【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
150:33
11/07/10 08:07:07.90 wZhL2p8p
>>33です

ダイエットはじめて50日
160/53.4/27%→160/49.8/23.5%

やっと50切った！
もうすぐ生理も終わるし、モチ上がる
目標の46まで頑張る

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:35:12.22 nUoB+A9s
166/49.8

きたー！この密度の高い数字。だけど10の位は4ですーｗみたいな。
56からここまできたので更にがんばる。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:05:50.26 g1avA3Lk
>105
164.5/52.8
先週あまりジムに行けなかったから、イマイチ落ちない
今週はガッツリ動こう
月末までにあと1.8kg落とさなきゃ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:19:15.73 BP0LCc9K
144/53→144/48.9
45めざす！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:31:37.43 UXlZ4p94
>>128
今朝、49.7kg！
久しぶりにこの数字見た！
まだ頑張るぞー！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:47:33.53 KcTkYWAo
>>139
57.6kg
早く55kg台になりたい。
着れる服がなくて本当に困る！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:55:52.56 a24NAJ+a
166cm/56kg
このスレ見てたらやる気出てきた！
これから頑張りますのでよろしく♪

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:58:14.83 a24NAJ+a
>151
まさに私の目指す姿w
うらやましい(´Д` )

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:22:32.23 Lb21TR0O
161/49.2

今日暑かったから汗かきすぎて水分減ってるｗ夕飯食べたら戻るんだろうなあ～写メっとこうかなあ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:56:09.30 WAdZ7yqY
初です！
163.6cm/53.8kg
40キロ代見られるまでがんばります。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:11:31.95 nUoB+A9s
>>157
すごい性格悪い書き込みになっていた…
調子乗りました。
お互いがんばろうね！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:48:38.64 v0AOuQ7f
160.0/53.3

48ｷﾛ目指してがんばります!

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:34:50.16 v5vSsGTH
久しぶりにカキコ
ピーク時で160/53kgあったのが室内エクササイズするようになって
食べすぎても51kg台までしかいかないようになってきた、このまま夏を乗り切るぞ！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:49:35.00 blycQmwb
160/57
間違って買ったＳのパンツにもうちょいゆとりが出る様に頑張る！
今は太ももジャストフットすぎて恥ずかしい…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:25:31.22 nX2mVdYe
155cm/54.1kg/体脂肪26.5

5月ＧＷ明け(57.8kg)からゆるゆる始めて間食やめて食事量減らしてここまで減りました。5年前は42kgだったのに…その頃に戻れるようにやります!

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:41:28.38 Dt+FwBZ8
156.5/50.0
ガチでここから落ちなくて３週間くらい停滞してる
あとほんと一歩で大台降りられるのになあ！
でもウエスト－５cmになったし全然履けなかったジーンズがスッポリ履けた
確実に体は努力に応えてくれてるんだ
46kgまで頑張ろう！！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:50:53.56 AwCD//Vc
>>165
あと一息だね！すごい！
私も同じ身長で目標体重も一緒だから励みになる
共に頑張ろう。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 03:47:03.88 +ibTWehx
5月半ばからダイエット開始して
54.5kg→50.7kg/155cm

2週間に1kgのペースで落としてきて40kg台まであともう少し！
最終目標の45kgまでまだまだ遠いけど頑張るぞ！！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:12:30.39 GAmv/CAR
162cm/52kg/体脂肪30.8%
約2週間前から1日50分のウォーキング始めた
一緒に始めた親は既に4kg痩せて、私は寧ろ太ったけど、腐らずがんばる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:11:19.62 PMVoK1L6
165/53
5月半ばから6kg落とした
ここまできたら40台いきたい
でも体脂肪13％くらいまできてるしもう無理かな…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:15:29.35 ZDw0hmDT
>>137
51.4→51.0

もうすぐ生理前の食欲旺盛期間が始まるから気をつけなきゃ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:45:31.39 OnPsdVhI
>>169
女性ですよね？体脂肪率13％でその身長体重とか裏山

169cm/55.4kg/22.5％
震災以来ダイエットをやめていたら大変な数値にorz

今日から甘いものをやめて(間食なしで)ゆっくり年内いっぱい頑張る！

食事は元々脂っこいものは苦手なヘルシー嗜好なので、間食をキッパリやめる決意をした！

年内食後で48.0kg/19％で安定出来るように頑張ります

学生の頃はずーっと47～48kgを気にしなくてもキープ出来てたんだけどなぁ…
苦手な運動も頑張る

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:08:35.93 b7z9UpGr
>>155
57.2kg
食べ過ぎたかもって心配してたけど大丈夫だった～！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:09:37.09 Pw+D9Occ
167/51

三食炭水化物抜き、サラダメインの生活してるけど全く痩せません。夜働いててお酒は少し飲みますが…。
ストレス溜まってたりしたら体重落ちにくいんかな。一週間後に５０切りたい。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:25:51.66 XEwdvLp5
みんな頑張ってますね！
今日51kgだった！
あと2kgだあああああっ(*゜∀゜)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:47:22.77 qoT64UU5
今週中に三キロ落とす！今日からがんばる☆カービィダンスと食事制限とストレッチ！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:23:14.53 HbflU7jy
159/52.2

今週中に40kg代になりたい！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:35:10.04 iWf2a0tX
159/50.6 体脂肪？
冬と比べて-5キロ
目標は45
今月は48まで落としたい！！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:18:10.97 n/5+626K
165/58 24歳
妊娠中ストレスで食べ過ぎたので、妊娠前の体重47まで絶対戻す
服が一枚も入らない…

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:15:47.90 Hwh+RPXx
>>113
160/53（5月スタート）
今日なんと夕食前のお風呂に入るとき計ったら49.6だった
久しぶりの40代
嬉しすぎると思いきや、寝る前に計ったら50ピッタリでした
まだまだ頑張らねば
でもお酒我慢は辛いけど目に見えて効果があるから嬉しい

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:05:11.26 fayjkhnw
>>176
159/51.8

久々の51kg代！
生理前にしては良い感じ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:08:37.90 JaOJKAFD
>>173
炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ
サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて
肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ

今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う
体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:44:30.67 8p5mxYei
身長１５０センチ　１９歳
６月１日からダイエットを始めた。
方法は食事改善と運動週２～５回。
１か月と２週間で　６０ｋｇ→５７ｋｇ（今ココ）　体脂肪率３０．１％
自分ではいいペースだと思ってる。
今月は忙しいので、七月中にあと１ｋｇ落として５６切りと、体脂肪率３０％切りを目指す。

参考にはならないだろうけど、自分のテンションを保つために投稿した。
これからもちょくちょく投下するかも。
現在の目標は４９．５キロ。
４０キロ台を目指して頑張る。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 04:35:41.02 w3zQbXZz
165/57.2
ひと月かけてのんびり5kg落とした！
結構食べてると思うのに、リズムつかむだけですこしずつでも落ちるんだなあ。
とりあえず目標は夏中に55kg、そのあとは年内くらいの目標で48kg目指そう。
夏バテしないように適度に食べてがんばろうね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:32:18.21 l7bFVlnK
6/25 160 54.4
→7/12 53.2
5日間同じ体重で停滞中だけどわりと良いペース
夏バテと節電ｳﾏｰ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:21:00.02 r/Nhvl5I
>>172
今日も57.2kg
これからウォーキング行ってきます。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:26:08.24 ZUaidxnE
高校卒業のときは47だったのに三年経ったいま52～3に…
あの頃はストレスで痩せたのかもしれないけどいまはストレスで逆に過食になったので直して痩せます

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:00:48.91 HHPcs0vu
>>182
自分>>141なんだがスペック似てますね
マックス62.5からちょろちょろとマイペースにやってるけど頑張りましょう

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:04:14.09 M6hRoXyY
1ヶ月前　55.3　　
現在　　　54.5

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:02:52.80 yAwckh3R
1年半で12kg増えてしまった。
3ヶ月でなんとか5kgの減量に成功？
後ちょっとで50kg切る…！
40代と50代じゃ全然気持ちが違うもんね！
頑張れあたし～( ´Д`)σ)Д`)
頑張れみんな～( ´Д`)σ)Д`)

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:20:30.58 j+nwCo5P
6月末から始めて52.8kg→51.0kgキープ中
(´・ω・｀)

油断せずじわじわ減らすぞ！リバしないぞ！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:54:00.18 vhDT3dWy
>>180
159/50.8

あと0.8頑張る！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:01:46.52 Q8VLwp6Z
169cm/51.8kg/8.7%

まだ腹筋割れない...

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:14:21.90 kPdsQLH3
>>184私もほぼ同じスペック！停滞期も一緒。
近しい状況の人がいるだけで、結構がんばれるなぁ。
184もがんばって！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:13:23.94 XqrGxUEU
>>183
56.7kg、うーん、今日はお通じなかったしな…明日はもっと運動しよう
でも明日外食誘われちゃった…仕事場上司ばかりだから断りにくいしどうしよう。低カロリーの選ぶしかないかな
やっぱりそばが無難？

195:2
11/07/13 02:42:53.18 86sCIqgG
06/28(火)
169*55*24％*30才*女

07/12(火)
54.2*23.5％
１週間でこんなもんか
まぁ付き合いで外食４回あったし減ってるからよしとする

明後日生理終了するから再度気合い入れ直し！

今日から１週間は大好きなチョコ＆アイスをやめる！
菓子パンもやめて米を食べるよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:45:05.10 86sCIqgG
>>195
＞１週間でこんなもんか×

２週間で○

失礼しましたm(__)m

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 05:01:54.04 F845I2Ma
159/53.3/20.1%
今日から頑張ろう
とりあえず朝は食べて夜を抜くか少なくするか
酒とお菓子は控えて口寂しくなったら煙草でまぎらわす
時間があるなら運動をして、無理でも寝る前の腹筋と足痩せエクササイズは必ず
頑張ろう…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:36:00.75 KrtjtkCI
>>170
51→50.8
昨日はプリンを2コ食べてアイスも食べたけど減っててよかった。
朝晩の骨盤体操が効いてるのかお腹周りがしまってきた。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:15:23.83 +XaEHqby
158cm/50.6kg
3ヵ月半前57kg

あとちょっとで久しぶりの40kg台！
生理前なのに1kg減っててさらにモチあがった！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:20:17.38 3L4CPtLT
♀ 156/54→52.7
少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った！この調子で粘る粘る。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:39:03.46 3L4CPtLT
むしょうにおにぎりが食べたくなったときスプーン山盛りくらいの塩を口に放ったり、甘いものが食べたくなった時大量の砂糖を溶いた水を含んだりすれば
激しい刺激に食欲が抑えられる気がする！…しんどいとき、まじで試してみようかなあ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:20:47.40 X/+FBPlP
>>201
え？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:23:21.68 po05RPBK
156.5㎝16％BMI21
昼52キロ
多分私の体重はロックされたんだと思う
もう4月からずっと同じ数字を行ったり来たり。
断食するかな…でもこの暑さで倒れそうだなｗ
ゆっくり痩せないと顔がコケるよね…目がくぼんだり…ほうれい線が深くなったりするし…難しいな。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:39:29.87 Kb5KHn86
>>201
塩分ひとつまみならわかるけど…
しかも大量の砂糖は体にも良くないかと…。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:20:13.84 T6dmIG34
>>203
体脂肪率１６％って体が十分引き締まっているのでは？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:07:12.07 2Cey2NI6
163/52
最近全然痩せないです。
太ももや腰回りのおなかの脂肪が気になります。
どうやったら痩せますか？
食事制限しかないのでしょうか？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:35:52.23 FMq6a5R7
>>194
57.2kg、今週中に56kg台に戻す

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:55:33.05 OJ1Iwjko
162キロ53キロが少しポチャだけどベスト体重だと思っていたのにいつの間にか74キロに
去年の夏～秋にかけて53キロに戻したら
今年の5月に60キロまでリバウンドしてた
ヤバイと思って現在54キロまできた
今回の目標は一番痩せてた時期の46キロ
道のりは長い…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:08:21.30 VQhI2oyL
>>173
朝の体重50.4

やっと体重落ち出してきたのに今日と明後日誕生日パーティーで食べないとダメ↓
最近食べるのが怖い…。どうやったらあんまり食べないようにできるのかなー

210:173です。
11/07/14 11:11:02.46 VQhI2oyL
>>181

アドバイスありがとうございます。最近焦りがあってあんまり食べれてないです…。
リバウンドしない痩せかたできるように努力します。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:13:12.14 hmwApQW9
>>191
159/50.7

体調くずしてしまったので、栄養補給しました。
治ったら再開

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:31:46.07 tq/bgiG7
>>205
それが、そうでもないんですよ…お腹周りにおデブだった時の後遺症と思われる皮膚のたるみ…ｗ
筋肉質で頑丈な脚…ｗ
早く40キロ台になりたい

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:52.14 3qyv5iVB
>>208
短期間に減量とリバウンド繰り返し激しすぎじゃない？

減量得意ならその先の減量できた体重を１年キープ、３年キープ、５年キープってがんはらないと年重ねると大変な後悔しそう

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:26:19.50 h6FJ9uLT
158cmで二年前54kg
一年前は52kg
毎年１月には｢今年こそ本気で痩せる！｣宣言して結局だらだらしてた。
まあ少しでも減ってよかったけど…。
先月から今年こそ本気の本気で痩せると決意して間食を減らして、
必ずしていたご飯のおかわりをやめた。
仕事前(18時くらい)に夜ご飯を食べて、帰宅後(深夜１時頃)は好きなジュースかお茶飲んですぐ寝てる。
ひと月と半分まだこれだけしかしてないけど52kg台だったのが今朝50.3kg。
モチ上げるために半身浴で水分絞り出して久々に49kg台を見た。ずるだけど嬉しいｗ
来月からはジムいく予定。
44kgまでがんばる！
ひとまず40台キープできるようになる！次すれ終わるまでには卒業する

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:31:54.15 LoPSu1uX
>>185
56.8kg
夏バテのお陰で少しずつだけど減ってる
56kg台を見たのは11月振り！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:35:40.91 ZtXiqQdB
158cm/50.8kg
今月末までにはスレ卒業したい！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:50:35.56 dT4igTug
>>216
ほぼ一緒ｗ
157.5センチ　50.8㎏

5月中旬の52.6キロ２４％からダイエット開始して
2カ月で2キロ弱。体脂肪は、22.5％前後になったのでマイナス１．５％か。

みんなに比べるとかなりのんびりなペースだけど
気長に頑張る。
とりあえず今月中に５０キロ切りますように。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:44:25.47 5QBDgryu
くっそ！おととい49.7たたき出したのに
今日食べまくって51キロ(´Д` )
整理中だし体重増えてって嫌だ。
終わったらいつもガクッと減るからそれに期待。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:19:46.62 ZtXiqQdB
よう、同輩。
わたしは3月末57kg体脂肪率28％から
50.8kg体脂肪率21.5％まで。
スローペースだけど一ヶ月２kgが一番いいみたいだよ。
今月末までには一緒に卒業できるといいねぇ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:07:46.78 pSE+OHAO
154cm/50.5
二ヶ月前55.7から始めた
あともう少しで壁が破れる！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:54:09.51 xZx9CHV1
下半身が逞しすぎて泣けるがもう落ちないっぽ…
あと2kg…
体脂肪率ばかり下がる

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:07:10.31 9dQZAUUM
>>198
50.8→50.2

あと少し…
やっぱり自分には水と骨盤体操が効く。
今回ばかりは続けよう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:08:36.21 encfs8E6
>>222
骨盤体操ってどういうの？
DVDでてんの？
骨盤歪んでるから治したい＆痩せたいからぜひチャレンジしたい。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:15:36.22 6eQzllSK
>>179
160/53からスタート
最近朝は49.6～49.8だけど夜はいつも1キロプラスされていて50前後行ったり来たり
お酒も１週間お休みしてるのに全然減らない
明日は久しぶりの飲み会だからお酒飲みます、すみません

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:22:44.39 SAEyftkS
54.2
昨日夕食つけめん食べちゃったせいか減ってないな…
まぁ増えてないだけいっか

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:44:30.99 ii5RStsl
>>127

160/54.6

55.6から一週間
停滞してたのに今日ストンと
一キロ落ちてうれしい！あと9kg！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:57:58.87 MmKGDhcB
170/53.7 ダイエットしようと思えば風邪でダウン。ダイエットの敵は風邪
です。すぐに体壊すからなかなかダイエットができない。皆さんも夏風邪
には要注意ですよ。体力無くなりますものね。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:17:24.09 9dQZAUUM
>>222
私がやってるのは立花みどりさんが出してる骨盤スリミングって本。
いくつかやったけど自分にはこのやり方が合うみたいなんだ。
人それぞれ合うのが違うからいろいろ試してみるといいよー

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:35:44.47 UsybE/4s
>>215
56.5kg
黒酢飲み始めたらお通じきそうな予感
便秘がちなので体質も直したいな

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:39.68 d192w56p
>>220
すごい！良かったらどうやって痩せたか教えてくれませんか？

231:195
11/07/16 01:32:53.61 6FTUUOG6
06/28(火)
169*55*24％

07/12(火)
54.2*23.5％

7/15(金)
54.4*23％

まったく減らないどうしたもんかなー
運動増やすべきかな…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:56:04.98 yditGyJE
161cm 53.5kg 22%

1ヶ月前に彼氏と別れたショックでよくわからないけど
58kg　27%　あった体重がここまで落ちた。
だからこれを機に健康的に40kg台に落ちるよう頑張りたいと思う。
ただFカップあった胸がEカップに落ちていた。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:04:56.04 pBGUG/E0
>>232すごーい!! ご飯食べれなかったの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:38.69 M/x836hG
>>141
56.1kg 27.8％
あまり変わらず…orz

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:10:48.34 nFYOrisL
前スレでも何度か書き込みした者です。
今年の5/11からダイエットを始めて、開始時は161cm/59.8/28歳でした。

今月頭に、体重を50.2まで落とすことが出来たのですが、
そこから二週間、全く体重が減らず、
食事量を更に減らし運動量を増やしたのですがそれでも減らないどころか
むしろ増えてしまい50.8kgまで戻ってしまいました。

そこから全然減りません。もう限界です

情けないけど、もう精神的に限界なのでダイエットやめます・・・・。

夢の40kg代に届きませんでした。
自分の力の無さに悔しくて涙が止まりません。

みなさんは、私みたいにならず是非達成してくださいね。

今までアドバイスや励ましくれた方ありがとうございました

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:47:14.18 pgfYXTZY
>>235
それだけ痩せられたんだから頑張ったと思うよ。
それぞれ骨格や体質、体型からくる限界は違うから
一律に数字を追いかけないでここが自分にとってのベストと思えばいいんじゃない？

あと代謝が落ちたり、循環がうまくいかなくても体重って増えるよ。
食事の量を減らしたことがマイナスになったってこともあるかも…
筋肉量が増えたとかお通じとかも。
あまりナーバスにならないでね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:40:42.44 99vDbbhT
>>235
停滞期って長いと２ヶ月とかあることもあるし、筋肉が増えたら体重は減るどころか増えることさえあるし、あまり落ち込まないで!！
そこまで頑張ったなら見た目が絶対に綺麗になったはずなんだし。羨ましい身長体重です、私から見たら。

238:231
11/07/16 13:49:34.91 6FTUUOG6
とおもったら…
今朝53.6*23％
になってた！引き続き頑張る！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:00:07.92 phJ7VU+O
身長ほぼ同じ姉が先に49kg台に突入してた
自分はまだ51kg台なのに･･･くやしい！
逆に餅上がったぜ、下剋上してやんぜ！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:14:16.14 +cUf0L+g
２か月前からダイエット初めて
身長は163cmは変わらずで、体重が61.5kg→約58kg　体脂肪が35％→約28%
になった。
見た目あまり変わってないように感じるから、今年中に49kgぐらいを目標に頑張る！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:34:26.87 rWuHofzm
6日
160 59→55.8
昔のピークが55だからあんまり嬉しくない
早く40代になりたい（ ; ; ）
生理でも運動がんばってみよう

242:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/16 20:09:49.81 71FULvy9
7月から始めて今日測って見たら52kg→47kgになってた…！
美容体重まであと少しだから頑張る！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:26:30.92 uD6Y2C2K
>>234
あと２か月は停滞すると思って、今やってる「我慢」を
すこし軽くして「続けること」を頑張れば
1か月後、良いことが起こるよ

ダイエットって「辞める」ものではないと思います。
２ヶ月悔し涙流すくらいの努力がもったいないので言ってみました。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:48:00.83 yditGyJE
>>233
とりあえず別れて3日間は食することができず、ちょっとしたゼリーのみ。
それ以降はそのときに胃が小さくなったのか分からないけど、
いっぱい食べると気持ち悪くなる。よってあまり食べれない。
しまいには夏バテも加わり、こんな感じです。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:41:37.51 y0z94cRk
150 52.8 31%

5月から始めて56からやっと53きったぁ～
これまでは食事メインのダイエットだったけどこれからは運動も取り入れて50きるよう頑張る

5年前の45㎏まで絶対痩せる

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:20:58.10 yczBLq1J
160/55
なんとか45まで持って行きたい！
あといい加減摂食障害治して普通の食事したい…
食わないか食って吐くかの二択しかない状態が4年も続いててしんどい
しかも体重減らないし

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:17:16.83 4OLKViaZ
>>230
基本は食事制限。最初は食事だけでするする痩せた
元々殆ど運動してなかったから軽いウォーキングやって
暑くなってからは家の中でできる簡単なストレッチと骨盤体操程度
特別なことはしてないと思う

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:29:57.93 uu+XD3+J
160/53
朝起きたら48キロくらいになってないかな…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:48:37.46 xAx/RuLr
163/55

5kg減らすのは時間がかかるだろうけど、地道に頑張る！

250:235
11/07/17 12:50:31.10 UyXZ0HH1
>>236 >>237 >>243

>>235です。
暖かいお言葉ありがとうございます(;_;)

確かに今、停滞期なのかもしれません。あと、
ナーバスというか、自分で自分を追い詰めてて、悪い方にしか考えが進んでいなかったのかもしれません。

実は、昨日の昼から今日の昼にかけて、ドカ食いをしてしまいました。

そして、ついさっき体重を測ったら１日で1.6kgも増えてました。
噂には聞いてたけどリバウンドの力ってすごいですね…

で、その時にふと「このまま食べ続けたら、きっとたやすく元の体重に戻る。
それで本当にいいのか？この２ヶ月を無駄にすることになって、本当にいいのか？」って冷静になって考えたら、
やっぱりそれは嫌だ…！！せっかく頑張って痩せたのに、無駄にしたくない！って思いました。

だから、やっぱり…
今日このあとから、またダイエット頑張りたいです。

１日ドカ食いしてしまったけど、１日なら、取り戻せるよね…？
取り戻したい！(;_;)
後悔したくないから頑張ります。

言うことコロコロ変わってるし、チラ裏ですみません。
励ましてくれた方々、本当にありがとうございます。
みんな、辛くても頑張ってるのに、弱音吐いてすみませんでした。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:45:35.66 N29pVg7B
50.4まで行ったのに、これからパフェ食べいくしその後飲みだ～。
でも今日は食べる！
明日からまた50 切るよう頑張る。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:49:41.83 RZehkSqV
>>229
昨日56.5kg
今日56.3kg
なかなか痩せないなー

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:46:04.71 nyfTJzY/
>>250
それリバウンドじゃなくてむくみだと思う
一緒に頑張ろうぜ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:22:34.62 YENNqmr4
156㎝/56㎏
一年半かけて10㎏落としてやっと健康体重
最近食欲落ちて食べる量も相当減ってるのに、ここから中々落ちない

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:25:55.92 lFUIpNYF
１５６ｃｍで５６ｋｇは凄く肥満の部類ですね。
私は１６１ｃｍ　５３ｋｇ　ですが２チャンネル　で巨デブ扱いです。
今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位ですよね。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:37:37.25 97jpmiO/
ワタシ、153ｃｍ55ｋｇデス
タクハイパエリアヒトリデタベテマス

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:46:22.77 hsIbcO9O
今までは短期で落とすことだけ考えてたけど、これからは長期で考えていこう
今現在157の54なので、今年中に40キロ台行こうと思う
夏は頑張り時！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:17:43.75 R2ay1Mjn
８月までに体系を細くしなくちゃいけなくて今更ダイエットしてる
自分に甘いせいで中々痩せなくて一週間前に絶食コースになる悪寒がする
そうなるまえにお腹は少しでもへこませたい…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:46:08.22 4m2lL0Fi
>>250
停滞期に焦るとストレスで逆にどか食いしたくなるから
ゆっくりのんびり頑張ればいいさ～

そういう自分も50.2までいったのに生理前ってこともあって
食べ過ぎと浮腫みで体重UP中…
今は焦っても仕方ないからストレスためない程度に頑張る。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:19:12.80 t70kNoSv
>>168
52kg→51kg
なかなか痩せない
食事制限しようかな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:31:27.53 KAeklPb4
161/54/26%/30

同じようなスペックの人がちらほら居て嬉しい
引き締め系のストレッチで筋肉ついてなかなか体重減らないけどがんばる

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:40:35.84 ApUeP+lT
>>250
ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん
しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら

わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２～３kg、最高４.４kg増えたことありｗ

ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな～

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:43:34.30 LUYlc3cY
156.5㎝16％BMI21
ここ3.4ヶ月52～53をウロウロしていたけど
昨日50.8を見た！
今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。
モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。
方法はジム通いと食事制限。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:05:45.34 U6i9hgHX
>>252
56.1kg
今日はウォーキング行こう！

265:r
11/07/18 10:32:05.75 b68vb04T
今日52.1kg
（昨夜夕食抜き）

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:16:06.48 tEUZG3Lq
あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！
今日の過ごし方次第で40kg台！
がんばろう！！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:49:53.78 FfE1w+pn
>>266
無理すんなよー　でもがんばれー

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:09:12.60 jP5/hR9E
158
52キロ

もう一年くらいずっとこの体重…
これ以下が全然痩せない(´･Д･`)

ジムとプールもっと増やさなきゃ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:43:41.17 GL+a0ZAC
50.2
一週間もこのへんうろうろしてる。
今月末には49で安定したいなぁ…

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:03:54.57 b68vb04T
>>269
もう光が見えてますね。がんばって！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:58:41.13 Y+e29Nue
生理前50.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
はやく夢の40kg台へ！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:46:28.89 UJ3dy/Hg
165/55
痩せて水着きたいー

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:40:09.28 F/HNtds8
>>270
ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。
あなたも頑張りましょう

274:231
11/07/19 09:42:19.26 A1L9QvMh
06/28(火)169*55*24％

07/12(火)54.2*23.5％

07/15(金)54.4*23％

07/16(土)53.6*23％

07/19(火)54.0*23％

昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz
でもおもったより増えてなくてホッとした

今月末までに53.0～52.4kgになれるように頑張る
食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:43:32.40 8zSQmQx9
157/55.6→53.8

ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー
生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった
痩せにくい時期まであと2週間ある
どのぐらい痩せられるかな～52いきたい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:54:32.35 1SXZr+3v
159/51.8

10日くらいで3kgは減らしたい！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:34:44.26 IETMDbZ4
157/54.2

今年入ってダイエット初めて
順調に40kg台突入したというのに
ちょっと気が緩んだ時期があって
あっという間にリバウンド

そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ
頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。

昨日体重計に乗ったら
今までに見たことのない数字に・・！

戒めの意味も込めて
体重公表＆ダイエット宣言します

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:55:42.77 SLKe2Kxq
又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。
いまの所リバウンドはありません。
むしろ５２ｋｇ代になり順調です。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:17:24.25 jotRXHZm
御目出とう御座います

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:32:42.12 exiIi5mi
生理終わり！
生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。
現在52.4

今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w)

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:46:56.81 +Lsc1iaB
あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:30:01.44 IHS2wBiK
153/50.8
半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる

もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！
服をかわいく着こなしてやる！！！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:02:41.15 uolkpcTn
161cm24.8%51.8㎏
去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増
4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった
あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。
ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。
1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:22.00 +YjWkDVR
164/56.8→54.9
６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。
１ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。

みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！
このスレ卒業できるまで頑張る！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:41.00 fXP60wdM
163cm／53.5kg

夕食抜き。間食しない。
腹筋50・腕立て50
フラフープ20分毎日！

48kgまで痩せる。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:42:03.01 ZXq3hho+
157cm/53kg
体が重くてだるいので48まで落とす！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:12:36.63 r4tU4Ni/
>>33、>>150

ダイエットはじめて60日
160/53.4/27%→160/49.0/23.5%

47になるまでこちらでお世話になります
サイズはかってみたら太ももが3センチ減ってた
でもまだまだムチムチだし
3センチって全然見た目変わらないんだなぁ…がっくり

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:31:22.94 hSFdezrw
146/51.6
卒業目指して頑張ります！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:24:11.82 G0ojVQv8
初書き込みで、気合入れ＆一緒に頑張らせてください。
160/52.3/24.9％
14年付き合った人との完全なる別れか、それとも。
決戦は11月23日。健康的な47kg代目指します！
1200kcalの食事コントロールと運動を毎日頑張ってます！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:00:13.43 MlRAidHq
168cm49.8kg bmi17
まだ40kg台になりたてで、
夜体重だと50kg台に戻ったりするのでもう少し頑張る。
服を着たまま48kgまで頑張る。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:01:05.17 OpHQr+W5
162/51.8
食事制限

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:24:54.73 bZWPXW2r
>>289
うわぁ!！メチャクチャ応援します!！

てか私も頑張れよ…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:26:56.05 dmdoSs0X
154cm54.4㎏BMI22
四月は60㎏あったけどここまで来れた
やり始めは身長-100くらいでいいやと思ってたけど欲が出てきたのでこのスレ参加
今まで通りのんびり続けようと思います

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:43:23.40 l2W7Zpai
163cm54kg
9月までに50切りたいんだけどな…
しばらくは毎日ウォーキングを頑張ろう
健康になりたい

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:47:35.85 BxwIIjCa
>>269
だけど、今朝49.5になってた＼(^o^)／
まだまだ油断できないから49で安定したらこのスレ卒業します！
頑張るぞー

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:52:38.48 fYsshriB
あーーーーーーーーーーーー
2カ月でたった2キロしか痩せてないのに
50.8キロから生理終わって1週間になるのに体重が51.3～51.5位まで戻ってる。

なにこれ、停滞期？
今月中に50キロ切れるかなと思ってたのにﾑﾘﾎﾟ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:03:07.04 g4LFQKDV
53.4

今日は予想より落ちてて嬉しい
今日もユアシェイプで200kcal消費やろう
この調子で頑張ろう！明日も減っていますように

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:16:51.27 obV/QiZD
156/58
体重計乗って驚愕。
食事制限とストレッチで頑張ります。
10キロ落とすぞ！！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:24:15.86 XeKMdzXX
>>272
十分スリムなので水着着て海でもプールでも行ってね。
夏を楽しんで下さい。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:43:11.71 UiglaH0e
>>264
昨日今日と55.8kg

台風の影響でウォーキング出来ず､おまけにあまり汗もかけず…
ひたすらストレッチしてます

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:20.44 n7+Y27gj
先週まで51kg台、今週入ってから50.1→50.3→50.1
もうちょっと、もうちょっとだ！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:48.39 zunF7zzJ
みなさん頑張ってて尊敬します。
55kgからなかなか減りません。
がんばりましょーーー！

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:50:30.46 oDpVv1XY
166/55/23%
今まで58キロ28%でずっと何年も過ごしてきたのに、バイト忙しくなったら急に減った。
ただ、見た目の変化は自分じゃよくわからない(周りからはたまに言われるように)から、夢の40キロ台目指して頑張る。
まずは54キロを目標に！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:30:09.92 e2AqI8m2
168cm 50､7kg
男だからそんな痩せてもって感じだがここまできたら記念に40台いってみたい｡昔は75近くあったw

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:38:39.91 1BKsKjz5
２ヶ月ぶりに49.4㎏

ヤッター!!

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:47:33.06 Wv7rnTwz
164/59キロ
ダイエット前から､体重計には怖くて乗れず､1ヶ月前からジョギングを始めて､少し痩せた実感が出てきたので､勇気を出して乗ったが､まさかこんなに重いとは…

筋肉になったのか？
まずは53キロ目指してがんばります!!

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:43:20.50 pJzuMBFL
>>306
女性ですか？私も始めた当初はあなたとほぼ同じスペックでした（163/58）2ヶ月ウォーキングして体重計に乗ったらまさかの2キロ増orz
それから少し運動量増やして毎日体重計乗るようにしたら、順調に今では4キロ減＼(^o^)／

まだまだ56キロなのですが、お互い頑張りましょう↑↑

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:03:34.77 Wv7rnTwz
>>507
うわぁ!!レスついてる!
ありがとうございます!!

女性です｡

脂肪を落とすにはジョギングよりもウォーキングかな？
悩みます｡

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:05:45.53 Wv7rnTwz
↑↑
間違った
>>307さんへのレスです｡

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:28:04.80 5jQ20urh
みんな頑張ってんなー
153/51 BMI21
体脂肪28％

あと1ヵ月で2キロ落とす。今月頭からダイエットはじめて1.5キロ痩せて体脂肪率は3％落とした(筋トレ・有酸素運動・食事制限の王道)
歳月をかけて太ってきたので、ゆっくり痩せるつもり。最終目標は43キロ、1ヵ月－2キロで年内には達成する！
1日に300kcal減るように食事なり運動なりで調整すれば大丈夫そうなんで、思ったより大変ではない。
ウエストがいきなり6センチ減ったのが一番嬉しいわ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:49:09.12 aOFpoLkK
>>224
160/53/28%スタート
生理のせいか50.6～50を行ったり来たり
なかなか減らない
この間の49.6/24%はまぐれだったようだ
頑張れ私、夏はもうきてるぞ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:03:07.93 lobLb9ol
157/50.8（27％）だったのに今朝測ったら51.2（28％）だったorz
とりあえず月のもの早くこいー
今月末までに50キロジャストが目標
スタート時53キロ（29％）から体脂肪がなかなか落ちない

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:07:51.96 pJzuMBFL
>>308
私は走るのは苦手なのでジョギングはしたことないので詳しくはわかりませんが、ウォーキングをまずやってみて体がなれてきたらジョギングを少しずつでも取り入れてみてはどうでしょう？？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:22:30.58 8rhrzmCm
50.3
調子のっちまったへへ
49代戻します

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:56:30.67 uc87/gF5
165センチ。五月末に56から始めて、今49～50あたりを行ったり来たり。
あと1～2キロ落としたいけど、現状に満足しちゃってるのかモチベ上がらない…！

316:277
11/07/21 11:56:54.14 usE0g8eW
昨夜計ったら53になってた！
嬉しい。この調子で頑張る。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:04:46.95 Fc8G5LpZ
153/50.9/26.1
スタート前の体重は52～53の間｡

5月半ばから始めて先週位から体重が落ち始めた｡

とりあえず今年中に50切るのが目標｡最終目標は46｡
食事制限はなし､間食は以前より減らしての運動のみだけど､達成するまで気長に続けていく｡

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:09:47.55 Wv7rnTwz
>>313
ありがとうございます｡
無理せずがんばります!!

毎日体重計には乗るぞ!

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:14:06.20 X3YLXKAG
やっぱり生理前は増えるね…
食欲も出るしせっかく50.2kgまで行ったのに今朝は50.8kgだった。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:35:07.08 SY7Annoa
>>319
わたしも50.4kgまで行ったのに
生理前でまさかの52kg。
むくみだと思うけどちょっとへこんだので
2kmジョギング行って筋トレした。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:41:46.31 JIrc/8on
産後1年すぎたけど56キロ…妊娠前50
一番痩せてた45にもどりたいけどとりあえず50になりたい！！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:36:47.27 017mhGEi
やったよー！今日仕事終わって測ってみたら49.8だったよー！夕飯食べたら50.8くらいに増えるんだろうけど、それでも嬉しい！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:45:07.87 pJzuMBFL
一度55.8になってテンション上がったのに、次の日からまた56.5に戻ってた。
なんだっつーんだよorz

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:19:05.11 KApw5eVX
>>300
今日も変わらず55.8kg

1時間ウォーキング行ってきて､これからストレッチ！
足パカ効くといいな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:24:59.50 pJzuMBFL
>>315
えーそんな短期間で痩せれていいなぁ。
どんなダイエットしてるんですか？？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:50.41 hxu2uQAI
>>58
変わらず…
虫歯で食べ物食べられないけど運動はしなきゃな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:01:00.65 uPhYxyFv
40キロ代入ったからって調子のって食べてしまった(´Д` )
反省の意を込めてウォーキングしてくる！

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:49:40.31 vA1sMP/i
157.5/52.0
これでもすごく嬉しい数字ヽ(；▽；)ノ

今日は夕飯のおかず（茄子と豆腐の味噌汁、揚げ出し豆腐、とうもろこし小一本orz）食べてしまったので水中ウォーキングいってくるぞー！！
とうもろこしが怖いぜ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:36:47.63 qllncJhS
>>302
すこし増えてしまった…55.8
テスト中はなかなか運動できません

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:49:38.86 vVWwLIxu
161cm/50.6

早く49という数字を見たい。。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:36:51.48 SR9aTzZg
ダイエットはじめてちょうど一月、57代から54ｋ代になったー！

40代までがんばる☆

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:55:58.99 2pZ8ztzv
150センチ・56.6キロ

理想体重なんて贅沢言わないけど、せめて標準BMI値の49.5キロになりたい

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:16:15.40 LWymEpci
7/18　50.0kg
7/19　50.0kg
7/20　50.1kg
7/21　50.0kg
7/22　50.0kg

もうちょっとなのに・・！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:20:56.89 9p3of/xX
165/53/13％♀
毎日8kmくらい歩いて軽く筋トレしてるけど
見た目がかなり貧相になっただけでもう全然減らない…
今月末まで変動無かったらリタイアかも

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:24:24.72 1J7Jsryf
51.2→49.2
うれしくてカキコ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:07:45.90 6YG6Vkh6
>>333
ある意味すげーよｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:05:57.70 vVWwLIxu
>>334
スタイルは良くなりました？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:48:55.07 IxrW00iE
159/49.5/♀

4月51.5kgから初めて三ヶ月目にしてやっと40kg代。気を抜くとすぐ50・・。

一昨年の47kgに確実に戻りたい。頑張る。

三年前は61kgありました。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:53:51.60 PNiyfPnb
52､6から動かなぃ…

夜ご飯をもう少し早い時間に食べようと思う。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:06:53.92 ash7yQe5
昨日夕食は鰻重食べてしまった…
店メニューが蒲焼き・鰻重のみになってたから野菜も取れなかった…
200g増　53.5

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:17:12.19 omMmasOa
>>338
全く同じスペック。
自分も52くらいから始めて同じとこで止まってる。

痩せる時は何もしなくても痩せるのに、
いざダイエット始めると痩せない物だ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:11:39.00 Vxujb+ZI
>>341
おお！
中々落ちないよね。まあ多分もっと本気でやりゃいいんだろうけど、、
ダイエットはどういうの試しました？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:38:53.56 lO+izTrJ
>>342
プロテインダイエットで置き換え。
たまに40分くらいのウォーキング。
週3くらいの半身浴。
風呂上がりのストレッチ、ヨガ

これくらいかな。どれも中途半端だからダメなんだと思う。
このくらいの体重からだと食事制限だけで痩せるのは無理ありそうだから、もっと運動しなきゃなんだろうね。
あなたは何試した？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:31.10 I28oJBBi
来週末海にいくためがんばる！
54.5→来週末までに－４キロ必ず絞る！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:45:33.86 ENIFpcxc
>>344
夏が来ることはわかってたはずなのに
何でいまごろ10日で－４ｋｇとかダイエットサプリの広告みたいなこと言ってんの？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:11:33.37 zjifuar0
>>344
7日で4kgか。とすると、
7日で28,800kcal消費すればおｋだな
1日平均4,200kcal

基礎代謝を低めに見て1,200kcal
後は3,000kcalか

7日絶食は当然として、
消費カロリー低めに見て5km歩いて300kcalとすると
1日50km歩けば3,000kcal消費できるな

7日間絶食+毎日50km歩くだけで目標達成できるじゃん。よかったな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:13:10.19 zjifuar0
1日平均約4,100じゃんｗ　バカだなｗ
でも大差ないからいっか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:50:18.48 lyfD+NiL
160／52
ここからもう二週間動かない
お願いだから７月中にあと少しでもいいから落ちてほしい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:08:09.09 4nR1RqVE
>>348
停滞期だね。
私も同じ。でもまだ1週間くらい。
今月中には抜け出せるといいね。
お互い頑張ろう。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:15:56.33 UAM60VcN
>>301です
今日測ったら49.9ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
多分瞬間風速だけどｗ
でも上がり下がりしながらじわりじわり落ちているのでこれからも頑張る！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:43:38.23 hUhtK0Qq
>>344
噴いた
成功したら本気で教えてほしいｗｗｗ

352: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/07/23 05:50:12.81 45VVFPHc
158/52.6/26%くらい
去年の夏～秋頃は48/23%くらいだったんだけどなー
あの時期、ダイエットシェイクが美味しくていつもおやつみたいに飲んでたんだけど、もしかしてあれの所為なのか？
置き換えにはなってないはずなんだけど
ダイエットシェイク買ってこようかな、新しい味出たみたいだし

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