【50キロ台】40キロ台 ..
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106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:11:10.90 mZJ8IjVw
>>97
腹筋･背筋を各50回
腰ひねり5分
スクワット50回

上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます！


今日は58.7kg
生理終わったあとに期待だな〜

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