ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反省するスレ at SHAPEUP

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:02:23.29 905drRrS
>>855
いやもう維持期入ってます（176cm57kg）
ちなみに男だけど甘い物好きなんすよねorz
今日はちょい食べ過ぎた
朝おにぎり二個（昆布、ツナマヨ）サラダ
昼メロンパン（500kcalオーバー…）、鮭おにぎり、サラダ、マルチビタミン、ミネラル
夜寿司屋にて9皿（中トロ、トロサーモン×2、えんがわ、ウニ、イクラ、赤貝、ヤリイカ、穴子、）
計2500kcalくらいかな
帰宅後15km一時間20分ジョグしてきました
食べ過ぎた日は15km、普通の日は10km走ってます

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