ドカ食いしたことを反 ..
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862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 21:55:05.40 Z3jirzx4 >>860 お腹か落ち着いたら寝るでしょ？ 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:02:23.29 905drRrS >>855 いやもう維持期入ってます（176cm57kg） ちなみに男だけど甘い物好きなんすよねorz 今日はちょい食べ過ぎた 朝 おにぎり二個（昆布、ツナマヨ）サラダ 昼 メロンパン（500kcalオーバー…）、鮭おにぎり、サラダ、マルチビタミン、ミネラル 夜 寿司屋にて9皿（中トロ、トロサーモン×2、えんがわ、ウニ、イクラ、赤貝、ヤリイカ、穴子、） 計2500kcalくらいかな 帰宅後15km一時間20分ジョグしてきました 食べ過ぎた日は15km、普通の日は10km走ってます 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:42:08.30 Q8DsMeei 痩せすぎじゃないのそれ・・・ 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:54:55.00 905drRrS 友達にも彼女にも痩せすぎ言われてるんですが、夏はよく海行くので腹筋割れてる状態を維持したいんですw 夏終わったらジム通って増量する予定です 常に2000kcal食ってますがしっかり運動すれば太りませんよ！
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