【調べるの】今すぐ質 ..
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:02:27.94 VZt4Bl3j
>>48夜の炭水化物(芋、米、小麦粉、砂糖)はダメ
インスリンの分泌が少しでもあると、夜に分泌される痩せるホルモン(成長ホルモン)が、分泌を止めてしまうから痩せなくなる
炭水化物を食べたいなら、朝か昼
それも食べ過ぎないように
海藻類と魚介類が不足している
バランス悪いよ
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