ドカ食いしたことを反 ..
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908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 13:04:19.49 X3dfk5zm >>905 アル中はさっさと氏ねよ。やる気も無いんだし二度と来んなよ。正直、ウザい 909:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 13:21:11.87 7ZlC5yNv >>896 大体一週間単位で食事量とかカロリーとか見直せばいいと思う 運動もその日だけじゃなくて何回か取り入れてみるとか 本当は毎日動いた方がいいはいいけど、 やらなきゃというよりやりたいと思わないと続かないし 後はもう自由、あくまで一つの方法 何かしら頑張ってれば結果は絶対にでるから 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 14:09:26.47 PwU7XTEQ 別にうざくはないけど朝からお酒は心配。 そんな自分も 朝、無し 昼、ポッキー一口、モスバーガー×2、アボガド、野菜サラダ 生理前でドカやばい…今日はお昼だけで1000㌍は摂取したから何も食べない！！！ふぅ… 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 14:54:14.13 MPt2lize 朝食べてないのに夜も抜いたら一日1000kcalじゃん あと400～500は食べな、じゃないとまじで太り易い体質になるよ
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