【50キロ台】40キロ台 ..
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:31:57.97 guvOAruA
>>371
毎日下剤を飲んでる便秘餅が通りますよ
腸を刺激するのはススメないが便の水分を保ってくれるタイプの下剤は良いと思われ
生理中なのに50.6㌔前後をキープできてるのが嬉しい、このまま頑張るぞ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:06:55.33 mvH4nTDw
161センチ 49.4キロ
５月から夕飯のご飯をお茶碗半分以下にした
54→ 49.4
目標の48まで後少し
停滞してなかなか
変わらんよ～
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:41:40.55 rrYh/Jmb
>>371
よくそんな短期間で増えたり減ったりできるね！
食事制限中心のダイエットですか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:56:56.27 VTRUw4QL
女 160cm 28歳
6月上旬から始めて55.7kgから48kg来た！
中学生以来の40kg台！
維持するぞ～
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:40:24.12 7h0qsNsn
ここのスレのみんな急降下すぎて怖いわ…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:16:20.44 JOQYalRo
>>358
49.1
目標まであと0.1キロへへーー
達成したら46が最終目標
貪欲な生き物だね人間
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:22:34.93 2XkowKQR
49.6でまた停滞(´Д` )
カーヴィーダンス買ったきて運動するって決めた！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:34:50.36 dG5ifHLJ
食事コントロールで2ヶ月かけてゆったり3kg落として今50.3kg
50kgの壁越えるにはちょっと本腰入れて頑張らなきゃ
夏だしダイエット板巡ってモチベ上げる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:48:47.88 0dPOzqVz
今月13日からダイエット開始
152/56.9/26.9%
↓
今朝55.9/28.0%
体重減ったのに体脂肪増える(´･ω･｀)？
昔3ヶ月で10㌔落として40台いったから、
今回も頑張りたい！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:44:07.20 qx2Yvi7/
>>363
さっき体重測ったら51.2kg…
今にも生理が来そうだけど数字に思わずクラクラした。
浮腫んでるだけと思いたい…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:51:54.77 ezWkTN8r
152/54 → 52.０
一ヶ月でやっとここまで来れた！
はやく50切りたい…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:23:49.10 whzF6pWd
夏休み入ったので、この1ヶ月で50kg切ります！
高1
160cm
53.0kg
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:49:34.98 zMXQ2RA2
>>376
リバウンドの主演二人が短期間に痩せたり肥えたりしてたがあの薬欲しいわ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:44:01.11 xnnHvDrL
>>376
60までいったのは短期間の暴飲暴食が原因で元々は57くらいで落ち着いてたんです。
3日で平気で3kgとか増えたりする体質で…元の食事に戻すと57まではすぐ落ちるんです。
そこからはゆっくり減らしました
最近は1ヶ月2～3kgペースだからリバウンドもしにくいかなぁと思ってます。
昼は置き換えダイエット食、夜は炭水化物無しで続けてます。
今日は50.0kgでした！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:56:03.65 En8qcm05
161/52
あと3kg？せたいです。目標は49kg。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:42:26.23 REepvdF4
体脂肪率ってモデルとかだと何パーセントくらいかわかりますか？
あと、女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:39:42.52 ZoZBExyd
160/50.0/25.7%
生理が終わったのに全然減る気配がない。
昨日イライラして暴飲暴食気味だったからだな。
８月にはプールに行くから48kg目標で頑張れ、私。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:44:22.16 ZWYW61YO
>>154
夜の体重で49.8kg、17.8％
じわじわとだけど、50kg超えなくなってきた！
夜ご飯食べた直後で49kgちょうどくらいになったらスレ卒業かなぁ。
頑張ろう！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:10:21.17 Y3vgaaXo
3日連続で50.0キロ。
後、少しなんだけどなあ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:40:07.80 WyNLPhNx
参加します！
食べなきゃ痩せるのは分かってるのに…！
54.0スタート
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:58:20.41 dwsPTLyw
>>359
今日５０.２
今日は夜食べるから増えるかも…。
体重の減りは悪いけど見た目は
変わってる気がする。
体脂肪が減ってるんかな。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:19:12.15 6xa5u8n3
朝起きたてで51.4
とりあえず48までがんばる
最終45になりたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:35:18.12 79OrR250
何度測っても49.5
49で安定して早くここ卒業したい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:42:39.98 zENcR16w
152cm、51.6kg
リバウンドしたから45目指して頑張る
398:２９６
11/07/25 12:21:46.07 612dLigW
初の停滞期やっと終わったっぽい！
50.8→生理前51.3→生理後51.3～51.7を10日ほど→今日50.9！
今月50切りたかったけどちょっと厳しいので
出来る限り50ぎりぎりになるよう頑張ろうと思ってるが
あと3日くらいで生理前1週間になるんだよな。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:58:01.03 k3eoc9O9
162㎝
54.5㎏(3月)→49.5㎏(現在)
だいたい1ヶ月に1㎏ペースで痩せてたんだけど
ここ最近彼氏と大喧嘩+夏バテでついに50㎏きった。
上半身と顔がすごく痩せたけど、太ももをもっと細くひきしめたい。
太もも……どうやったら細くなるんだー！！！くっそー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:26:33.33 wK3UA4q/
>>235=>>250です。
あれから何とかモチベ上げて毎日コツコツ頑張ったら、
今朝測った時点で体重50.2kgまで戻りました！
あと少し…！
今度こそ、絶対にめげない！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:44:53.72 MxoJ1eia
ちょっと気を抜いて運動さぼってお酒飲んでおつまみ食べてーな週末過ごしたら
48.6が49.8に逆戻り…
そのくらい誤差の範囲、と言えないダイエット中
体重ばかりが全てじゃないけど凹む。。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:45:34.31 XSpRF2+d
163cm
54kg→51kgまできた！
生理直前の今で51kgだから、生理が終わったころが楽しみだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:09:04.47 FXeE0Img
54.9!!
今日いっぱい食べちゃったけど55切った！
この調子で50切りたい！！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:24:52.69 fH7RWiPB BE:4810277298-2BP(931)
＞女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？
タイプＡ ＢＭＩ２０ 体脂肪率 １７％
タイプＢ ＢＭＩ１９ 体脂肪率 １８％
タイプＣ ＢＭＩ１８ 体脂肪率 １９％
タイプＤ ＢＭＩ１７ 体脂肪率 ２０％
「Ａ：骨太な人」 「Ｂ：ちょっとだけ骨格の大きい人」
「Ｃ：普通の骨格」 「Ｄ：華奢な骨格の人」
という感じがベストだと思う。
それぞれの数字を「ＢＭＩ＋１ 体脂肪＋３％」にしたら「ぽっちゃり」
「ＢＭＩ＋３ 体脂肪＋５％」にしたら「典型的なデブ女のライン」だと考えている。
で、Ａ・Ｂ・Ｃの人達が「Ｄのマネ」ばかりをするから、
過食・拒食症の問題だとか、整理が止まってしまったりだとか、
アバラが浮いてるとか、色々とおかしな話になったりするのだと。。。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:20:54.59 TzuSohCa
ダイエット頑張って、48キロ台を半年間キープしたけど、月経異常のために中容量ピル飲み出してから、半年で54キロにまでなった
絶望感にうちひしがれてたけど、今日から気合い入れて頑張る！
166センチ
54キロ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:51:16.93 HmuY6vub
168cm 60.5kg/24%→51.5kg/15.5%
5月中旬からダイエット始めた
私的には40kg台までいきたいけど
周りに痩せすぎと言われるようになってしまった…
あと少しなんだけどなぁ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:50:45.61 nVyU7qvO
>>311=>>390
やっとやっと49.6kgきました。
でもご飯食べたら50kg。
来月プールと七五三前撮り予定だから絶対頑張る。
体重も大事なんだけど、小顔エクササイズやパックも頑張れ、私。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:05:33.10 9CJxUfC9
>>306
164/58.8
生理終わったから痩せ期突入!!のﾊｽﾞ｡
週末飲み会､日曜日はホテルバイキングの予定｡｡｡
毎日のジョギングは欠かさずがんばろう!!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:23:20.18 uq0tFyxG
158/51.1
油断せずがんばる！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:30:34.25 y7jztGhW
157/50.9
今月中に、もうあと少しやせたかった…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:15:05.16 Xvknjwvl
はじめばかり
156の56ｗ
産後1年すぎても6キロ戻らないのでがんばる
目標は45だけどまずはもとの50に(・ω・´)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:23:28.52 nJWmnklc
>>410
同じすぎワロタｗ
157/50.9/27％
体脂肪がなかなか減らない・・・
生理もうすぐ終わるから今月中にあと900ｇがんばる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:31:00.70 tA59j+22
引越で片付けやら掃除やらでここ3日運動してない
でも太ってないからいっか
53.5
414:398
11/07/26 12:14:25.78 GUWBJwLH
昨日157.5/50.9
今日157.5/50.5
ちなみに便秘で3日ほど出てない。
きたきたきたきたー！
停滞期過ぎたらスコンと落ちるって本当なのか！？
溜まってる●出たら50切ってるんじゃないかと妄想中ｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:46:17.49 x4Xo7tik
６月からダイエットして２ヶ月ちょっとで159センチ55キロから53キロに
なったと思ったら昨日食べ過ぎて54キロに
皆さん２ヶ月もしたらたくさん減ってるのに悲しい
416:376
11/07/26 13:50:19.55 npea9WHI
>>387
そうなんだー
でも１月MAX60kg→７月現在50kgはすごいよ！頑張ったんだね！
という自分も１食で量を食べるから２～３kg増えるのわかるｗ
食べたものの重さだから気にしないようにしてるけど、やっぱり悲しくはなるよ…
レスありがとう！
169/53 48までゆるりと頑張り中
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:37:00.83 teJqP9wl
>>416
？せてますね。羨ましいです。
私は161/52 です。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:13:17.68 mJhJEGpP
>>235=>>250=>>400
ついに、今朝49.6まで落とすことが出来ました。
このスレで色々励ましてくださった方本当にありがとうございました(;_;)
ただこれでゴールじゃないし、これから先維持してくことの方が重要だと思うので
油断しないよう気を引き締めて現状意地を頑張ります！！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:22:43.54 Bdv5SP4V
153㎝/58.5㎏
72㎏からここまできた。
が、停滞気味…
やっぱり運動かな？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:26:43.92 jPN78CIz
157/53.1
今月52kg台行くかも！？
最近運動ダルくなってきてたけど、やる気出てきた
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:05:30.99 PV9f29t2
現在５４キロ付近
油断して５５まで太った。２週前まで５３．５までいったのに。
お菓子をたくさん食べてたので最近食べなくても太るｗ
とりあえずもう一度５３キロを目指す。
来月中には、５２キロになりたい。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:11:45.28 8nBSr5UH
みなさん体重って毎日量ってますか？
微妙な変化で気持ちが浮き沈みするのが嫌なので、１ヶ月に一回に一度にしようかなと思っているのですが…。
毎日量ったほうがいいのでしょうか？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:58:28.78 XYCDgLVc
0.1でもね、1キロ代なんですよと(´･_･`)
158 51.9
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:15:35.82 NkWZvnIA
>>393
169センチ
54.0→53.8
ちょっとずつ頑張ろう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:20:30.15 v3Up8Xvl
161/51
ピーク時から4kg痩せれました！
身長-115が見た目的にも健康的で適した体重って言うから
あと5kg落とすのを目標に頑張る！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:23:43.85 c9qyXLzF
>>422
毎朝測ってるよ。
ダイエットだけじゃなくて体重の変化で生理に絡む体調も把握しやすいので。
それに毎日測って数字を把握してたほうが食べすぎた翌日の調整もしやすいし
気持ち的にも数字を目にしないと管理しにくいと思ってます。
あくまで自分はですが。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:45:52.39 KHiD4Suo
>>422
自分も毎日計って記録してる｡
体重と体脂肪がどのように変化していくのか経過を見ていきたくて｡
数字によって気持ちが左右されてしまいそうなら無理に計らなくていいと思うよ｡
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:06:50.22 Tf9OamPG
160/51
もう少しだー!!
今月中に49.9でもいいから40キロ台いきたい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:33:38.35 8nBSr5UH
>>426、427
どうもありがとうございます！
変化を見るのも大切ですよね…！
とりあえず２週間ごとくらいに量ろうと思います
ありがとうございました！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:04:36.84 FXeE0Img
54.7
あれ？１日絶食したのに減ってない…
水分のせいかな？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:04:28.62 MhIVCFJk
飲み会のせいで50.7になってしまった。
一気に萎えたけど、脂肪になる前にどうにかしなきゃ！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:26:00.86 jP1hzsRF
>>406
５月中旬からそれはペース早すぎだとおもうよ
がっつり体重落としたいなら１～２年くらいのまったりペースでやらなきゃ後々良いことないよ？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 06:10:34.68 67oZUfG5
去年９月は８３ｷﾛあった。今は５２ｷﾛ。
４７ｷﾛになるまでがんばる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:54:09.22 2+gckvb6
>>408
57､8㎏
昨日､夜ご飯抜きで､ジョギング約40分｡
生理直後ってのもあって､順調!!
口内炎がかなり痛く､食事もゆっくりめ｡今日も遅番だから夜ご飯はやめとこう｡
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:23:10.66 +VZ43Epn
158/52.5
先々週の日曜、先週の日曜と、一週間おきにドカしてる。。ストレスだろうか・・・
毎朝の通勤ウォーキング、プールと二ヶ月続けてるせいかすぐ戻る傾向にはあるのだけれど。。土曜日に51.8になったからまたがんばります。
便秘餅なのだけど一週間出ないとやはり一キロは増える？（体重計に重く表示される、体脂肪ではない）よね・・？？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:45:43.83 P8HRTX+b
153 52.09
目標体重はゆるめで47
今日から頑張ります。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:35:01.69 nOgIBJ6g
５１ｋｇがどうしても切れなかったけど、今朝５０．５になってた！！
久々に４０ｋｇ台の数字が見たい、頑張る！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:58:36.49 HFLYkY/N
52.7キター
今日ガクッと下がった
3日鰤の運動効果？食事はいつもとそんなに変わらなかったんだけどな
生理前まであと5日ぐらいあるけど52.3～4までいくといいな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:23:59.87 MmTFUqEq
頑張って84キロから58キロまで落とした！！地獄のような1年だった・・・
目指せ48キロ！頑張るぞー
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:03:48.83 1Y20FQgu
>>407
160/49.2/25%
停滞期抜けたかな。
頑張っててよかった。
なんとか７月中に40キロ代これて嬉しい。
やっぱり記録を付けるって大事なんだなぁ。
このスレに頑張ってる仲間がいる、１人じゃないっていうのもモチベーション上がる。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:49:13.61 Oxt648By
>>439
凄いなあ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:11:41.44 MmTFUqEq
>>441
反応ありがとです！
30キロ近くも落とすとなかなか減らなくなりますね・・・
58キロから脱出に苦労してます・・・
443:416
11/07/28 11:04:39.17 SamEX1Y6
>>417
数字的に痩せてみられがちだけど、運動が超苦手だから実際は酷いよ…orz
ベスト体重48にもっていっても筋肉ないからなんかプニプニ残るし
運動や食事制限で長期間コツコツ頑張ってる人みると頭が下がるよ
自分は食事制限はしないし運動も苦手だからマッサージするくらいだし
食事制限しないてダイエット出来るのは、元々ヘルシーな料理が好きなだけ
何故53まで増えたかは、地震後お菓子やら菓子パンをあり得ないくらい食べ続けたから(たぶん精神的不安によるもの)
今は落ち着いて２～３日に１回くらいお菓子を食べるくらいの、元の食生活に戻ってきたから、やっとダイエット(元に戻す)する気になったのです
お互い自分の理想体重に向けて頑張りましょう
今朝ひさびさに52kg台になった！ちょっと嬉しくてダラダラ長文書いてしまったごめんなさいm(__)m
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:37:45.79 2IWdpdbG
ROM専だったけどモチベ下がってきたからカキコ。
156/54
道のりは長いけど好きな人できたから頑張る！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:53:36.99 yofKJbwC
>>444
恋ってすごいチカラになるよね！
頑張って！！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:27:06.30 mUz0XVFo
昨日夜、やけにお腹が空いてて春雨食べたけど
その後「お土産もらってきたんだ」ってお菓子食べてしまった
6月からダイエット始めて夜食がっつり食べたの初めてだわ…
52台だったのに53.5になってたｗ
447:シロクマ
11/07/28 14:12:50.08 xyT1FzSo
153ｾﾝﾁ、57・2ｷﾛ
約１週間前からダイエット開始
もう一気に痩せようと思わず、１年くらいかけてゆっくり痩せようと思う……
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:27:35.34 ztRmcXHv
159
49.5～50.5をいったりきたり。
飲み会の度に増えて、元に戻してってのを繰り返してるだけで一向にやせない。
運動増やしてるのになぁ…
449: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/07/28 17:05:37.53 zU/mI8eM
153cm50,0kg
今朝計ったら50,2kgでもしかしてパジャマ脱げば40kg台かも?!
と思って下着で計ったら50kgジャストだった
ぬわー！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:10:53.15 H1toSWv9
ずっとROMだったけどモチベ下がってきたから初カキコ。
156/54.3
バランス良く痩せられれば良いな！好きな人できたから頑張る！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:17:39.80 EjWsDua+
153/53
とりあえず、49ｷﾛ目指して頑張る！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:47:15.06 xyT1FzSo
449にワロタww
後ちょっとだ。頑張れ！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:47:21.28 awcrwOmr
>>449
わかるわかるww
もうすぐだよ、頑張ろう！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:51:55.06 jKYhm9r5
毎朝、パンツ一丁で計ってますｗ
ここ１週間ほど停滞中・・・
１５９センチ５２．２キロ ２６．７パーセント
年取ってるからなかなか減りません。悲しいわぁ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:05:47.46 iaZiV+cb
前スレのどっかに書いた体重より4kg落ちて、
50.5kg 160cm になりました。
あと500グラム!!いま痩せ期じゃないから、ひとまずキープが目標だけど。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:17:34.26 ncOrvngf
朝測ったら、0・4ｷﾛ減って68・7になってた。
今日はこのまま68ｷﾛ代キープするぞ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:32:53.74 dIDtDDy8
>>456
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:26:14.59 3wWsKdvm
今朝57.4
やっと58キロ台にならなくなったー！更にモチ上がってきた！！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:35:07.34 zQGCIQTo
>>434
昨日の夜57､8キロ
今朝57､4キロ
生理後で順調に痩せてきた！嬉しい｡
しかし今日は飲み会｡｡｡
せっかく頑張ってきたのに､また戻るのかと思うと悲しい｡
でもみんなが美味しく食べてる中､我慢できそうもない｡
でも､昨日､夜に計って､58キロ切ってたのが嬉しい!!
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:57:11.68 5sGfbztV
158/56 上京して１人暮らししはじめて３キロ増orz １ヶ月実家帰るので、食生活見直しつつダイエットします～ 目標は４９!
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:07:09.50 3wWsKdvm
>>459
同じ体重だー！
飲み会とか食べなくちゃいけない状況の時ぐらい、ダイエット忘れて楽しく過ごしたらいいと思う！！普段頑張ってるから１日ぐらい大丈夫！うんちっちで出しちゃえ無かったことになるさ！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:23:23.81 ncOrvngf
>>457
ごめんなさい、57・2→56・8の間違いでした……orz
増えてどうするよ自分
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:24:56.45 NaA0hH6k
参加します(^-^)/
ダイエット再開、ピーク時60キロ
現在160/56 主に脂肪だけ、、筋肉ない、、
10月までに49なれたらいいなぁ
ウオーキングは
運動靴無いから低めのヒールかクロックスでもいいのかな？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:30:15.58 zQGCIQTo
>>461
ありがとー
飲み会楽しんでくる!!
んでまた次の日からダイエットがんばるね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:31:58.65 3wWsKdvm
>>463
ウォーキングするならちゃんと運動靴買ったほうがいいと思う！自分にあった靴で、歩きやすい軽いタイプのものとか！！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:24:56.33 NaA0hH6k
>>465
レスありがとうございます(o^^o)
わかりました、ABCマートでもいってきます!ｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:32:22.52 00mbP1iL
164cm去年58kgからじわじわ落として、やっと49ｷﾛ台突入したと思ったら飯食うとすぐ50kg台に戻る…
50.0の壁は厚い
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:55:32.67 KVBDcNBb
今年四月 159 51キロ 体脂肪率29
今現在 159 48.7キロ 体脂肪率27
になった。久々に40きろ台が見れて嬉しい！目標は45か46きろで脂肪20パー
今日も張りきってジムいってきます
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:11:26.55 CloVjDpn
156.5cm
５月からスタートして53kgから今50.5kg
40台まであと少しなのに昨日友達とバイキング行ってしまった
貪り食って今朝は52kg近くに
一日単位で一喜一憂してしまう
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:15:41.42 YL4r574b
160／50.4
今朝の体重が50.0になったけど昨日の晩御飯食べるの我慢したミートソース食べたら50.4になっちゃった(涙)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:21:12.29 aTdhUseR
55切ったのでそろそろこのスレにお世話になります。
6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、62.3→54.5まできたけど、
最近は食事制限しても体重減らなくてｽﾄﾚｽで過食。
飲み会にかこつけて油料理、炭水化物、酒、家に帰ったあとも吐き気がするまで食べた。
結果１日で3Kgリバウンドorz
１週間必死で調整して、やっと過食する前の体重に...
もう馬鹿なことしません。
40台の数字を見るまで頑張ります
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:02:45.04 w0pofI+j
154/50.6/28.3％
今朝計測。
今月からダイエット始めて2.6キロ減った。体脂肪率は3％減。
毎月2キロ減らしていくのが目安。来月末には48キロになる…はず。
最終目標43キロにはまだまだ遠いけど頑張る！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:29:09.08 ncOrvngf
>>471
イライラ溜め込むと体に良くないよ
１週間に一回とか、好きな物食べれる日を作った方がいい
目標にたどり着いたあとも、維持の為にずっとダイエットと付き合う事になるんだし、無理せず気長にやった方が成功すると思う
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:09:40.22 65NeQl9u
160/64からはじめて、ようやく160/53.5まできた
目標は47キロなんだけど、筋肉つけながらストレス溜まらんようにゆっくり痩せたい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:56:15.24 yV76jj8L
運動大嫌いだから全くしない
食事制限だけじゃやっぱﾑﾘなのかな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:34:59.13 zxq8xJ6A
>>440
朝一160/49.0/25%
今日は孫の顔を見におじいちゃんが遊びに来てくれて、お寿司を食べに連れてってくれた。
ああ、いっぱい食べてお酒も飲んじゃった～。
明日は食事に気をつけなきゃだな。
でもおじいちゃんニコニコだったからいいやｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:51:06.78 yKNFPN9U
>>476
素敵な金曜日でしたね。羨ましいスペック！
163/59ですが焦らずがんばります。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:24:38.55 zup6pkn1
156.5㎝16％BMI21
朝50.8キロ昼51キロ
今…怖くて体重計に乗れない。
あと1キロがニクイ！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:45:35.13 eFUuAenh
５月１日からダイエット始めて、１６２/５６．７/３０％→昨日４９.７/２１％に！
と思ったら生理が近づき昨日は５０.６…
もう暫くお世話になります…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:28:11.51 uyCIfVix
>>478
体脂肪率凄い低い！体育会系ですか？
50kg台でもすごくひきしまってそうですね。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:03:11.76 emRzzGfl
160/53.4
約１か月で57→53.4に！
ま、太りすぎてたので、意外とすんなりと減りました。
来週からは主人の実家へ帰省（食べろ攻撃有）＆ｾｲﾘなので、
この土日に52台に行っときたい！
モチ上がって、帰省期間を乗り切れるはず！！！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:29:37.05 3UjBKhTP
>>459
飲み会行ってきた!!
恐怖の体重測定｡
結果は58.4キロ...
…ﾊｲ､想定内でしたが…?
今から半身浴しますぅー(泣)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:45:39.26 JrhP+FwN
153/53.4
半身浴後52.9
水分が減っただけ…なんだけど
テンション上がるぅー！！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:30:26.36 j4YwIkxJ
478スペック昨日と変わらず…
>>480
ジム通いしてます～筋トレ中心とスタジオ。
あと、体脂肪を落とす漢方薬も併用してますよ。
代謝の良いこの時期ガンガンいきます！
時々メンタル面でくじけますが、これも明日の為、すぐ先の理想の自分の為って心に強く思って。
お互いがんばりましょう。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:34:27.12 yKJIX2k3
161/54/24.5％
5月からはじめて、一時は52kg台まで落とせたのに、
7月頭に行った野球観戦でビールやら唐揚げやら焼き鳥やらクレープやらドカ食いしてしまい
ダイエット前の56kgまでリバったorz
体脂肪はそんな変動してなかったので一時の体重増加だろうと安心してたけど
これが中々戻らないんだね、体重って…
そっから2週間くらいかけて何とか夜ご飯食べても53～54をウロウロ出来るまで戻せた
カロリー計算はするけど基本間食とか我慢しない方式でやってると落ちるペースも遅すぎるｗｗ
ここにいる皆さん順調に速いペースで絞れててすごい！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:47:26.51 yVTs3fDX
>>405
今朝の体重、51.9だった(^^)
まぁ最初の２、３キロはおまけだと思ってるけど嬉しい！
今日もウォーキングと岩盤浴する
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:20:04.47 EUUkW16m
157/53
去年の10月にダイエット開始して６０ｋｇ→５５ｋｇまで一気に落ちて以来
ずっと減らなかった体重が、なぜかここ数日で急に減り始めた！
足とか指の脂肪が明らかに減ってるから水ぬけたとは違うと思う。
痩せ期到来？今日もショコと筋トレがんばるー！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:39:40.95 dQQvnSIe
166/51.2
昨日の朝まで51だったけどお昼にビックマックセットとアップルパイ
夕飯に回転寿司で7皿食べたら増えてしまったw
当たり前か…
今日は節制しよう。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:58:18.16 6lwMYhLT
>>354
149/55.2/28.0
ちょっとでも減っててよかったー
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:00:58.30 3r2b/PJv
>>382です。皆さんスゴイ！
私も負けずに頑張ろう(^∀^*)
【経過報告】
(7/13)56.9㎏/26.9％
(7/24)55.9㎏/28.0％
(今朝)54.7㎏/26.9％
152㎝なのでこの体重は死活問題！
でもやっと55切ったので、次は50切り目指します！
しかし今日飲み会予定…
皆さん飲み会のときに気をつけてる事ありますか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:13:51.21 NMm7cA5T
151cm/60→55になって停滞、最近食生活が変わって51になりました。
49が近くなったらダイエットが楽しくなってきた。
このまま突き進もう
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:21:52.82 EoWqiT+f
>>53です
現在48.8kgで、無事に彼との３年記念を迎えることができました。
気を抜くと体重が増えてしまいますが、自分に厳しくいる為にも、大変お世話になったこのスレを卒業したいと思います。
最終目標は46～47kgキープです。
ありがとうございました(´；ω；｀*)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:33:12.17 bOXtt8wk
>>490
気休め程度に外食のとき利用しているカロリミットを飲む
ビールやチューハイなど早く飲めてしまう飲み物は一杯にして、あとはチビチビ飲んでても大丈夫な焼酎ロックなどにする(酔うとドカ喰いしてしまうので)
サラダはたくさん、揚げ物は少しにする、〆の炭水化物は23時すぎていたら食べない
食べる量を自分である程度コントロールできる飲み会(大皿とりわけ)より
ミーティングという名の食事会が危険
時々だったら気にせずその日だけは楽しもう、って思えるんだけどなぁ～
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:47:35.37 3UjBKhTP
>>492
卒業おめでとう!!
目標体重までもう少しだね｡
痩せてきれいになっていつまでも彼氏さんとお幸せにヽ(´▽`)/
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:08:45.27 3r2b/PJv
>>493
こんなに詳しくありがとうございます！(^∀^)
飲み会は少人数のこじんまり系です。
ビール大好きなのですが、二杯目からは焼酎にしますね*
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:27:27.71 emwxpyq2
暇なのでこれからウォーキングしに行こうと思う！・・・けどいつも夜のウォーキングだから真昼間って気が引けるw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:14:00.01 0/2NiPhD
>>496
人の目は結構気になるよね…
でもそれより、日差しと暑さに気をつけて！
曇りでも熱中症とかあるからねー
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:42:45.10 s/urAuxV
モチ上がってきたので初カキコ
去年の１月 161/68
去年の７月 161？/62
現在 163/53.9
目標４８！そろそろ停滞期だから頑張ってキープします！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:53:45.06 emwxpyq2
>>497
ありがとう！熱中症に気をつけながらウォーキング＋ジョギング1時間ちょい行ってきた^^
意外とひと目気にならなかったよw
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:40:11.24 Iyg+OLmr
>>492
卒業オメ！
自分もがんばろ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:47:45.48 VVibCtm2
158cm/50.2kg
ああ、この200gが憎い。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:19:25.23 5YchPq69
162㎝、54kg 体脂肪18%
来年の子供の卒園式までになんとかしたい…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:26:53.11 fhDBH9vb
えー！体脂肪18％なら痩せてる部類だけど。標準以下だよ？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:11:34.57 qBePMANe
155#59
昔の痩せてたころは44キロでした。
こんなに太ってしまってヤバいです。
皆さん順調に頑張られてるみたいで。いいなぁ。
今日は久しぶりに１時間歩いたけど、週１の運動じゃなかなか痩せないですね。嫌になっちゃいますー。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:23:50.09 QiX6iMFl
今朝49.3だった！
49.0になったらここ卒業する
あと少し頑張るぞー
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:14:04.16 p13p9asg
今日からダイエットする！
今年に入って3キロ増えて、54.0～54.5キロをうろうろするようになってしまった。
年齢は今年の冬で30歳。そろそろダイエットしても落ちにくい年だよなーと思うと憂鬱…
誕生日がきて30になるまでに４キロは痩せたい！
しかしフルタイムで働いててさらに家事もやらなきゃならないので、自分のキャパシティ的にジムに行く余裕や体力はない…
食事制限と家で出来る踏台昇降運動やストレッチだけで痩せられるかなー？
ダイエットなんて何やったらいいのかさっぱりわからん…
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:22:49.68 JKeJAeZW
160/51
くそーせっかく50まで落ちたのにまた増えた
何故
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:31:05.92 vjfRhbiH
160cm 50kg 16歳女子高生です
毎日1時間半のウォーキング、乙女200回以上、腹筋背筋腕立て50ずつ
食事は少量をよく噛んで
水分はじっかり補給
をしているんですが、
8月末までに48kgいけますかね？
アドバイスあればよろしくお願いいたします
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:23:57.95 5YchPq69
>>503
下半身が気になるので何とかしたいんだ。
34才だし二人出産してるから痩せにくいかも。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:26:23.36 0+ETt7tL
>>508
余裕でしょ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:38:49.20 1aNUKqlh
153/53.4
３日で52.2まできた！
生理終わったら痩せるかなぁ…
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 06:38:07.89 efSNHmxn
卒業時が分からない…
みんなは何ｷﾛどのくらいｷｰﾌﾟしたら卒業なの？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:14:27.49 TLHLyQMQ
>>482
57.4
今日は、高級ホテルのﾌﾞｯﾌｪだ
食べないわけには､いかないから､毎日のジョギング､食事制限して身に付かないようにがんばるー!!
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:49:04.34 0YKcnPkW
157/58.0
好きなものを好きなだけ食べてたら10kg増加…
目標は48kg！最終目標は46kg！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:43:41.53 33A5QCdM
162cm 52kg 6/1時点で59.6kgだった。とうとう52まで来たよ(´Д｀)明日からまたダイエット頑張って8月中には48kgまで落としたい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:08:00.06 JmKp7Yoy
>>515
どうやって減らしたの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:36:06.05 jZ6m9pGc
食事減らして一週間もたってないけど、梅酒や発泡酒もたまに飲むけど、55キロ↑が53キロ台まで減った。8月中には40キロ台にいかせたい。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:06:35.25 R7hHRQtp
ウォーキングって効果あるね。
きのう１時間歩いたら今日１キロ減ってた。
あと仕事後も１キロ減るんだよね。
頑張ろうー
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:12:50.96 OqE1/Bn6
ウォーキングいいよね。
夜中に意味もなく歩くのは苦痛なので特に用がないのにドンキ目指して歩いてる。
ドンキでぶらぶら休憩して、帰りは遠回りして帰ってくるのが好き。
最近は夏休みだから若者が多いのが嫌だけどね。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:21:17.46 XHRCM7Cb
150/54.0
GW後から始めて遂に昨日49.8に！！！
今日の朝50.0に戻ってたけどあと少し。。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:44:03.07 33A5QCdM
>>516 リセットダイエット＋プールで二時間ウォーキング リセット１週間やったらカロリー制限(1200)野菜･タンパク質なるべく多目に取るように心がけて、基本禁酒だけど付き合いの飲み会は参加してる １週間ごとにリセットとカロリー制限繰り返し プールは週３～５ です
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:07:11.12 UYzrTsFv
>>501
50.0kgきたっ！ビールやめるぞ！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:36:36.16 tdaEQux5
>>513
前にもレスした>>461です！
ブッフェ行ってらっしゃい！
ちゃんと運動すれば大丈夫(^O^)／
本日も全く同じ体重だから反応しちゃったw
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:39:15.66 ESFeJQ+M
>>20
58→56.8
一ヶ月でたったこれだけか…まったりし過ぎたな
しかし炭水化物中毒はだいぶ改善した。引き続き食事改善と有酸素運動で頑張る
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:22:25.44 TLHLyQMQ
>>523
帰り遅くなっちゃって､1人でジョギングにはちょっと危ないから今日は運動できなかった(>_<)
お腹ぽんぽこりんで気持ちだけ焦っちゃう｡｡｡
でも買い物で都会歩きまくったから､ヨシとしよう｡甘いけどね｡
だけど､高級ﾌﾞｯﾌｪなだけあって､ジャンクなものはほとんど無かったし､ダイエット中の身には嬉しい美容や健康にいい食材ばかりだった｡
明日からまたダイエットがんばるぞ!!
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:26:52.47 VyRtTZc0
あああorz
最近53で安定してたのに55に戻ったorz
頑張って戻して早く50キロ抜け出す
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:15:37.30 tdaEQux5
>>525
明日、今日の分ウォーキングとかすればいいさ！でも体に良さそうなブッフェで良かった良かった(^O^)
また明日から頑張ろー！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:54:13.97 J8w8Tjve
157/53
外食してイタリアンコースをペロリと完食…
明日は食べる量減らそう
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:08:56.35 uVERkoAN
そうウォーキング苦痛
ドンキ近くにないしどこ目指して歩けばいいんだろう…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:20:48.70 Yudhp+yY
>>529
ゴメン
フイタよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:29:12.70 8AjIyeea
152/49
食事控えめにしたら久々にこの数字になった！！
しかし明日は飲み会…(ToT)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:52:27.00 T9T0VjE5
>>527
はい､お互いがんばりましょう!!
友達に2ヶ月ぶりにあったんだけど､痩せた､身体がしまった､とすぐ気づいてくれたぁ!!
かなりﾓﾁ上がる｡
今週月曜日から金曜日の間に､57キロ切るぞ!!
毎日ジョギング!!
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:07:31.46 9LMPB65/
157cm 53kg 21歳
今日からこのスレ住人。
一番痩せてた頃の45kgまで頑張る。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:37:18.45 pN2YTvbS
>>284です。
164cm/女/20歳
6/21→56.8
7/19→54.9
今日→53.8
のんびりダイエットが自分には一番合ってるのかも。
あと４か月で４kg減らすぞ！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:24:12.18 T9T0VjE5
>>513
57.6キロ
週末飲み会やﾌﾞｯﾌｪと食べまくりだったのに､あんまり増えてない!!
今週中に56キロ台になるぞ!!
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:20.07 jrLMFJfz
>>410
157/50.7
今月こそは50切る！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:23.70 QICTB/Kr
夏休み中に40ｷﾛ台いく!
あと3ｷﾛくらい(｀・ω・´)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:00:22.76 iOQQLSHg
>>519
おそれすだけど‥
私もそれ分かるなぁ。
単にスーパーか本屋かレンタルビデオ店
とかなんだけどね。
目指すものがあると頑張れるよねぇ。
今日から月曜日！
週末食べすぎた！
がんばろうまた。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:14:30.05 wGz5hSJO
>>477
>>476です。レスありがとう。
とても楽しい１日でした。私は停滞期が１ヶ月くらい続き心が折れそうでした。綺麗を目指して、これからもお互い頑張りましょうね。
朝一160/49.8/26%
週末ちょっと食べ過ぎてしまった。
せっかく49.0が数日続き、48kgも目の前だったのにorz
50kgには戻らなくなってきたけど、全然気は抜けない。
今日から８月。気合いいれて頑張ろう。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:58:05.15 7g/8ndHn
164/19/♀
今54.6です。
今日から痩せる！
541:274
11/08/01 09:55:45.85 /bpFq8nw
06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
７月末までに53.0kg切れなかった…orz
でも29日は52.8kgまで行ったんだ！
８月中の目標 52.0kg～51.4kgで22％～21％を目指す！
ゆっくりマイペースで地味に頑張ります！食事制限は相変わらずしてないｗけど明らかにお菓子を食べたくなる頻度が減ったなぁ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:34:58.83 BgbBYf4u
仕事の飲み会でいつもより食べ過ぎて今朝52→53kgに増えてた
しかし健診で腹囲測ったら62→59cmに減ってた
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:39:55.97 ftYtcgmd
日課の40分ジョグ終わって今朝55→54kgに
水分だけで1kgもあったってことか！？
生理中は水分溜め込みやすいとかなのかな…
まあどうせご飯食べたら戻るんだけどorz
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:29:28.87 zfS9XLUQ
150/52
三月は60あった。来年四月の就職までに45目標。
やっと就活終わったし、ストレス溜めずにのんびりいくぞー
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:16:07.90 H6lwUP9W
５２キロだった。
うっかりしたら二キロぐらい太る。
５２から５４をいったりきたり
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:54:48.71 x6Pg80F0
せっかく49.5までいったのに、昨日断れない飲み会で
今はかったら50.9だった…。
しょうがないのわ分かってるんだけど、テンション下がる。
またがんばろ(T_T)
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:15:36.63 /rqZCH7w
６月169/62→今53.5になった
目標は48
中学生以来この数字を見てないので頑張る!
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:31:09.25 VrbXgfnb
>>182です
６月150/60
↓
８月150/55
何回かドカ食いに走りつつも目標の56切は達成。
この体重は３年ぶり。
８月の目標:－2kg 53切
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:22:19.46 CLhNkwEL
48だったのに気付けば52kgに。
48kgに戻すべく頑張る。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:59:52.80 pFF24Xwm
166/50.0
実家帰ってすでに1.6kg増ｗ
神経質にならないよーにゆるーく行きますわ～
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:48:51.79 zAcKPhUT
>>547
そのペースは危ない
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:03:02.46 UVaPiT9B
160/53.5
6月から始めて、2キロ減った。
もう少しだけペース上げて9月終わるまでに48キロになる！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:10:04.59 kAXAmpom
今朝、とうとう49.9kgになった!!
40キロ代をみるのは6年ぶりとかなのでテンションあがった。
あと0.9kg痩せてこのスレを卒業したいです。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:25:08.80 +teLMSiF
>>535
56.6キロ!!
とりあえずの第一目標クリア｡
次は53キロ目指す｡
週末食べまくりだったのに､減ってて嬉しい!!
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:50:38.68 CL5rsjhI
>>553
おめ！もう戻ってくるなよ～
158 50.6
あと5キロ痩せるぞ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:13:04.58 oM8aU7CW
>>298
朝体重計のったら56でした。
このまま頑張ろう！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:26:40.90 70ozwwDJ
一年かけた王道ダイエットで160/64から現在53キロに
いつもこのスレをみてモチベーションあげてます
あと3キロ！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:22:53.70 Ggr9yjBg
160/54.9/23.6％ 18歳
最終目標は47キロ。
今月は王道ダイエットで２キロ減目指します！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:29:35.98 Vpq6Gvjb
52kiro保守
とりあえずこの体重をキープしたい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:14:18.83 X2zeTY9M
>>506から
ダイエットするぞーと思っただけで特に何もしていないのにここ2日くらいずっと52.6キロw 減ってる！
なんで体重が減ったのかはまったくわからないけど、やる気が上がったので今日から頑張る！！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:25:38.85 H5Gu0IBi
54kg以上の奴はこのスレ合ってないよ
空気よんで住み分けしてねデブ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:59:25.26 VG/7vDbe
>>561
ｗｗｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:30:49.47 zoOaCVgy
１６７／５０.２
去年より３㎏は太った。
とりあえず８月中に４８㎏代目指す。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:16:53.05 QWtgPWSy
159㎝46㎏のピザ
前はたくさん食べた直後で44だったのに！
あと6㎏痩せて絶対40㎏justになる！！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:47:04.18 m00hmzzD
あ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:09:24.95 i3RWkCTk
１５９センチで４１キロだったのが二ヶ月の入院期間で５３キロに・・・
戻ろうよ私。。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:21:11.27 ok0E4LJq
54キロ以上はこのスレだめなの？
スレタイは【50キロ台】なんだが･･･
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:31:47.78 pkheZrwo
>>566
カロリー計算された食事で
健康的な体重になったともいえるな
不満だろうけど
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:54:36.58 kJyuLfMH
>>567
スルーしなさいよね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:11:10.40 dDStrMpu
１６１ｃｍ ５３.７ｋｇひと月で４ｋｇ太ってたー
急激に太ったからかお腹が激太りでウエスト９０ｃｍもある
とりあえず妊婦さんに見えるのをどうにかしたい、つうかする！やせるぞー
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:54:37.79 dfX/beT2
40台になりたい！
身長170くらいで何とか53キロまで減らしたけどそれからはなかなか痩せられない。。頑張ろう！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:06:30.59 sGxDn90R
ウォーキング行ってきた！
これからスーパー銭湯にて半身浴とサウナしてくる(^O^)
56キロ台になってますよーに
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:30:46.54 sGxDn90R
>>572
サウナで水分たくさん出したら56.5になってた！モチ上がった！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:54:36.54 39Zg3mAL
153/53.4スタート
今日51.6まできた！
ダイエット始めてまだ１週間経たないけど、まだまだ頑張る！
記録をつけていくのが自分に向いてるのに気づいた。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:24:27.18 32fuptR2
156/51.9
27.0%
何故体脂肪率がこんなに・・・
一回り程じっくり痩せたい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:08:10.45 kPQg6EAR
５３キロ
まだまだ安心出来ない。５２～５４あたりをうろついてます
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:40:37.57 o6TUFban
160/49.8
3日前からぎりぎり40kg台キープ
でも油断したら一瞬で終わりそうで怖い
とりあえず47辺りまでおとさないと…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:46:55.38 Tz8jnB1X
166cm/51kg
生理が来てから好きに食べてたら1kg増えた。
もう少し頑張ろうかなと思う自分とダイエットなしでこの数字なら
もういいじゃんと思う自分がいてジレンマだ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:16:18.42 Q5O0AP81
156cm/48kg
ここ３ヶ月、食事会に行っても生理の時もキープできてるから、このスレ卒業かな。
手足が気になるからもう3kgくらい頑張るつもりだけど、
風邪ひきやすく治りにくくなったから、限界なのかなって悩む。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:35:41.83 Fq4zxNHZ
150cm台なら40kg台が当たり前だと思ってたのに…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:14:09.79 oi8tTrkS
参加。
22歳女161/54.6スタート
２年前は45キロだったのに就活～社会人になってからのストレスで
ぶーちゃんになりました。目指すは47
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