ドカ食いしたことを反省するスレ
at SHAPEUP
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:42:16.43 T5BmplRj
>>65
たぶん極端な食事制限のせいだと思うよ。とりあえず、いちど野菜:おかず:汁:ご飯＝3:2:1:0,5の割合で良いから3食食べてみたら??このままだとリバウンドはもちろん、体のダメージも大きいからね。
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4825日前に更新/242 KB
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