ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反省するスレ at SHAPEUP

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:50:18.17 heWSW8oc
>>890の最後一行がずっしりくる
どうせ食べ過ぎたんだし…と後悔しすぎて諦めたら駄目なんだよね
割り切って気持ちを切り替えるのが大事なんだと思う

自分的気持ちの切り替え方法は、食べ過ぎた後１８時間は何も食べないやり方
食べ合わせダイエットの人が推奨したの知って驚いたけど
昔から自分にはこれが合うんだよな
腸内が整えられるのか便通もよくなる不思議

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