事制限して身に付かないようにがんばるー!!

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:49:04.34 0YKcnPkW
157/58.0
好きなものを好きなだけ食べてたら10kg増加…
目標は48kg！最終目標は46kg！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:43:41.53 33A5QCdM
162cm 52kg 6/1時点で59.6kgだった。とうとう52まで来たよ(´Д｀)明日からまたダイエット頑張って8月中には48kgまで落としたい

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:08:00.06 JmKp7Yoy
>>515
どうやって減らしたの？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:36:06.05 jZ6m9pGc
食事減らして一週間もたってないけど、梅酒や発泡酒もたまに飲むけど、55キロ↑が53キロ台まで減った。8月中には40キロ台にいかせたい。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:06:35.25 R7hHRQtp
ウォーキングって効果あるね。
きのう１時間歩いたら今日１キロ減ってた。
あと仕事後も１キロ減るんだよね。
頑張ろうー

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:12:50.96 OqE1/Bn6
ウォーキングいいよね。
夜中に意味もなく歩くのは苦痛なので特に用がないのにドンキ目指して歩いてる。
ドンキでぶらぶら休憩して、帰りは遠回りして帰ってくるのが好き。
最近は夏休みだから若者が多いのが嫌だけどね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:21:17.46 XHRCM7Cb
150/54.0
GW後から始めて遂に昨日49.8に！！！
今日の朝50.0に戻ってたけどあと少し。。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:44:03.07 33A5QCdM
>>516 リセットダイエット＋プールで二時間ウォーキングリセット１週間やったらカロリー制限(1200)野菜･タンパク質なるべく多目に取るように心がけて、基本禁酒だけど付き合いの飲み会は参加してる１週間ごとにリセットとカロリー制限繰り返しプールは週３～５です

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:07:11.12 UYzrTsFv
>>501
50.0kgきたっ！ビールやめるぞ！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:36:36.16 tdaEQux5
>>513
前にもレスした>>461です！

ブッフェ行ってらっしゃい！
ちゃんと運動すれば大丈夫(^O^)／
本日も全く同じ体重だから反応しちゃったw

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:39:15.66 ESFeJQ+M
>>20
58→56.8
一ヶ月でたったこれだけか…まったりし過ぎたな
しかし炭水化物中毒はだいぶ改善した。引き続き食事改善と有酸素運動で頑張る

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:22:25.44 TLHLyQMQ
>>523
帰り遅くなっちゃって､1人でジョギングにはちょっと危ないから今日は運動できなかった(>_<)
お腹ぽんぽこりんで気持ちだけ焦っちゃう｡｡｡
でも買い物で都会歩きまくったから､ヨシとしよう｡甘いけどね｡

だけど､高級ﾌﾞｯﾌｪなだけあって､ジャンクなものはほとんど無かったし､ダイエット中の身には嬉しい美容や健康にいい食材ばかりだった｡
明日からまたダイエットがんばるぞ!!

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:26:52.47 VyRtTZc0
あああorz
最近53で安定してたのに55に戻ったorz
頑張って戻して早く50キロ抜け出す

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:15:37.30 tdaEQux5
>>525
明日、今日の分ウォーキングとかすればいいさ！でも体に良さそうなブッフェで良かった良かった(^O^)

また明日から頑張ろー！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:54:13.97 J8w8Tjve
157/53
外食してイタリアンコースをペロリと完食…
明日は食べる量減らそう

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:08:56.35 uVERkoAN
そうウォーキング苦痛
ドンキ近くにないしどこ目指して歩けばいいんだろう…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:20:48.70 Yudhp+yY
>>529
ゴメン
フイタよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:29:12.70 8AjIyeea
152/49
食事控えめにしたら久々にこの数字になった！！
しかし明日は飲み会…(ToT)

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:52:27.00 T9T0VjE5
>>527
はい､お互いがんばりましょう!!

友達に2ヶ月ぶりにあったんだけど､痩せた､身体がしまった､とすぐ気づいてくれたぁ!!
かなりﾓﾁ上がる｡
今週月曜日から金曜日の間に､57キロ切るぞ!!
毎日ジョギング!!

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:07:31.46 9LMPB65/
157cm 53kg 21歳
今日からこのスレ住人。
一番痩せてた頃の45kgまで頑張る。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:37:18.45 pN2YTvbS
>>284です。

164cm/女/20歳
6/21→56.8
7/19→54.9
今日→53.8

のんびりダイエットが自分には一番合ってるのかも。
あと４か月で４kg減らすぞ！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:24:12.18 T9T0VjE5
>>513
57.6キロ
週末飲み会やﾌﾞｯﾌｪと食べまくりだったのに､あんまり増えてない!!
今週中に56キロ台になるぞ!!

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:20.07 jrLMFJfz
>>410
157/50.7
今月こそは50切る！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:23.70 QICTB/Kr

夏休み中に40ｷﾛ台いく!

あと3ｷﾛくらい(｀・ω・´)

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:00:22.76 iOQQLSHg
>>519
おそれすだけど‥

私もそれ分かるなぁ。
単にスーパーか本屋かレンタルビデオ店
とかなんだけどね。
目指すものがあると頑張れるよねぇ。

今日から月曜日！
週末食べすぎた！
がんばろうまた。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:14:30.05 wGz5hSJO
>>477
>>476です。レスありがとう。
とても楽しい１日でした。私は停滞期が１ヶ月くらい続き心が折れそうでした。綺麗を目指して、これからもお互い頑張りましょうね。

朝一160/49.8/26%
週末ちょっと食べ過ぎてしまった。
せっかく49.0が数日続き、48kgも目の前だったのにorz
50kgには戻らなくなってきたけど、全然気は抜けない。
今日から８月。気合いいれて頑張ろう。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:58:05.15 7g/8ndHn
164/19/♀

今54.6です。
今日から痩せる！

541:274
11/08/01 09:55:45.85 /bpFq8nw
06/28(火)169*55*24％

07/12(火)54.2*23.5％

07/15(金)54.4*23％

07/16(土)53.6*23％

07/19(火)54.0*23％

08/01(月)53.2*23％

７月末までに53.0kg切れなかった…orz
でも29日は52.8kgまで行ったんだ！
８月中の目標 52.0kg～51.4kgで22％～21％を目指す！
ゆっくりマイペースで地味に頑張ります！食事制限は相変わらずしてないｗけど明らかにお菓子を食べたくなる頻度が減ったなぁ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:34:58.83 BgbBYf4u
仕事の飲み会でいつもより食べ過ぎて今朝52→53kgに増えてた
しかし健診で腹囲測ったら62→59cmに減ってた

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:39:55.97 ftYtcgmd
日課の40分ジョグ終わって今朝55→54kgに
水分だけで1kgもあったってことか！？
生理中は水分溜め込みやすいとかなのかな…
まあどうせご飯食べたら戻るんだけどorz

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:29:28.87 zfS9XLUQ
150/52
三月は60あった。来年四月の就職までに45目標。
やっと就活終わったし、ストレス溜めずにのんびりいくぞー

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:16:07.90 H6lwUP9W
５２キロだった。
うっかりしたら二キロぐらい太る。
５２から５４をいったりきたり

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:54:48.71 x6Pg80F0
せっかく49.5までいったのに、昨日断れない飲み会で
今はかったら50.9だった…。
しょうがないのわ分かってるんだけど、テンション下がる。
またがんばろ(T_T)

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:15:36.63 /rqZCH7w
６月169/62→今53.5になった
目標は48
中学生以来この数字を見てないので頑張る!

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:31:09.25 VrbXgfnb
>>182です

６月150/60
↓
８月150/55
何回かドカ食いに走りつつも目標の56切は達成。
この体重は３年ぶり。

８月の目標:－2kg　53切

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:22:19.46 CLhNkwEL
48だったのに気付けば52kgに。
48kgに戻すべく頑張る。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:59:52.80 pFF24Xwm
166/50.0
実家帰ってすでに1.6kg増ｗ
神経質にならないよーにゆるーく行きますわ～

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:48:51.79 zAcKPhUT
>>547
そのペースは危ない

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:03:02.46 UVaPiT9B
160/53.5
6月から始めて、2キロ減った。
もう少しだけペース上げて9月終わるまでに48キロになる！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:10:04.59 kAXAmpom
今朝、とうとう49.9kgになった!!
40キロ代をみるのは6年ぶりとかなのでテンションあがった。
あと0.9kg痩せてこのスレを卒業したいです。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:25:08.80 +teLMSiF
>>535
56.6キロ!!
とりあえずの第一目標クリア｡
次は53キロ目指す｡
週末食べまくりだったのに､減ってて嬉しい!!

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:50:38.68 CL5rsjhI
>>553
おめ！もう戻ってくるなよ～

158 50.6
あと5キロ痩せるぞ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:13:04.58 oM8aU7CW
>>298
朝体重計のったら56でした。
このまま頑張ろう！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:26:40.90 70ozwwDJ
一年かけた王道ダイエットで160/64から現在53キロに
いつもこのスレをみてモチベーションあげてます
あと3キロ！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:22:53.70 Ggr9yjBg
160/54.9/23.6％　18歳

最終目標は47キロ。
今月は王道ダイエットで２キロ減目指します！

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:29:35.98 Vpq6Gvjb
52kiro保守
とりあえずこの体重をキープしたい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:14:18.83 X2zeTY9M
>>506から
ダイエットするぞーと思っただけで特に何もしていないのにここ2日くらいずっと52.6キロw 減ってる！
なんで体重が減ったのかはまったくわからないけど、やる気が上がったので今日から頑張る！！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:25:38.85 H5Gu0IBi
54kg以上の奴はこのスレ合ってないよ
空気よんで住み分けしてねデブ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:59:25.26 VG/7vDbe
>>561
ｗｗｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:30:49.47 zoOaCVgy
１６７／５０.２

去年より３㎏は太った。
とりあえず８月中に４８㎏代目指す。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:16:53.05 QWtgPWSy
159㎝46㎏のピザ
前はたくさん食べた直後で44だったのに！
あと6㎏痩せて絶対40㎏justになる！！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:47:04.18 m00hmzzD
あ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:09:24.95 i3RWkCTk
１５９センチで４１キロだったのが二ヶ月の入院期間で５３キロに・・・
戻ろうよ私。。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:21:11.27 ok0E4LJq
54キロ以上はこのスレだめなの？
スレタイは【50キロ台】なんだが･･･

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:31:47.78 pkheZrwo
>>566
カロリー計算された食事で
健康的な体重になったともいえるな
不満だろうけど

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:54:36.58 kJyuLfMH
>>567
スルーしなさいよね

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:11:10.40 dDStrMpu
１６１ｃｍ５３.７ｋｇひと月で４ｋｇ太ってたー
急激に太ったからかお腹が激太りでウエスト９０ｃｍもある
とりあえず妊婦さんに見えるのをどうにかしたい、つうかする！やせるぞー

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:54:37.79 dfX/beT2
40台になりたい！
身長170くらいで何とか53キロまで減らしたけどそれからはなかなか痩せられない。。頑張ろう！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:06:30.59 sGxDn90R
ウォーキング行ってきた！
これからスーパー銭湯にて半身浴とサウナしてくる(^O^)
56キロ台になってますよーに

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:30:46.54 sGxDn90R
>>572
サウナで水分たくさん出したら56.5になってた！モチ上がった！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:54:36.54 39Zg3mAL
153/53.4スタート
今日51.6まできた！
ダイエット始めてまだ１週間経たないけど、まだまだ頑張る！
記録をつけていくのが自分に向いてるのに気づいた。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:24:27.18 32fuptR2
156/51.9
27.0%
何故体脂肪率がこんなに・・・
一回り程じっくり痩せたい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:08:10.45 kPQg6EAR
５３キロ
まだまだ安心出来ない。５２～５４あたりをうろついてます

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:40:37.57 o6TUFban
160/49.8
3日前からぎりぎり40kg台キープ
でも油断したら一瞬で終わりそうで怖い
とりあえず47辺りまでおとさないと…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:46:55.38 Tz8jnB1X
166cm/51kg
生理が来てから好きに食べてたら1kg増えた。
もう少し頑張ろうかなと思う自分とダイエットなしでこの数字なら
もういいじゃんと思う自分がいてジレンマだ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:16:18.42 Q5O0AP81
156cm/48kg
ここ３ヶ月、食事会に行っても生理の時もキープできてるから、このスレ卒業かな。
手足が気になるからもう3kgくらい頑張るつもりだけど、
風邪ひきやすく治りにくくなったから、限界なのかなって悩む。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:35:41.83 Fq4zxNHZ
150cm台なら40kg台が当たり前だと思ってたのに…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:14:09.79 oi8tTrkS
参加。
22歳女161/54.6スタート
２年前は45キロだったのに就活～社会人になってからのストレスで
ぶーちゃんになりました。目指すは47

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:08:16.57 eG3uw0Qg
163cm/51～52kgうろうろ
二週間後には４０キロ台になっていることが目標！

VAAM飲んで半身浴してくる！
お風呂からあがったらストレッチと筋トレとヨガして早く寝るぞー

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:52:02.73 OPqzetRC
155/51.5
とりあえずあと1.5で大台に乗れる！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:58:42.25 4hzzDN9w
今日からこのスレお世話になります。

163/55
この１ヶ月55kg前後をさ迷って停滞中
もう数日で生理が来るけど幸い生理前過食もしてないし、生理後に53～54kgになるように頑張る

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 02:25:16.83 i860xMBl
またこのスレに戻ってきてしまいました。
159/51

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:47:35.14 8HpPuS2f
>>582
VAAMの使い方まちがってるぞー

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:24:04.88 PeW0kzCh
170cm55.7kg参加します。目標48kg!
とりあえずくびれがイマイチだから久々にコアリズムしよう

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:59:34.44 CAwusAsA
今日から参加します。
151cm/53kg
ぜい肉がついてるのに、冷え症orz
代謝を良くしたいー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:26:00.95 iR22Ka0x
157cm 50.5kg
さっき測ったぁ。
昨日ビール飲んだけど
おつまみは控えたからな！
今日もがんばりませう。
あと一息がしんどい。

590:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/04 07:31:03.36 roq7xtYg
こんなスレがあったのか！
160/54
がんばる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:45:36.69 paKdxa2j
>>554
57.0キロ
前回の体重は体重計がおかしかったのかも｡
改めてダイエットがんばります!!

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:54:42.99 fIkFDmQr
165/54.9

こっからなかなか減らない…
めげそうだけど頑張る！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:31:13.68 WWkiSVSK
151/52
ジョギングと縄跳びどっちがいいかな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:35:12.37 P7jmfLzy
ジョギングかなあ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:44:28.31 ND4i/sID
>>593
どっちも効果的だけど、胸が揺れると胸が減るからきつくさらしとかで縛った方がいいよ。

今朝は158/50！
あと一歩!！
51からの停滞が長かった…。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:12:08.37 5Of7K4Cr
>>410
157/50.1
こういう時、一時的に絶食してでも減らしたくなるw
後で余計太りやすくなると思って耐える。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:43:10.16 xjn7gjjp
168/53
とりあえず今は目標－4キロ！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:33:06.23 xBU808Kt
完全防備で真昼間のウォーキング行ってきた！汗やばいwww
さ、汗だくのままスーパー銭湯行って炭酸風呂で半身浴してきます！！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:33:14.31 oJuA1Lwt
157cm/50.2kg/20%

昨日は結構食べたのに減ってた…
でもいつもより量る時間が遅かったので水分かも。
体脂肪率が下がってきたのは嬉しいなー

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:34:54.35 T02oS0qG
153/55/28
分かってはいたけど、自分に甘すぎた
ひとまず49。そこクリアしたら45目指します！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:39:21.29 1WflfkOh
153cm 54.8kg

ダイエット開始は5月から。
開始時の体重67kgで目標は48kg！減量方法は主に運動です。
今日からこのスレのお世話になります！皆さんよろしく！

602:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/04 15:49:43.74 roq7xtYg
>>601
すごっ！
お互いがんばろう！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:54:55.21 FoMZ81KM
157cm♀/59.5kg
二ヶ月で64kgからやっとここまで来た。
今日からお世話になります。目標45kg。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:53:48.44 TVCcjLMr
>>552
54.2/25.5
早く生理が来てほしい。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:36:27.41 xBU808Kt
>>598
やっと55キロ台！
まだ不安定だから55～57キロをウロウロしそうな予感・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:55:51.76 MoH+nL21
いつものウォーキングに、今日はスロージョグを混ぜてみた
まだ５分と走り続けられないけど、いつかはジョギングできるようになりたいな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:52:33.53 P4IALXJy
>>591
昨日5日ぶりにジョギング
4日あくとすぐにしんどくなって､ほとんど歩いちゃった｡
今日は仕事が遅くなるから､走れるかわからないけど､走れなかったら夜ご飯やめなきゃな｡
57.2キロ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:52:46.12 4D0DSRA+
165/54.4
少しずつでも減ってるかな。
週末だからドカ食いに注意しないと

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:03:19.78 qSib0F7o
>>608
スペック同じ過ぎるｗｗｗ
お互い頑張ろう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:33:52.61 7QU1jksT
166cm/53.9kg

小学生以来の40kg台の数字が見たい！
週末旅行だから1～2kgは増えそうだけど…

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:38:59.47 8ZBH1qhb
166cm/50.4kg
昨日の朝は51kgだったけど今朝計ったら600g減。
今日は油断しないようにしよう。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:54:08.32 ekAc/Dec
158cm/49.8kg
なんとか50kg切った…けど気を抜いたら戻りそう。
明日焼き肉だから、あまり増えないように気をつける。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:22:05.67 ScvJs0gO
今日も５３キロです。
体脂肪も落としたいな

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:38:53.50 VbX6oOMm
159cm/53.6kg
今日から頑張るぞー

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:08:32.71 ixLiq0rY
>>560から
身長159.5センチ、体重は昨夜の夕飯前で52.0キロ
順調に減ってきていたのに、昨日は帰宅が遅かった彼氏に合わせて22時に夕飯だった…
遅い時間だから量はセーブしたけど、今日は怖くてまだ体重計に乗ってない！

てゆか、上半身（体幹）と下半身で体脂肪違い過ぎて萎える。
体幹は16.5％なのに、下半身が33.2％なんだけど…orz
どうしようもない下半身デブで嫌だーーー！！！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:26:13.53 ScvJs0gO
体幹が、脂肪だらけ。どうやって鍛えたらいいの？
>>615
腹筋とかしてたりするのですか？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:38:06.64 K3u42lgo
>>616
Wii-Fit plusおすすめ。体幹や骨盤矯正にきくヨガや筋トレが多いし
目的にあわせてプログラム組んでくれたりもする

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:46:29.47 a96HXKh2
160cm53.5kg
やけ食いで激太りして60kg台まで行ったが、3ヶ月でここまで戻した
48～49kgくらいがちょうどいい体格なので、これからさらに5kg絞るつもりで頑張る

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:53:39.28 ixLiq0rY
>>615
腹筋はしてないよ。運動は水平足踏みしかやってないw
上半身に肉が付きにくい体質なのか、胸とかぺたんこなのに、太ももとおしりにばっかり肉がつく…。
体重が減るっても上半身がさらに痩せるだけで、足の肉がなかなか減らないんだよー。

>>616
私もやってみようかな。骨盤矯正、興味ある！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:30:23.45 X3x+l+/9
>>618
スペックも目標体重も全く同じでビックリした

ウォーキングしてきます！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:42:51.12 iBMGa3uf
173ｃｍ、75kg、体脂肪率５％以下の女性（オフシーズンは90kg）

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:48:45.83 omEB6HhZ
158cm48.5kg
40kg代1週間ｷｰﾌﾟ出来たので卒業します！！
長かったー！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:19:20.60 drZ/rbqi
ダイエットに活用できる無料サイトです。
色々と役立ちますので、オススメです。
よければご参考にどうぞ。
おしゃれバディダイエット
URLﾘﾝｸ(48.xmbs.jp)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:57:08.83 jeJntILD
154/57.8 ♀
入院したら３ヶ月で+１０キロ。
とりあえず間食我慢とウォーキングから始めます

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:33:09.82 buxro5D1
156ｾﾝﾁ 56.6kg

今までダイエットとかしたことなくて、何からはじめていいのかがまったくわかりません…

食事制限から頑張ってみる！よろしくおねがいします！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:47:00.91 ojhAn/A7
161/54
何でこんな時間にチーズケーキ作っちゃったんだろう食べちゃったんだろう
帰るの遅くなったから夕食は抜く（ｷﾘｯ）したのにとうもろこしとゆでた豚肉も食べちゃった…
海行く予定なくなったからまあいいやｗ焦らずじっくり落とすぞー

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:48:54.69 +ncwhlWL
>>622
うおおお！おめでとー！
もう帰ってくんなよ！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:05:15.88 bKWI7JOZ
166/50.8
連日の食べすぎて食べすぎでまた50台。。
今日から節食して48キロまでちゃちゃっと戻してしまおーう
ファイオっ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:12:35.09 1A9NWTYk
生理中だからって、さっきラーメン食べに行っちゃった…
でも油少な目にして、ミニチャーシュー丼は我慢した
せめて今から半身浴しよう。。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:20:40.48 5V/12Zyj
>>626
私も今めっちゃ料理したいｗ
あぁぁぁぁぁ～お菓子作りたいぃぃぃぃぃ～～～

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:31:43.68 PoWZoeK1
お菓子作りは楽しいけど、消費しきれないんだよね…
周りに食べてくれる人がいればいいけど

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 05:50:26.74 BiGbNwVU
１ヶ月の過食で、春から＋7キロの162/54に
一日六食週１焼肉食べてれば当たり前か。

早く50キロきれますように

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:44:33.31 oceYZ+F0
去年まで48～49をいったりきたりしてたのに
今年に入って増えてきて今は53キロ
がんばります

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:04:48.85 PNPBA1BK
163/51.4
食事に気をつける

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:04:37.23 PioZZHt1
160/50.3
ちょっと気抜いて食べてたらまた50越えてしまった

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:18:55.47 nw1j9C9e
165/52
48キロに戻す！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:41:57.40 VY9PeukU
153/52

せめて47キロまでは減らしたい
無理しないけど、酒は週１にする
今日は夜はヨーグルトだけ
がんばれ自分

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:43:05.72 lPC43sLC
皆身長あるんだから50㎏位あってもいいんじゃ・・・

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:02:02.44 yQm/B547
食べ過ぎて朝はかったら、５４　昼前に５３．５
食べ過ぎ反省　

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:20:21.29 ZL6DUhT3
>>601
54.4kg
昨日は運動あまり出来なかったりお酒飲んだりしたから心配だったけど
油断しないように気を引き締めなければ！！(｀･ω･´)

>>602
はい！目標体重に向けてがんばりませう！

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:27:50.63 wX0iZbRw
手持ちの服が軒並みきつくなったから始める
157cm/52kg/22%/26歳

運動しまくる！
朝食を楽しく過食する為に、夜は食べないで早寝！
眠れなかったらビール一気！

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:26:40.19 PO2Twtw4
>>539
160/49.6/25.4%
7月末から50キロ台にはならなくなった。本当に嬉しい。
昨日はたまたま長時間出掛けていて帰って来て計ったら48.8キロで何度も体重計見てしまった。
夕飯食べたら49.6キロだったけど。
まだまだ気を抜くと50キロになりそうだから卒業しないｗ
最終目標は46～47キロ台。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:15:03.43 oceYZ+F0
160/53
生理が終わったのに体重が落ちない…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:25:14.45 5yHeH8BN
157㎝/51.7kg/23％
7月57kg29％から始めてここまできたー
とりあえず目標48kg

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:36:19.83 HsS19jsa
165cm51kg男
昨日の朝49kgまでいったがドカって今朝51kg
ちなみに今日もドカってる
昨日今日合計で9000kcalくらい食ってるけどそれでもうんこでない俺の便秘体質すげぇ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:43:47.30 HFG9t03E
164cm/53kg/22%
スキニーはいたら内股がぷにって出るようになった…
毎日水のように飲んでるコーラを控える！！！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:05:52.86 NhfOgZX8
162cm52kg27%
痩せていた頃からお腹だけぽっこり。
ぶよんぶよんに成長したお腹をどうにかしたいけど、
腹筋できないしウォーキングでも大丈夫かなぁ。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:10:20.27 N00hWnRL
１６１ｃｍ５２ｋｇ　３０％
私のお腹もぶよんぶよん。
ワーキングでは減らないみたい。
あと３ｋｇ痩せなきゃ。今の所リバウンドは全くない。
体重は５２ｋｇ代で維持している。
１６１ｃｍで４９ｋｇなら巨デブとは言われないと思う。
それでもデブとは言われるかも。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:27:55.74 epl0OXGI
160㎝ 53,7㎏ 23%

最終目標は見た目で決めるつもりだけど、とりあえず50㎏の壁を突破する。

ゆっくりじわじわ減ればいいな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:12:41.23 EWuiN2CD

>>648
体重はともかく体脂肪率が…
年齢高いの？
30%って肥満の範囲だよ。
同じスペックの人と並んだら体型が全く違いそう。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:18:51.06 qiyskE0J
166/51

昨日食べすぎたら増えたw
なのに今日は家族の誕生日でケーキを食べる予定。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:52:43.12 NWrRlioC
やっと40台定着してきたー

さっきお腹一杯ごはん食べちゃったけど50台いかなかったから卒業します

次ぎはどこに行こうかな

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:17:13.50 UsYdKmDW
今日からこちらにおじゃまします。

157/54.8
7月初めは58～59をうろうろしてました。
1ヶ月後に海に行くのでそれまでに40台…はちょっと無理そうなので
できるだけ引き締まった体になれるようにがんばりたいです。
仕事終わりにもジムに行きたいんだけどなかなか難しい。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:31:19.00 qPemmx0V
ずっとロム専だったけど、停滞期長すぎてモチ下がってきたので参加します。
158/53→50.8まで落ちたのにここから下は絶対いかない。
もうすぐ生理だしむくみもぱない。
来月後半から同棲始まるからそれまでにどうにか50切ってあわよくば46くらいに！！
ここのみなさんの変化を見て気合い入れ直します！！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:06:29.95 hv+nMvd2
同棲すると太るよ～。
料理上手に思われたくて、２人前の量がわからなくて、つい作り過ぎる。

半年後には二人ともデブ。

まわりには、幸せ太りだね！と言われる。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:19:58.37 7D+x592V
163㎝50㎏24％

書いても減る訳じゃなしと思いつつ
チラシの裏書き込み

歩き始めて２ヶ月ちょい
体重は全く減らないが
体脂肪率が少しだけ減ってきた気がする

カラダ○キャンは体脂肪率かなり少なめに表示される
→17％とか表示されて、ﾆﾔﾆﾔしながら手だけで計るタイプで計り直すと現実に戻される
手で計るタイプは手の高さによって数値が変わる
→25％と出たら、少し手を低くめにして計り直すと数値が低くなる

次ページ