【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 13:02:27.94 VZt4Bl3j >>48夜の炭水化物(芋、米、小麦粉、砂糖)はダメ インスリンの分泌が少しでもあると、夜に分泌される痩せるホルモン(成長ホルモン)が、分泌を止めてしまうから痩せなくなる 炭水化物を食べたいなら、朝か昼 それも食べ過ぎないように 海藻類と魚介類が不足している バランス悪いよ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 13:13:46.63 JPann0Cl >>48 別に何時食べようがそうそう差はないから 自分がやりやすい方でいいんじゃない？ 食事のタイミングについてイロイロ言われてるけど 論拠が薄いもんがほとんどなんで気にする必要ない。 夜軽めにするのは身体にいい鴨しんないけど その程度の話 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 11:09:43.78 MjZqyte9 マルチミネラルとマルチビタミンを飲むタイミングは 運動前、後どちらが良いのでしょうか？ 夕飯後に筋トレと軽いストレッチ、昼食後にコアリズムをしてます 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 11:29:17.37 EDO78HCs 体重が63kgから58kgになってしまったちなみに身長は182cm 夏バテの為かもしれないけど一週間でこの体重の減りは正直きつい 少量で高カロリー高エネルギーを摂取できる食べ物って何がある？ 眠いし頭クラクラする
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