ドカ食いしたことを反省するスレ
at SHAPEUP
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:58:24.04 M+k3uGjF
>>918
それは目標体重達成後の事を考えずにムリな食事制限をしているからでしょう。
運動をしないて食事制限だけでダイエットすると基礎代謝量も落ちる。
成人に必要な1日分位のカロリーを普通に摂取して適度に運動していれば太らない。
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4799日前に更新/242 KB
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