1500キロカロリー以下 ..
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:22:01.47 doiKCG4u
そうですねー運動必要ですね
30後半何で基礎代謝あげるのも面倒ですがｗ
今現在朝と昼と晩の全てたして平均で1500
日曜日だけ2000オーバーになるけど現状維持
運動は一切して無いです。
仕事と通勤で平均5000歩移動する程度
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