1500キロカロリー以下 ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 10:30:55.66 0SnnbHN1 ダイエット板では無かったので立て直しました 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 11:24:01.40 e4z5/2UH ダイエット中はやっぱり1500迄に食事を抑えると 少しずつでも理想に近づけますね 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 12:08:37.87 +ZR7rNBu 朝食コッペパンとポテトサラダとコーヒー一杯 合計200+160＝360キロカロリー 昼はサラダの盛り合わせとザルそば 350+80＝430キロカロリー 夕方＝どうしよう 夕方結構豪華メニュー食べれますね この調子で−3キロ狙います。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 12:17:34.31 FAyOWbyK http://pinkpantylove.syakuhati.com/ どういたしました。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 12:29:19.02 82Ans3Rt >>1 一応乙 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 12:42:20.09 4E2VzlIU 運動は殆どしませんけど1500kcalで食事押さえたら 本当に体重減るんですかね。
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