【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】 at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:20:17.38 3L4CPtLT
♀ 156/54→52.7
少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った！この調子で粘る粘る。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:39:03.46 3L4CPtLT
むしょうにおにぎりが食べたくなったときスプーン山盛りくらいの塩を口に放ったり、甘いものが食べたくなった時大量の砂糖を溶いた水を含んだりすれば
激しい刺激に食欲が抑えられる気がする！…しんどいとき、まじで試してみようかなあ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:20:47.40 X/+FBPlP
>>201
え？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:23:21.68 po05RPBK
156.5㎝16％BMI21
昼52キロ
多分私の体重はロックされたんだと思う
もう4月からずっと同じ数字を行ったり来たり。
断食するかな…でもこの暑さで倒れそうだなｗ
ゆっくり痩せないと顔がコケるよね…目がくぼんだり…ほうれい線が深くなったりするし…難しいな。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:39:29.87 Kb5KHn86
>>201
塩分ひとつまみならわかるけど…
しかも大量の砂糖は体にも良くないかと…。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:20:13.84 T6dmIG34
>>203
体脂肪率１６％って体が十分引き締まっているのでは？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:07:12.07 2Cey2NI6
163/52
最近全然痩せないです。
太ももや腰回りのおなかの脂肪が気になります。
どうやったら痩せますか？
食事制限しかないのでしょうか？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:35:52.23 FMq6a5R7
>>194
57.2kg、今週中に56kg台に戻す

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:55:33.05 OJ1Iwjko
162キロ53キロが少しポチャだけどベスト体重だと思っていたのにいつの間にか74キロに
去年の夏～秋にかけて53キロに戻したら
今年の5月に60キロまでリバウンドしてた
ヤバイと思って現在54キロまできた
今回の目標は一番痩せてた時期の46キロ
道のりは長い…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:08:21.30 VQhI2oyL
>>173
朝の体重50.4

やっと体重落ち出してきたのに今日と明後日誕生日パーティーで食べないとダメ↓
最近食べるのが怖い…。どうやったらあんまり食べないようにできるのかなー

210:173です。
11/07/14 11:11:02.46 VQhI2oyL
>>181

アドバイスありがとうございます。最近焦りがあってあんまり食べれてないです…。
リバウンドしない痩せかたできるように努力します。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:13:12.14 hmwApQW9
>>191
159/50.7

体調くずしてしまったので、栄養補給しました。
治ったら再開

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:31:46.07 tq/bgiG7
>>205
それが、そうでもないんですよ…お腹周りにおデブだった時の後遺症と思われる皮膚のたるみ…ｗ
筋肉質で頑丈な脚…ｗ
早く40キロ台になりたい

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:52.14 3qyv5iVB
>>208
短期間に減量とリバウンド繰り返し激しすぎじゃない？

減量得意ならその先の減量できた体重を１年キープ、３年キープ、５年キープってがんはらないと年重ねると大変な後悔しそう

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:26:19.50 h6FJ9uLT
158cmで二年前54kg
一年前は52kg
毎年１月には｢今年こそ本気で痩せる！｣宣言して結局だらだらしてた。
まあ少しでも減ってよかったけど…。
先月から今年こそ本気の本気で痩せると決意して間食を減らして、
必ずしていたご飯のおかわりをやめた。
仕事前(18時くらい)に夜ご飯を食べて、帰宅後(深夜１時頃)は好きなジュースかお茶飲んですぐ寝てる。
ひと月と半分まだこれだけしかしてないけど52kg台だったのが今朝50.3kg。
モチ上げるために半身浴で水分絞り出して久々に49kg台を見た。ずるだけど嬉しいｗ
来月からはジムいく予定。
44kgまでがんばる！
ひとまず40台キープできるようになる！次すれ終わるまでには卒業する

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:31:54.15 LoPSu1uX
>>185
56.8kg
夏バテのお陰で少しずつだけど減ってる
56kg台を見たのは11月振り！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:35:40.91 ZtXiqQdB
158cm/50.8kg
今月末までにはスレ卒業したい！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:50:35.56 dT4igTug
>>216
ほぼ一緒ｗ
157.5センチ　50.8㎏

5月中旬の52.6キロ２４％からダイエット開始して
2カ月で2キロ弱。体脂肪は、22.5％前後になったのでマイナス１．５％か。

みんなに比べるとかなりのんびりなペースだけど
気長に頑張る。
とりあえず今月中に５０キロ切りますように。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:44:25.47 5QBDgryu
くっそ！おととい49.7たたき出したのに
今日食べまくって51キロ(´Д` )
整理中だし体重増えてって嫌だ。
終わったらいつもガクッと減るからそれに期待。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:19:46.62 ZtXiqQdB
よう、同輩。
わたしは3月末57kg体脂肪率28％から
50.8kg体脂肪率21.5％まで。
スローペースだけど一ヶ月２kgが一番いいみたいだよ。
今月末までには一緒に卒業できるといいねぇ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:07:46.78 pSE+OHAO
154cm/50.5
二ヶ月前55.7から始めた
あともう少しで壁が破れる！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:54:09.51 xZx9CHV1
下半身が逞しすぎて泣けるがもう落ちないっぽ…
あと2kg…
体脂肪率ばかり下がる

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:07:10.31 9dQZAUUM
>>198
50.8→50.2

あと少し…
やっぱり自分には水と骨盤体操が効く。
今回ばかりは続けよう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:08:36.21 encfs8E6
>>222
骨盤体操ってどういうの？
DVDでてんの？
骨盤歪んでるから治したい＆痩せたいからぜひチャレンジしたい。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:15:36.22 6eQzllSK
>>179
160/53からスタート
最近朝は49.6～49.8だけど夜はいつも1キロプラスされていて50前後行ったり来たり
お酒も１週間お休みしてるのに全然減らない
明日は久しぶりの飲み会だからお酒飲みます、すみません

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:22:44.39 SAEyftkS
54.2
昨日夕食つけめん食べちゃったせいか減ってないな…
まぁ増えてないだけいっか

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:44:30.99 ii5RStsl
>>127

160/54.6

55.6から一週間
停滞してたのに今日ストンと
一キロ落ちてうれしい！あと9kg！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:57:58.87 MmKGDhcB
170/53.7 ダイエットしようと思えば風邪でダウン。ダイエットの敵は風邪
です。すぐに体壊すからなかなかダイエットができない。皆さんも夏風邪
には要注意ですよ。体力無くなりますものね。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:17:24.09 9dQZAUUM
>>222
私がやってるのは立花みどりさんが出してる骨盤スリミングって本。
いくつかやったけど自分にはこのやり方が合うみたいなんだ。
人それぞれ合うのが違うからいろいろ試してみるといいよー

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:35:44.47 UsybE/4s
>>215
56.5kg
黒酢飲み始めたらお通じきそうな予感
便秘がちなので体質も直したいな

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:39.68 d192w56p
>>220
すごい！良かったらどうやって痩せたか教えてくれませんか？

231:195
11/07/16 01:32:53.61 6FTUUOG6
06/28(火)
169*55*24％

07/12(火)
54.2*23.5％

7/15(金)
54.4*23％

まったく減らないどうしたもんかなー
運動増やすべきかな…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:56:04.98 yditGyJE
161cm 53.5kg 22%

1ヶ月前に彼氏と別れたショックでよくわからないけど
58kg　27%　あった体重がここまで落ちた。
だからこれを機に健康的に40kg台に落ちるよう頑張りたいと思う。
ただFカップあった胸がEカップに落ちていた。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:04:56.04 pBGUG/E0
>>232すごーい!! ご飯食べれなかったの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:38.69 M/x836hG
>>141
56.1kg 27.8％
あまり変わらず…orz

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:10:48.34 nFYOrisL
前スレでも何度か書き込みした者です。
今年の5/11からダイエットを始めて、開始時は161cm/59.8/28歳でした。

今月頭に、体重を50.2まで落とすことが出来たのですが、
そこから二週間、全く体重が減らず、
食事量を更に減らし運動量を増やしたのですがそれでも減らないどころか
むしろ増えてしまい50.8kgまで戻ってしまいました。

そこから全然減りません。もう限界です

情けないけど、もう精神的に限界なのでダイエットやめます・・・・。

夢の40kg代に届きませんでした。
自分の力の無さに悔しくて涙が止まりません。

みなさんは、私みたいにならず是非達成してくださいね。

今までアドバイスや励ましくれた方ありがとうございました

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:47:14.18 pgfYXTZY
>>235
それだけ痩せられたんだから頑張ったと思うよ。
それぞれ骨格や体質、体型からくる限界は違うから
一律に数字を追いかけないでここが自分にとってのベストと思えばいいんじゃない？

あと代謝が落ちたり、循環がうまくいかなくても体重って増えるよ。
食事の量を減らしたことがマイナスになったってこともあるかも…
筋肉量が増えたとかお通じとかも。
あまりナーバスにならないでね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:40:42.44 99vDbbhT
>>235
停滞期って長いと２ヶ月とかあることもあるし、筋肉が増えたら体重は減るどころか増えることさえあるし、あまり落ち込まないで!！
そこまで頑張ったなら見た目が絶対に綺麗になったはずなんだし。羨ましい身長体重です、私から見たら。

238:231
11/07/16 13:49:34.91 6FTUUOG6
とおもったら…
今朝53.6*23％
になってた！引き続き頑張る！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:00:07.92 phJ7VU+O
身長ほぼ同じ姉が先に49kg台に突入してた
自分はまだ51kg台なのに･･･くやしい！
逆に餅上がったぜ、下剋上してやんぜ！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:14:16.14 +cUf0L+g
２か月前からダイエット初めて
身長は163cmは変わらずで、体重が61.5kg→約58kg　体脂肪が35％→約28%
になった。
見た目あまり変わってないように感じるから、今年中に49kgぐらいを目標に頑張る！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:34:26.87 rWuHofzm
6日
160 59→55.8
昔のピークが55だからあんまり嬉しくない
早く40代になりたい（ ; ; ）
生理でも運動がんばってみよう

242:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/16 20:09:49.81 71FULvy9
7月から始めて今日測って見たら52kg→47kgになってた…！
美容体重まであと少しだから頑張る！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:26:30.92 uD6Y2C2K
>>234
あと２か月は停滞すると思って、今やってる「我慢」を
すこし軽くして「続けること」を頑張れば
1か月後、良いことが起こるよ

ダイエットって「辞める」ものではないと思います。
２ヶ月悔し涙流すくらいの努力がもったいないので言ってみました。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:48:00.83 yditGyJE
>>233
とりあえず別れて3日間は食することができず、ちょっとしたゼリーのみ。
それ以降はそのときに胃が小さくなったのか分からないけど、
いっぱい食べると気持ち悪くなる。よってあまり食べれない。
しまいには夏バテも加わり、こんな感じです。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:41:37.51 y0z94cRk
150 52.8 31%

5月から始めて56からやっと53きったぁ～
これまでは食事メインのダイエットだったけどこれからは運動も取り入れて50きるよう頑張る

5年前の45㎏まで絶対痩せる

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:20:58.10 yczBLq1J
160/55
なんとか45まで持って行きたい！
あといい加減摂食障害治して普通の食事したい…
食わないか食って吐くかの二択しかない状態が4年も続いててしんどい
しかも体重減らないし

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:17:16.83 4OLKViaZ
>>230
基本は食事制限。最初は食事だけでするする痩せた
元々殆ど運動してなかったから軽いウォーキングやって
暑くなってからは家の中でできる簡単なストレッチと骨盤体操程度
特別なことはしてないと思う

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:29:57.93 uu+XD3+J
160/53
朝起きたら48キロくらいになってないかな…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:48:37.46 xAx/RuLr
163/55

5kg減らすのは時間がかかるだろうけど、地道に頑張る！

250:235
11/07/17 12:50:31.10 UyXZ0HH1
>>236 >>237 >>243

>>235です。
暖かいお言葉ありがとうございます(;_;)

確かに今、停滞期なのかもしれません。あと、
ナーバスというか、自分で自分を追い詰めてて、悪い方にしか考えが進んでいなかったのかもしれません。

実は、昨日の昼から今日の昼にかけて、ドカ食いをしてしまいました。

そして、ついさっき体重を測ったら１日で1.6kgも増えてました。
噂には聞いてたけどリバウンドの力ってすごいですね…

で、その時にふと「このまま食べ続けたら、きっとたやすく元の体重に戻る。
それで本当にいいのか？この２ヶ月を無駄にすることになって、本当にいいのか？」って冷静になって考えたら、
やっぱりそれは嫌だ…！！せっかく頑張って痩せたのに、無駄にしたくない！って思いました。

だから、やっぱり…
今日このあとから、またダイエット頑張りたいです。

１日ドカ食いしてしまったけど、１日なら、取り戻せるよね…？
取り戻したい！(;_;)
後悔したくないから頑張ります。

言うことコロコロ変わってるし、チラ裏ですみません。
励ましてくれた方々、本当にありがとうございます。
みんな、辛くても頑張ってるのに、弱音吐いてすみませんでした。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:45:35.66 N29pVg7B
50.4まで行ったのに、これからパフェ食べいくしその後飲みだ～。
でも今日は食べる！
明日からまた50 切るよう頑張る。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:49:41.83 RZehkSqV
>>229
昨日56.5kg
今日56.3kg
なかなか痩せないなー

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:46:04.71 nyfTJzY/
>>250
それリバウンドじゃなくてむくみだと思う
一緒に頑張ろうぜ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:22:34.62 YENNqmr4
156㎝/56㎏
一年半かけて10㎏落としてやっと健康体重
最近食欲落ちて食べる量も相当減ってるのに、ここから中々落ちない

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:25:55.92 lFUIpNYF
１５６ｃｍで５６ｋｇは凄く肥満の部類ですね。
私は１６１ｃｍ　５３ｋｇ　ですが２チャンネル　で巨デブ扱いです。
今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位ですよね。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:37:37.25 97jpmiO/
ワタシ、153ｃｍ55ｋｇデス
タクハイパエリアヒトリデタベテマス

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:46:22.77 hsIbcO9O
今までは短期で落とすことだけ考えてたけど、これからは長期で考えていこう
今現在157の54なので、今年中に40キロ台行こうと思う
夏は頑張り時！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:17:43.75 R2ay1Mjn
８月までに体系を細くしなくちゃいけなくて今更ダイエットしてる
自分に甘いせいで中々痩せなくて一週間前に絶食コースになる悪寒がする
そうなるまえにお腹は少しでもへこませたい…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:46:08.22 4m2lL0Fi
>>250
停滞期に焦るとストレスで逆にどか食いしたくなるから
ゆっくりのんびり頑張ればいいさ～

そういう自分も50.2までいったのに生理前ってこともあって
食べ過ぎと浮腫みで体重UP中…
今は焦っても仕方ないからストレスためない程度に頑張る。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:19:12.80 t70kNoSv
>>168
52kg→51kg
なかなか痩せない
食事制限しようかな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:31:27.53 KAeklPb4
161/54/26%/30

同じようなスペックの人がちらほら居て嬉しい
引き締め系のストレッチで筋肉ついてなかなか体重減らないけどがんばる

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:40:35.84 ApUeP+lT
>>250
ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん
しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら

わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２～３kg、最高４.４kg増えたことありｗ

ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな～

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:43:34.30 LUYlc3cY
156.5㎝16％BMI21
ここ3.4ヶ月52～53をウロウロしていたけど
昨日50.8を見た！
今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。
モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。
方法はジム通いと食事制限。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:05:45.34 U6i9hgHX
>>252
56.1kg
今日はウォーキング行こう！

265:r
11/07/18 10:32:05.75 b68vb04T
今日52.1kg
（昨夜夕食抜き）

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:16:06.48 tEUZG3Lq
あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！
今日の過ごし方次第で40kg台！
がんばろう！！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:49:53.78 FfE1w+pn
>>266
無理すんなよー　でもがんばれー

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:09:12.60 jP5/hR9E
158
52キロ

もう一年くらいずっとこの体重…
これ以下が全然痩せない(´･Д･`)

ジムとプールもっと増やさなきゃ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:43:41.17 GL+a0ZAC
50.2
一週間もこのへんうろうろしてる。
今月末には49で安定したいなぁ…

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:03:54.57 b68vb04T
>>269
もう光が見えてますね。がんばって！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:58:41.13 Y+e29Nue
生理前50.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
はやく夢の40kg台へ！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:46:28.89 UJ3dy/Hg
165/55
痩せて水着きたいー

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:40:09.28 F/HNtds8
>>270
ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。
あなたも頑張りましょう

274:231
11/07/19 09:42:19.26 A1L9QvMh
06/28(火)169*55*24％

07/12(火)54.2*23.5％

07/15(金)54.4*23％

07/16(土)53.6*23％

07/19(火)54.0*23％

昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz
でもおもったより増えてなくてホッとした

今月末までに53.0～52.4kgになれるように頑張る
食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:43:32.40 8zSQmQx9
157/55.6→53.8

ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー
生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった
痩せにくい時期まであと2週間ある
どのぐらい痩せられるかな～52いきたい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:54:32.35 1SXZr+3v
159/51.8

10日くらいで3kgは減らしたい！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:34:44.26 IETMDbZ4
157/54.2

今年入ってダイエット初めて
順調に40kg台突入したというのに
ちょっと気が緩んだ時期があって
あっという間にリバウンド

そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ
頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。

昨日体重計に乗ったら
今までに見たことのない数字に・・！

戒めの意味も込めて
体重公表＆ダイエット宣言します

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:55:42.77 SLKe2Kxq
又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。
いまの所リバウンドはありません。
むしろ５２ｋｇ代になり順調です。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:17:24.25 jotRXHZm
御目出とう御座います

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:32:42.12 exiIi5mi
生理終わり！
生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。
現在52.4

今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w)

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:46:56.81 +Lsc1iaB
あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:30:01.44 IHS2wBiK
153/50.8
半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる

もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！
服をかわいく着こなしてやる！！！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:02:41.15 uolkpcTn
161cm24.8%51.8㎏
去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増
4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった
あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。
ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。
1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:22.00 +YjWkDVR
164/56.8→54.9
６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。
１ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。

みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！
このスレ卒業できるまで頑張る！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:41.00 fXP60wdM
163cm／53.5kg

夕食抜き。間食しない。
腹筋50・腕立て50
フラフープ20分毎日！

48kgまで痩せる。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:42:03.01 ZXq3hho+
157cm/53kg
体が重くてだるいので48まで落とす！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:12:36.63 r4tU4Ni/
>>33、>>150

ダイエットはじめて60日
160/53.4/27%→160/49.0/23.5%

47になるまでこちらでお世話になります
サイズはかってみたら太ももが3センチ減ってた
でもまだまだムチムチだし
3センチって全然見た目変わらないんだなぁ…がっくり

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:31:22.94 hSFdezrw
146/51.6
卒業目指して頑張ります！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:24:11.82 G0ojVQv8
初書き込みで、気合入れ＆一緒に頑張らせてください。
160/52.3/24.9％
14年付き合った人との完全なる別れか、それとも。
決戦は11月23日。健康的な47kg代目指します！
1200kcalの食事コントロールと運動を毎日頑張ってます！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:00:13.43 MlRAidHq
168cm49.8kg bmi17
まだ40kg台になりたてで、
夜体重だと50kg台に戻ったりするのでもう少し頑張る。
服を着たまま48kgまで頑張る。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:01:05.17 OpHQr+W5
162/51.8
食事制限

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:24:54.73 bZWPXW2r
>>289
うわぁ!！メチャクチャ応援します!！

てか私も頑張れよ…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:26:56.05 dmdoSs0X
154cm54.4㎏BMI22
四月は60㎏あったけどここまで来れた
やり始めは身長-100くらいでいいやと思ってたけど欲が出てきたのでこのスレ参加
今まで通りのんびり続けようと思います

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:43:23.40 l2W7Zpai
163cm54kg
9月までに50切りたいんだけどな…
しばらくは毎日ウォーキングを頑張ろう
健康になりたい

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:47:35.85 BxwIIjCa
>>269
だけど、今朝49.5になってた＼(^o^)／
まだまだ油断できないから49で安定したらこのスレ卒業します！
頑張るぞー

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:52:38.48 fYsshriB
あーーーーーーーーーーーー
2カ月でたった2キロしか痩せてないのに
50.8キロから生理終わって1週間になるのに体重が51.3～51.5位まで戻ってる。

なにこれ、停滞期？
今月中に50キロ切れるかなと思ってたのにﾑﾘﾎﾟ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:03:07.04 g4LFQKDV
53.4

今日は予想より落ちてて嬉しい
今日もユアシェイプで200kcal消費やろう
この調子で頑張ろう！明日も減っていますように

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:16:51.27 obV/QiZD
156/58
体重計乗って驚愕。
食事制限とストレッチで頑張ります。
10キロ落とすぞ！！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:24:15.86 XeKMdzXX
>>272
十分スリムなので水着着て海でもプールでも行ってね。
夏を楽しんで下さい。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:43:11.71 UiglaH0e
>>264
昨日今日と55.8kg

台風の影響でウォーキング出来ず､おまけにあまり汗もかけず…
ひたすらストレッチしてます

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:20.44 n7+Y27gj
先週まで51kg台、今週入ってから50.1→50.3→50.1
もうちょっと、もうちょっとだ！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:48.39 zunF7zzJ
みなさん頑張ってて尊敬します。
55kgからなかなか減りません。
がんばりましょーーー！

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:50:30.46 oDpVv1XY
166/55/23%
今まで58キロ28%でずっと何年も過ごしてきたのに、バイト忙しくなったら急に減った。
ただ、見た目の変化は自分じゃよくわからない(周りからはたまに言われるように)から、夢の40キロ台目指して頑張る。
まずは54キロを目標に！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:30:09.92 e2AqI8m2
168cm 50､7kg
男だからそんな痩せてもって感じだがここまできたら記念に40台いってみたい｡昔は75近くあったw

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:38:39.91 1BKsKjz5
２ヶ月ぶりに49.4㎏

ヤッター!!

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:47:33.06 Wv7rnTwz
164/59キロ
ダイエット前から､体重計には怖くて乗れず､1ヶ月前からジョギングを始めて､少し痩せた実感が出てきたので､勇気を出して乗ったが､まさかこんなに重いとは…

筋肉になったのか？
まずは53キロ目指してがんばります!!

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:43:20.50 pJzuMBFL
>>306
女性ですか？私も始めた当初はあなたとほぼ同じスペックでした（163/58）2ヶ月ウォーキングして体重計に乗ったらまさかの2キロ増orz
それから少し運動量増やして毎日体重計乗るようにしたら、順調に今では4キロ減＼(^o^)／

まだまだ56キロなのですが、お互い頑張りましょう↑↑

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:03:34.77 Wv7rnTwz
>>507
うわぁ!!レスついてる!
ありがとうございます!!

女性です｡

脂肪を落とすにはジョギングよりもウォーキングかな？
悩みます｡

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:05:45.53 Wv7rnTwz
↑↑
間違った
>>307さんへのレスです｡

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:28:04.80 5jQ20urh
みんな頑張ってんなー
153/51 BMI21
体脂肪28％

あと1ヵ月で2キロ落とす。今月頭からダイエットはじめて1.5キロ痩せて体脂肪率は3％落とした(筋トレ・有酸素運動・食事制限の王道)
歳月をかけて太ってきたので、ゆっくり痩せるつもり。最終目標は43キロ、1ヵ月－2キロで年内には達成する！
1日に300kcal減るように食事なり運動なりで調整すれば大丈夫そうなんで、思ったより大変ではない。
ウエストがいきなり6センチ減ったのが一番嬉しいわ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:49:09.12 aOFpoLkK
>>224
160/53/28%スタート
生理のせいか50.6～50を行ったり来たり
なかなか減らない
この間の49.6/24%はまぐれだったようだ
頑張れ私、夏はもうきてるぞ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:03:07.93 lobLb9ol
157/50.8（27％）だったのに今朝測ったら51.2（28％）だったorz
とりあえず月のもの早くこいー
今月末までに50キロジャストが目標
スタート時53キロ（29％）から体脂肪がなかなか落ちない

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:07:51.96 pJzuMBFL
>>308
私は走るのは苦手なのでジョギングはしたことないので詳しくはわかりませんが、ウォーキングをまずやってみて体がなれてきたらジョギングを少しずつでも取り入れてみてはどうでしょう？？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:22:30.58 8rhrzmCm
50.3
調子のっちまったへへ
49代戻します

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:56:30.67 uc87/gF5
165センチ。五月末に56から始めて、今49～50あたりを行ったり来たり。
あと1～2キロ落としたいけど、現状に満足しちゃってるのかモチベ上がらない…！

316:277
11/07/21 11:56:54.14 usE0g8eW
昨夜計ったら53になってた！
嬉しい。この調子で頑張る。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:04:46.95 Fc8G5LpZ
153/50.9/26.1
スタート前の体重は52～53の間｡

5月半ばから始めて先週位から体重が落ち始めた｡

とりあえず今年中に50切るのが目標｡最終目標は46｡
食事制限はなし､間食は以前より減らしての運動のみだけど､達成するまで気長に続けていく｡

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:09:47.55 Wv7rnTwz
>>313
ありがとうございます｡
無理せずがんばります!!

毎日体重計には乗るぞ!

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:14:06.20 X3YLXKAG
やっぱり生理前は増えるね…
食欲も出るしせっかく50.2kgまで行ったのに今朝は50.8kgだった。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:35:07.08 SY7Annoa
>>319
わたしも50.4kgまで行ったのに
生理前でまさかの52kg。
むくみだと思うけどちょっとへこんだので
2kmジョギング行って筋トレした。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:41:46.31 JIrc/8on
産後1年すぎたけど56キロ…妊娠前50
一番痩せてた45にもどりたいけどとりあえず50になりたい！！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:36:47.27 017mhGEi
やったよー！今日仕事終わって測ってみたら49.8だったよー！夕飯食べたら50.8くらいに増えるんだろうけど、それでも嬉しい！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:45:07.87 pJzuMBFL
一度55.8になってテンション上がったのに、次の日からまた56.5に戻ってた。
なんだっつーんだよorz

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:19:05.11 KApw5eVX
>>300
今日も変わらず55.8kg

1時間ウォーキング行ってきて､これからストレッチ！
足パカ効くといいな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:24:59.50 pJzuMBFL
>>315
えーそんな短期間で痩せれていいなぁ。
どんなダイエットしてるんですか？？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:50.41 hxu2uQAI
>>58
変わらず…
虫歯で食べ物食べられないけど運動はしなきゃな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:01:00.65 uPhYxyFv
40キロ代入ったからって調子のって食べてしまった(´Д` )
反省の意を込めてウォーキングしてくる！

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:49:40.31 vA1sMP/i
157.5/52.0
これでもすごく嬉しい数字ヽ(；▽；)ノ

今日は夕飯のおかず（茄子と豆腐の味噌汁、揚げ出し豆腐、とうもろこし小一本orz）食べてしまったので水中ウォーキングいってくるぞー！！
とうもろこしが怖いぜ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:36:47.63 qllncJhS
>>302
すこし増えてしまった…55.8
テスト中はなかなか運動できません

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:49:38.86 vVWwLIxu
161cm/50.6

早く49という数字を見たい。。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:36:51.48 SR9aTzZg
ダイエットはじめてちょうど一月、57代から54ｋ代になったー！

40代までがんばる☆

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:55:58.99 2pZ8ztzv
150センチ・56.6キロ

理想体重なんて贅沢言わないけど、せめて標準BMI値の49.5キロになりたい

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:16:15.40 LWymEpci
7/18　50.0kg
7/19　50.0kg
7/20　50.1kg
7/21　50.0kg
7/22　50.0kg

もうちょっとなのに・・！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:20:56.89 9p3of/xX
165/53/13％♀
毎日8kmくらい歩いて軽く筋トレしてるけど
見た目がかなり貧相になっただけでもう全然減らない…
今月末まで変動無かったらリタイアかも

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:24:24.72 1J7Jsryf
51.2→49.2
うれしくてカキコ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:07:45.90 6YG6Vkh6
>>333
ある意味すげーよｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:05:57.70 vVWwLIxu
>>334
スタイルは良くなりました？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:48:55.07 IxrW00iE
159/49.5/♀

4月51.5kgから初めて三ヶ月目にしてやっと40kg代。気を抜くとすぐ50・・。

一昨年の47kgに確実に戻りたい。頑張る。

三年前は61kgありました。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:53:51.60 PNiyfPnb
52､6から動かなぃ…

夜ご飯をもう少し早い時間に食べようと思う。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:06:53.92 ash7yQe5
昨日夕食は鰻重食べてしまった…
店メニューが蒲焼き・鰻重のみになってたから野菜も取れなかった…
200g増　53.5

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:17:12.19 omMmasOa
>>338
全く同じスペック。
自分も52くらいから始めて同じとこで止まってる。

痩せる時は何もしなくても痩せるのに、
いざダイエット始めると痩せない物だ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:11:39.00 Vxujb+ZI
>>341
おお！
中々落ちないよね。まあ多分もっと本気でやりゃいいんだろうけど、、
ダイエットはどういうの試しました？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:38:53.56 lO+izTrJ
>>342
プロテインダイエットで置き換え。
たまに40分くらいのウォーキング。
週3くらいの半身浴。
風呂上がりのストレッチ、ヨガ

これくらいかな。どれも中途半端だからダメなんだと思う。
このくらいの体重からだと食事制限だけで痩せるのは無理ありそうだから、もっと運動しなきゃなんだろうね。
あなたは何試した？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:31.10 I28oJBBi
来週末海にいくためがんばる！
54.5→来週末までに－４キロ必ず絞る！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:45:33.86 ENIFpcxc
>>344
夏が来ることはわかってたはずなのに
何でいまごろ10日で－４ｋｇとかダイエットサプリの広告みたいなこと言ってんの？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:11:33.37 zjifuar0
>>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal

基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか

7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな

7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:13:10.19 zjifuar0
1日平均約4,100じゃんｗ　バカだなｗ
でも大差ないからいっか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:50:18.48 lyfD+NiL
160／52
ここからもう二週間動かない
お願いだから７月中にあと少しでもいいから落ちてほしい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:08:09.09 4nR1RqVE
>>348
停滞期だね。
私も同じ。でもまだ1週間くらい。
今月中には抜け出せるといいね。
お互い頑張ろう。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:15:56.33 UAM60VcN
>>301です
今日測ったら49.9ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
多分瞬間風速だけどｗ
でも上がり下がりしながらじわりじわり落ちているのでこれからも頑張る！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:43:38.23 hUhtK0Qq
>>344
噴いた
成功したら本気で教えてほしいｗｗｗ

352: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/07/23 05:50:12.81 45VVFPHc
158/52.6/26%くらい
去年の夏～秋頃は48/23%くらいだったんだけどなー
あの時期、ダイエットシェイクが美味しくていつもおやつみたいに飲んでたんだけど、もしかしてあれの所為なのか？
置き換えにはなってないはずなんだけど
ダイエットシェイク買ってこようかな、新しい味出たみたいだし

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:15:22.54 d5pYEmx/
今朝の時点で50キロだった。
夜は増えてるだろうけど。
7月中に49キロ代定着させる！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:34:49.77 rcUFFVS2
>>234
149cm/55.4kg/27.9％

数年ぶりの55kg台！
マックスの62.5kg34.5％から約7kg6.5％減少
っていってもまだまだデブスだけどｗ

今週誘惑に負けて甘いものちょこちょこ食べちゃったから不安だったけど
なんとか減っててよかった！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:59:18.41 AY9d2Gmg
>>344フルマラソンしといで♪ 減るのは水分ぐらいだけど(笑) 継続しなきゃ脂肪は落ちないよ

356:287
11/07/23 09:18:59.21 55zAk9m6
>>33、>>150、>>287

今朝48.6？
昨日は飲み会だったので運動も半身浴もせずに帰宅後即寝だったのに
後輩にもらったカロリミットのせいか便通すごい(汚い話スマソ)
カロリミットいいのかなー使ってる方いますか？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:24:41.58 poshXhZI
>>344は別スレで同じこと書いてマルチ！って怒られてた。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:29:29.94 ns/aN4oF
>>314
49.4
戻ったへへ
この調子で安定させよう

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:08:08.59 s4iu4Fw+

１６７/５０.４

あとちょっと…！
最近付き合いで外食が増えてきてるー
食べるの怖いのに断れない↓

絶対４７キロなる！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:35:49.39 bklChR7I
自分も2週間後海行くからあと-1キロ
今51キロで今月末までに50キロになるんだ
50キロになれば腹がペタンコになるけど、腹の隠れる水着を買ってしまった

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:24:32.40 Z8oKskUO
164/55
水着が食い込みすぎてやばいので痩せる（ ; ; ）

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:36:08.12 aMEij0XI
158/53だけど体重当てで56キロって言われた…
顔パンパンだからだろ知ってるわ
意地でも40キロ台になってやる…

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:00:39.25 poshXhZI
166/50.8
生理前で体重UPしてしまった。
終わったら減るといいな。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:30:28.96 OW3b1F3M
161/50.0

目前まで来た

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:14:35.41 PRQEm8wO
157/51,5
50,5まで来ても50切れないでまた逆戻り。
この壁はでかい…50切ったらまたモチベーション上がるのになぁ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:27:10.71 bw+R7JFN
ダイエットの必要ないくらいのスペックな人が多すぎやしないか…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:38:25.68 anOTCxYB
脳脂肪が蓄積されてるからしかたない

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:44:34.61 CcJYw/eD
意識の差です。
自分に甘いと本当のデブになっちゃうでしょ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:05:56.71 anOTCxYB
オラッ！糞デブさっさと痩せろ！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:51:09.40 XiZOKb7s
>>335
49.2→48.6
45kgを目指します

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:21:21.70 l4cJvMhW
160/50.2/25%
ようやく40台の希望が見えてきました。

1月の暴飲暴食の結果ピークで人生初の60までいき、
これはさすがにやばいと54まで落としたのに、
また4月にリバで61に…そこから今日まで無理せずやってきました。
今回は定期的にくる2週間と長い停滞期も焦らず乗りこえれたのがよかったのかも。
久々の40台目前でテンションあがってきた！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:13:50.36 HSQjV32v
>>371
3ヶ月で10キロ減ってすごい!!
どうやって痩せたんですか？
よかったから方法教えてください!!

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:23:58.69 shHFImkT
155/54 27% 25才♀
３ヶ月くらいスペック変わらなくて心が折れそうだ。
最近はひどい便秘で妊娠したみたいにポッコリ。
胃の下辺りから張ってて苦しい。
触るとカチカチに固い。
おまけに腰痛が出てきて、運動もきつくなってきた。

何をどうしたら減るのか検討もつかない。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:31:57.97 guvOAruA
>>371
毎日下剤を飲んでる便秘餅が通りますよ
腸を刺激するのはススメないが便の水分を保ってくれるタイプの下剤は良いと思われ

生理中なのに50.6㌔前後をキープできてるのが嬉しい、このまま頑張るぞ！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:06:55.33 mvH4nTDw
161センチ 49.4キロ
５月から夕飯のご飯をお茶碗半分以下にした
54→ 49.4
目標の48まで後少し
停滞してなかなか
変わらんよ～

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:41:40.55 rrYh/Jmb
>>371
よくそんな短期間で増えたり減ったりできるね！
食事制限中心のダイエットですか？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:56:56.27 VTRUw4QL
女 160cm 28歳
6月上旬から始めて55.7kgから48kg来た！
中学生以来の40kg台！
維持するぞ～

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:40:24.12 7h0qsNsn
ここのスレのみんな急降下すぎて怖いわ…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:16:20.44 JOQYalRo
>>358
49.1
目標まであと0.1キロへへーー
達成したら46が最終目標
貪欲な生き物だね人間

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:22:34.93 2XkowKQR
49.6でまた停滞(´Д` )
カーヴィーダンス買ったきて運動するって決めた！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:34:50.36 dG5ifHLJ
食事コントロールで2ヶ月かけてゆったり3kg落として今50.3kg

50kgの壁越えるにはちょっと本腰入れて頑張らなきゃ
夏だしダイエット板巡ってモチベ上げる

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:48:47.88 0dPOzqVz
今月13日からダイエット開始
152/56.9/26.9%
↓
今朝55.9/28.0%

体重減ったのに体脂肪増える(´･ω･｀)？

昔3ヶ月で10㌔落として40台いったから、
今回も頑張りたい！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:44:07.20 qx2Yvi7/
>>363
さっき体重測ったら51.2kg…
今にも生理が来そうだけど数字に思わずクラクラした。
浮腫んでるだけと思いたい…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:51:54.77 ezWkTN8r
152/54 → 52.０
一ヶ月でやっとここまで来れた！
はやく50切りたい…

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:23:49.10 whzF6pWd
夏休み入ったので、この1ヶ月で50kg切ります！

高1
160cm
53.0kg

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:49:34.98 zMXQ2RA2
>>376
リバウンドの主演二人が短期間に痩せたり肥えたりしてたがあの薬欲しいわ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:44:01.11 xnnHvDrL
>>376
60までいったのは短期間の暴飲暴食が原因で元々は57くらいで落ち着いてたんです。
3日で平気で3kgとか増えたりする体質で…元の食事に戻すと57まではすぐ落ちるんです。
そこからはゆっくり減らしました
最近は1ヶ月2～3kgペースだからリバウンドもしにくいかなぁと思ってます。
昼は置き換えダイエット食、夜は炭水化物無しで続けてます。
今日は50.0kgでした！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:56:03.65 En8qcm05
161/52

あと3kg？せたいです。目標は49kg。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:42:26.23 REepvdF4
体脂肪率ってモデルとかだと何パーセントくらいかわかりますか？
あと、女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:39:42.52 ZoZBExyd
160/50.0/25.7%
生理が終わったのに全然減る気配がない。
昨日イライラして暴飲暴食気味だったからだな。
８月にはプールに行くから48kg目標で頑張れ、私。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:44:22.16 ZWYW61YO
>>154
夜の体重で49.8kg、17.8％
じわじわとだけど、50kg超えなくなってきた！
夜ご飯食べた直後で49kgちょうどくらいになったらスレ卒業かなぁ。
頑張ろう！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:10:21.17 Y3vgaaXo
3日連続で50.0キロ。
後、少しなんだけどなあ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:40:07.80 WyNLPhNx
参加します！
食べなきゃ痩せるのは分かってるのに…！

54.0スタート

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:58:20.41 dwsPTLyw
>>359

今日５０.２

今日は夜食べるから増えるかも…。
体重の減りは悪いけど見た目は
変わってる気がする。
体脂肪が減ってるんかな。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:19:12.15 6xa5u8n3
朝起きたてで51.4
とりあえず48までがんばる
最終45になりたい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:35:18.12 79OrR250
何度測っても49.5
49で安定して早くここ卒業したい

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:42:39.98 zENcR16w
152cm、51.6kg
リバウンドしたから45目指して頑張る

398:２９６
11/07/25 12:21:46.07 612dLigW
初の停滞期やっと終わったっぽい！
50.8→生理前51.3→生理後51.3～51.7を10日ほど→今日50.9！

今月50切りたかったけどちょっと厳しいので
出来る限り50ぎりぎりになるよう頑張ろうと思ってるが
あと3日くらいで生理前1週間になるんだよな。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:58:01.03 k3eoc9O9
162㎝
54.5㎏(3月)→49.5㎏(現在)
だいたい1ヶ月に1㎏ペースで痩せてたんだけど
ここ最近彼氏と大喧嘩+夏バテでついに50㎏きった。
上半身と顔がすごく痩せたけど、太ももをもっと細くひきしめたい。
太もも……どうやったら細くなるんだー！！！くっそー

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:26:33.33 wK3UA4q/
>>235=>>250です。
あれから何とかモチベ上げて毎日コツコツ頑張ったら、
今朝測った時点で体重50.2kgまで戻りました！

あと少し…！

今度こそ、絶対にめげない！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:44:53.72 MxoJ1eia
ちょっと気を抜いて運動さぼってお酒飲んでおつまみ食べてーな週末過ごしたら
48.6が49.8に逆戻り…
そのくらい誤差の範囲、と言えないダイエット中
体重ばかりが全てじゃないけど凹む。。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:45:34.31 XSpRF2+d
163cm
54kg→51kgまできた！
生理直前の今で51kgだから、生理が終わったころが楽しみだ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:09:04.47 FXeE0Img
54.9!!
今日いっぱい食べちゃったけど55切った！
この調子で50切りたい！！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:24:52.69 fH7RWiPB BE:4810277298-2BP(931)
＞女性だとどれくらいだと美しい体だと思いますか？

タイプＡ　ＢＭＩ２０　　体脂肪率　１７％

タイプＢ　ＢＭＩ１９　　体脂肪率　１８％

タイプＣ　ＢＭＩ１８　　体脂肪率　１９％

タイプＤ　ＢＭＩ１７　　体脂肪率　２０％

「Ａ：骨太な人」　「Ｂ：ちょっとだけ骨格の大きい人」
「Ｃ：普通の骨格」　「Ｄ：華奢な骨格の人」

という感じがベストだと思う。
それぞれの数字を「ＢＭＩ＋１　体脂肪＋３％」にしたら「ぽっちゃり」
「ＢＭＩ＋３　体脂肪＋５％」にしたら「典型的なデブ女のライン」だと考えている。

で、Ａ・Ｂ・Ｃの人達が「Ｄのマネ」ばかりをするから、
過食・拒食症の問題だとか、整理が止まってしまったりだとか、
アバラが浮いてるとか、色々とおかしな話になったりするのだと。。。

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