1500キロカロリー以下の食事
at SHAPEUP
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:59:01.88 PzrWUCG8
>>7
単純に考えろ
運動無しで寝たきりの小柄な人間が
コンビニのお握りとカップヌードル合計＝500kcal
朝昼晩3食ってダイエットになるか？
痩せたけりゃもっとカロリーを減らす必要があるだろ？
しかも健康を考えるなら食材をもっとバランスの良い物に変えて
少しでもウオーキングを取りえれたら
ダイエットになっていくでしょう
1500だけキッチリ計って食ってりゃ何でも痩せるとか甘いよ
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4429日前に更新/12 KB
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