ドカ食いしたことを反省するスレ
at SHAPEUP
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 10:11:48.50 HuNR4eqZ
>>93
そりゃ、これだけ食べてたら太るよ……
とりあえず、ダイエットするんだったら一食のうちエクレア、カップ麺、からあげ棒、ハーゲンダッツ、おにぎりはやめたほうがいいよ。うな牛丼は得盛りでなく普通盛りで、サラダはノンオイルで
あとは運動すれば結構いいところまでいけるんじゃない??
外食とかにもカロリー表示してあるのおおいし自分で調べながら食べるといいよ。
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4825日前に更新/242 KB
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