【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
at SHAPEUP
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:11:10.90 mZJ8IjVw
>>97
腹筋･背筋を各50回
腰ひねり5分
スクワット50回
上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます！
今日は58.7kg
生理終わったあとに期待だな〜
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5114日前に更新/252 KB
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