ドカ食いしたことを反 ..
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860:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 19:55:27.29 Iqw/jygU 冷やし中華と豚キムチ炒め、デザートに牧場しぼりを食べちゃったよ いらいらしてドカってしまった 苦しい…おなかが落ち着いたら運動しよっと 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 20:25:37.50 BFdaSNnr 本日のランチ会の残り物。 ビール、ラップサンド二つ、おにぎり二個、かき氷。残飯処理で食べちゃった。残り物って棄てられない。困った。 運動したい。どうにか時間を作らねば。 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 21:55:05.40 Z3jirzx4 >>860 お腹か落ち着いたら寝るでしょ？ 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:02:23.29 905drRrS >>855 いやもう維持期入ってます（176cm57kg） ちなみに男だけど甘い物好きなんすよねorz 今日はちょい食べ過ぎた 朝 おにぎり二個（昆布、ツナマヨ）サラダ 昼 メロンパン（500kcalオーバー…）、鮭おにぎり、サラダ、マルチビタミン、ミネラル 夜 寿司屋にて9皿（中トロ、トロサーモン×2、えんがわ、ウニ、イクラ、赤貝、ヤリイカ、穴子、） 計2500kcalくらいかな 帰宅後15km一時間20分ジョグしてきました 食べ過ぎた日は15km、普通の日は10km走ってます
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