ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反省するスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:51:12.45 cZE8G/ZW
>>298
いや、株で少々蓄財してまして。
時間も金も余裕あるんですわ。
低層な君の価値観で、全てをわかった気にならんでくれな。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 14:13:02.10 IuJXq6Y8
昨日の夜　唐揚げ　
今朝　唐揚げ
昼　唐揚げ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 14:21:23.45 OwFYcque
朝寝てた
昼クリーム玄米ブラン1袋、カップヌードルトムヤムクン、豆腐団子の豆乳スープ
(680kcal)

過食期にて連日大量食い

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:03:08.57 6Na7iAUJ
>>290
思った。
前スレかな？たまごかげごはんスナックとやらが登場したが、まったく知らんかった。
思わず探し回って買っちゃったよ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:49:05.86 rp7OPpub
>>303
なにそれおいしいの？
って思って調べてみたら関東風味と関西風味があるんだな。
というかそもそも、たまごかけごはんに関東で関西違いなんてあるのか？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:20:24.23 t8ux7nY7
>>304
濃い口醤油と薄口醤油のちがいじゃないの??

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:43:58.25 WTamHIrl
>>304個人的には全然おいしくない 2つ位食べて友達にあげた

太ってたころは何でもおいしかったなぁ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:09:43.29 WZ1Y5M2R
朝ポトフウイスキー

昼ポトフサッポロポテトスルメ×2袋

夜サラダ麻婆豆腐ビール

食いすぎだろこれ

っていうのがダイエット中の人間のドカ食いだろ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:17:56.72 fVmo9qay
>>307
ドカ食い以前に朝からウイスキーって

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:35:37.47 0GnInDU/
祭りだからってビール4杯、チューハイ1缶カレー半人前、お好み焼き半分
食事制限してる最中だからだいぶ厳しい事になりそうです

明日は筋トレ＆有酸素運動をみっちりやらせていただきます

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:47:00.42 yamA+NAp
>>309
そん位いいんじゃないか？普段から運動してるの前提だけど

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:01:53.32 BVpF3XRC
株やって金持っててもドカ食い癖が治らないデブて…

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:07:28.68 Qf7NHuXE
朝から飲んべぇ最高や

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:14:07.61 ZeQvuMcj
夜はカレーライスをがっつり食べてしまいました。
４００グラム体重増えちゃった。。。あーあ。

明日は炭水化物抜いておこう。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:37:16.52 t8ux7nY7
>>313
食べてすぐってのは誰でも増える。問題はその400gから何ぼ脂肪になってしまうのかじゃない??
とりあえず、明日運動したりして気をつければ炭水化物抜かなくても大丈夫。むしろ今日食べたから明日抜くなんてことしたら次の日はまた食べてもいいってなってドガ食い→炭水化物抜き→ドガ食いetc･･･の無限ループになるよ。
ゴハンは抜かなくてもいいから全体量を少しだけ減らして運動量増やせばいいとおもうよ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:41:03.51 Ig9f7GHb
うまい棒１０本

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:47:15.78 2ULY4z/+
>>301
とりあえず君は自分が一日で鶏何羽分、はたまた鶏のどれくらいの割合を食べたかを考えればしばらく唐揚げは食べないだろう
自分が消費した鶏さんをリアルに思い浮かべて！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:56:06.79 PaeoHXE8
二日続けてドカorz
ホイップカスタードフランス
あんホイップフランス
うどん
プチシリーズコーンポタージュチップス
煎餅４枚
あずきばー
アイスクリームサンデー二個
鮭
マカロニサラダ
ねこまんま
食パン三枚
牛乳
ＣＣレモン

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:35:44.25 MbetBjm8
野菜ジュース
とんかつ弁当
豚肉とごぼう炒め
豆腐2丁
ご飯
ティラミス

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:46:54.85 syEzxUsW
ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
野菜たっぷり春雨ｽｰﾌﾟ
ひじきおにぎり
ﾍﾞｰｺﾝﾀﾏｺﾞﾃﾞﾆｯｼｭ
ｹﾝﾀｯｷｰ
ﾂｲｽﾀｰ
ﾎﾟﾃﾄ
ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ
紅茶ｻﾜｰ
各１

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:48:50.30 VGsQ+wev
キャラメルマキアート143
韓国風おにぎり210
フォカッチャサンド250
鳥もも串100
タルタルチキンサンド375
アップルパイ462
和風おろしパスタ477
サーモン握り6貫306
コーヒーゼリー197
とうふそうめん風84
アイス300

3000ぐらいか

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:55:38.83 UHDPIhvs
みんなダイエット中とは思えない食いっぷりだね

朝サラダウイスキー

昼コーヒー酎ハイコンポタ

夜豆腐焼魚ビール菓子

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:28:05.38 JsAJ3MCD
>>319
半角でこんな風にずらずら書かれてるのを見ると、イラッとする

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:46:20.81 Umm4CqO5
>>321

ダイエットの前に酒の見すぎだから
肝臓やられるぞ･･････

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:49:43.13 x+cImGUB
>>322
同意
わざわざ半角に変換する意味がわからん

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:17:12.11 z+D1gQ5B
夜中の２時。寝れないからってんで積極的にヲーキング３０分した。
これがまずかった・・・帰って風呂入ったら胃が活発に・・・

コーラ１．５Ｌ　食パン１斤（生クリーム入りだからカロリーも値段も高い）　ハム、チーズ４枚ずつ
ビール３５０ｍｌ　柿ピー２袋　カップラーメン　ピザパン　おにぎり　ポカリ５００ｍｌ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:22:40.67 4iPs7+ox
ベーグル3個
コアラのマーチ1箱
三色だんご3本

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:16:15.59 9Ou2b+Vr
昼に起きて
ごはんと味噌汁
チーズ1こ
ブルーシールアイスバニラ
さくらんぼ10こ
沖縄そば

炭水化物と糖分ばっかり。
夜は蒸し野菜とサラダだけにしよう
今から泳いで消費してくる～

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:40:00.43 g9TyQKed
そんなF7かF8かぐらいでカリカリしなくても…

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:19:08.53 4mNCTiuy
おまえらいい加減に反省しろよw

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:52:05.80 OLlZAYfL
朝ブルーベリーパン、ヨーグルト２個

昼大戸屋の肉野菜定食、ご飯２回おかわり

夜サンドイッチ２つ、べーグル１つ

間食サーティワンのトリプル、レギュラー

いやあ食べた食べた。明日からまた頑張らねば

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:39:17.83 T9Z+prJV
生理前で、朝起きて止まらなかったorz

アイス３個 500
シャーベット 100
米120グラム 200
麻婆豆腐普通量 450
厚焼き卵 200
納豆 100
ドーナツ二個 420

だいたい多めに見積もってるつもりだが
1970カロリー・・・
でもまだ食べられた。。
言い訳としては生理前＆こんな食べたの久しぶり

といってられないのでジムでチャリ五時間ぶっ通しこいできた
調べたら1100～1300カロリーほど消費で来てたらしい
いま休憩中だがプール行く気がだんだん消えて来たまずい(´・ω・｀)

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:22:07.68 1zYkHIbn
朝から今までで、
揖保乃糸　6束
チーズトースト(6枚斬り食パン)　2枚
銚子電鉄の玄米揚げ煎餅　1袋
男梅ほし梅　2袋
カロリーメイト(チョコ味)　4本
五穀米ごはん　3合
納豆　1パック
不二家のミルクレープ　1個
沢庵(長いやつ)　1本そのまま丸かじり

ダイエットの反動でやっちまったが後悔はし(ry

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:32:20.09 l9lQXGOV
食べ物控えて数日するとドカッてしまう…

ご飯いっぱい
ケーキ２つ
饅頭
いかめし
ヨーグルト
豆乳

気持ち悪いし食べたくないのに食べてしまう
どうにでもなれ私なんかと思って
どうしたらいいんだろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:39:31.55 KRTjXIIQ
少食はいちいちメモがわりに書きこむな

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:17:07.35 Uz9UAViR
金曜の夜に
ご飯3合&カレー
菓子パン2個
アイスまんじゅう1個
ドカ食いした

お腹が痛くて
今日は水しか飲んでない

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:37:08.38 aXMACBpW
鶏ももレバーささみ軟骨砂肝ハツ皮　全部好き

だからまるまる１匹食べた　　いな

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:04:09.61 jBr88tKa
ミートソース
トマト
アンチョビ
スパム
ナッツ
鰹節
レタス
ニンジン
もやし
タバスコ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:40:26.14 fStaPfVe
久しぶりに中華フルコースに酒ポテチでやらかしたぜ

明日からまた頑張る

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:12:07.39 vZWytGqA
朝昼はなし

夜
上寿司一人前
肉野菜炒め少々
白米180グラム
胡瓜浅漬け1/2本
鯛刺身６切れ
スイートポテト２個
チーズケーキをのせたタルト(菓子パン)１個

黒烏龍茶
カロリミットのドリンク
(↑食べる事前提だったので多少足掻いてみた)

家族の誕生日だったから絶対食べてしまうと思って昨日と今朝からカロリー調整はしたけど…
ざっと2550カロリーは摂取してしまった、明日からまた頑張ろう

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:03:57.03 khmxfWyz
以前いたような10000Kcal級のスター選手はもう出てこないかなｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 03:01:11.75 X5O/xRUk
読んでるだけでウエッてなるのがちらほら
胃袋ゴムでできてんのってくらいよく入るなあ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:41:40.14 qXSoXO3t
食パン2枚
即席ラーメン2杯

343: 忍法帖【Lv=1,xxxP】【東電 57.8 %】
11/07/10 08:05:04.85 4DYGa3V1
>>342
おいおい、小食自慢か？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:50:13.28 TJRtqW/A
ちょっと少なければ少食自慢乙発言
多ければ摂食障害乙発言
これじゃ書き込めないだろ
世の中の全員が自分と同じ尺度を持っていると思うのは間違ってる

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:15:18.12 ftOWxYdI
>>344
ドカ食いってのも人によって違うんだろうけど、人間ってのは身勝手だから結局は自分基準にしか物事見れないからしょうがない。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:26:58.64 LFB7Uw9v
朝チョコレート
昼カツ丼
夕メロンパン、アップルパイ

ヤバイwww

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:51:47.29 96IeBfFu
久しぶりに家族と家でお好み焼き
ミックスとモチチーズ入り作った
みんなでいろいろ分けて食べたから量よくわからないけど多分3人前は食べたなorz
1500キロカロリーで済んで･･･るわけないか
普段控えているマヨネーズやらチーズやらたくさん食べて幸せだった･･･
夜は自粛しよう

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:42:15.40 RAUJ9b+2
昨日の夕飯が寿司15皿とエビフライ5本とワイン1本
朝なし
たった今すき家の牛丼大盛とユッケ丼並
ダイエット宣言したばっかなのに…

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:17:30.00 wcG1NjEH
マイクポップコーン一袋
ポップナウ半分
ゆでたまご(コンビニ) 一個
コーヒー寒天 3分の1

塩分怖い
このあとスーパー行くけどまたなんか買っちゃいそう

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:19:10.76 wcG1NjEH
>>349

追加。
ベビーチーズ一個

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:59:33.87 jp87t0l5
あぁもう…
どうしてあんなことを…

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:29:59.30 E+DRBze9
朝　ヨーグルト300g、りんご一個、食パン一枚
昼　カップラーメン、サラダ、アイス、スナック菓子800kcal
夜　ハンバーグ

食べ過ぎた…最近体重減らなくてイライラしてたのが爆発してしまった
体重も朝より1.5kgも増えてた
食事したんだから当たり前なんだけどすごい焦る
最近本当に減らないしどうしよう…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:47:51.19 IJ3KpXlv
朝ピザトースト
昼お寿司三皿
夜ごはん四杯
六枚切りトースト二枚

炭水化物好きすぎるorz

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:02:46.91 WAdZ7yqY
揚げ物こんもり食べてしまった
じゃがいも美味しすぎる…

もう食べない。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:23:32.11 OsEj10k6
サンドイッチ
シュークリーム
そぼろご飯
ポテチ
肉そば
アイス

寝ながら食べた
運動なし
野菜なし

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:34:08.34 AD8dPwn6
ソーセージマフィン
ハッシュドポテト
ジューシーチキンセレクト2つ
軟骨唐揚げしそ風味
ステーキ
春菊のお吸い物

太いのもあたりまえだよな
一日の揚げ物量半端ない

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:36:09.38 hXjpd80t
ご飯4合
パスタ300g

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:16:00.58 ftOWxYdI
>>357
パスタをオカズにご飯を食べるって･･･斬新過ぎる･･･

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:39:58.64 m91cUuS9
今日朝だけで
あんぱん
大福
アイスワッフル
トッポ
じゃがりこ
ずんだもち
くっそう…

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:45:52.97 a8oTh2yg
昨日夜64.0
今現在66.4

…

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:48:29.60 jCMFZN9B
回転寿司で皿１０枚食った後にじゃがりことシュークリームにコーラ

これでマイナス１０キロ目指すとかほざいてるアホは誰だよ
俺だよ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:12:29.25 wuICbDM+
生ビール2杯
餃子2皿
とり唐揚げ
キムチ
赤ワイン500ml
きゅうりのピクルス
ほうれん草ソテー
辛味チキン
ミラノ風ドリア
ホットコーヒー(ブラック)2杯
プリンバナナサンデー
明後日から通常営業。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:45:22.35 4DYGa3V1
>>358
いや、ご飯をおかずにパスタ食ったかもしれないぞｗ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:05:25.33 vNOwNsEW
パン、うどんは危険だ
必ずスイッチ入る

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:22:47.90 XuzfKvO+
明日から節制します

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:51:09.90 /LM2Um1K
くっそー、たこ焼きにやられた。
美味しすぎて、ペロリと6個食べてしまった。
夜食はヤバいよー。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:56:11.80 Y3zrOFXd
>>364
高GI食品だからね、当たり前。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:58:22.09 Ia890S/4
ここ見てると、たくさんの人がドカ食いでどんどんデブってる間に
自分だけ順調でホッと出来るからいい。またたまに覗こうっと。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:59:00.81 vZWytGqA
>>357
書き方は自由だが書くならせめて何パスタとか書いて欲しいわｗ
白米に茹でただけのノーマルなパスタって訳はさすがにないだろうし、味やおかずも書けばいいのにｗｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:01:00.91 +6oADLXo
普通にたくさん食べている人を見るのが好きなので覗いてる

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:13:24.03 od3BYd7s
ご飯一膳＋ごはんですよ
カボチャの煮物←カボチャ丸ごと一個分
パイナップル丸ごと一個分
サラダ山盛り

食べ過ぎて後悔。ジョギングします

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:13:35.51 RPbsVO2Y
旦那の実家で晩ご飯をつくらなければならなくなり、ついついつまみ食い‥。今朝の体重より2キロ増えてた‥

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:40:07.72 h3Uj5Msq
昼コンビニのツナサラダと納豆巻き
夜ビールジョッキ1
焼酎たくさん
薩摩揚げ1
餃子5
ゆで卵1
ホッケ1/4くらい
ネギ焼き1/2
焼おにぎり1

３０００ｋｃａｌオーバーだ…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:42:15.96 B9sl+NU6
食欲が沸くコツを教えてほしいわ
羨ましいわ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:01:37.52 qjvNwdzi
塩ラーメン。汁まで全部いってしまって、
食パン１枚（６枚切）にツナマヨを乗っけたものに、
スーパーカップのバニラにチョコクリームかけて２個。

痩せたいのに食欲に勝てない。ごめんなさい。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 03:00:41.13 AlwmnTRp
>>375
脂質と炭水化物の摂取過多だな
食べるなら吹かしたさつまいもかじゃがいも食べろ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:22:11.29 gG1H/TX8
昼　彼氏とピザハットのＭサイズ半分ずつ＋チキン2本　ビール350ml1本
夜　パスタ（ぺペロンチーノ）＋チップスター10枚　ビール350ml1本

せめて夜はナシorサラダのみにするつもりだったのに、やってもた・・・
しかも食べたのが10時半
そして即寝してこの時間に起床　生理前とはいえ・・・オワタ・・・

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:23:00.41 zlMRk/87
>>369
パスタはミートでぺろり。
ご飯は卵と青のりでガツガツ。
ごちそうさまでした　人

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:56:37.40 1XTkKQTh
人→豚

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:42:33.14 uV20i+Ai
朝焼酎750ml

昼フォー

夜ウイスキー焼酎おっとっとサラダ柿の種ささげネギ玉

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:42:58.47 uV20i+Ai
あとビールも飲んだ死にたい

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:45:44.81 KkSX77WW
コーラ５００ｍｌ、パスタ大盛り、納豆など…
体重が減らなくてイライラして一食にしては多すぎる量を食べてしまった
あとで歩いてくる…

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:21:27.67 typ2GE7a
朝ご飯にお米１合振りかけで食べてしまった…。
昼夜は野菜とフルーツで乗り切る。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:20:28.65 naMFuwJc
マクドでフルーリーとフィレオのセット食べてしまったー(｡-_-｡)
今日はもうご飯終わり！

385: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/11 13:48:27.80 KeISRf6X
昨日の体重
72.5
で、朝食に米1合、レタス3分の1、ヒレカツを食べて
昼飯無し
夜にウィスキーロック、堅あげポテト、味好みおつまみ2袋

一日一食ダイエットしてるから夜食べたのは失敗したと思ったけど

今朝の体重が71.8だった。なんでだ。
ウィスキーロック飲んで体が温まって一時代謝でもあがったのかな？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:55:44.18 kdPBuyo8
あじの開き
きゃべつ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:31:58.78 uV20i+Ai
朝ウイスキー焼酎

昼野菜スープ×3

完食ポテチ×2 柿の種×2 ウイスキー

夜サラダ焼魚ビールウイスキーお菓子ちょっと

死にたい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:32:58.70 uV20i+Ai
あと完食中に暑くて酎ハイ1リットル飲んだわ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:33:10.61 XfcIQmdt
>>385
体脂肪率はチェックしてないの？
体重が減っても体脂肪率が増えていれば、水分が抜けただけ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:34:56.76 uV20i+Ai
つかダイエット中にトンカツなんて食いますかね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:35:59.41 uV20i+Ai
人の事言えた立場じゃないっすね
すんませんでした

392: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/11 17:47:57.73 KeISRf6X
肉はほどほど食べないといけないっていわれたからヒレカツをと…

でも少量だし、逆にガマンしてリバウンドするのが怖い

393: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/11 17:50:00.00 KeISRf6X
体脂肪率は26.2%だった
太ってるな…俺…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:50:49.44 sI+OASEL
ちょっとｗ
ID:uV20i+Aiは１日何回食ってんのｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:08:05.00 XfcIQmdt
>>392
ヒレカツは一人前なら食べでもいいよ。
止めるべきはスナック菓子類。
あと1日一食ダイエットはNG。
目標体重達成後、リバウンドする確率大。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:14:51.58 sI+OASEL
１日１食ダイエットなんてする人いるんだねー。この板見てから初めて知ったんだけど。
まぁ本人がそれでいいものを止めやしないけどさ。
ダイエットって、１食あたりの量を減らさないと意味ないと思う。
計算しながらちょこちょこ好きなものつまむのって楽しいのにー

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:26:51.09 wUbrEvEb
このスレ住人のように、ドカ食いし放題の頼もしい胃袋があれば
ストレス解消に美味しいモノ片っ端から食べられて幸せかもだけど
その度に後悔して自己嫌悪に陥ったり、巨デブになりたくないから
やっぱ今のままの自分でいいや～(*^-^*)v

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:48:55.14 PZ6r0X/d
つけ麺1200g
吉野家牛丼特盛

胃がキツい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:18:16.71 7pDd1Ogt
398.>>
1200グラム一気に食べたの？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:57:08.90 vI9z5h2m
そのアンカ初めて見ました
勉強させてもらいました

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:24:32.99 2w8POKHq
料理を大量に作ったはいいがどれも大失敗。
これを家族に食べさせる訳にはいかないし
食べ物を捨てるのは抵抗あったので無理矢理食べた。

朝カレーのルー2人前
昼カレーのルー2人前、サラダ、野菜炒め2人前
夜カレーのルー3人前、野菜炒め2人前

ガリだけどカロリー制限を5年位一度も破らず続けてたから凹む。
明日もカレーと味噌汁6人前・・・。なれない料理するんじゃなかった。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:31:59.87 +Jy/8Vlp
>>401
なんつうか･･････ドガ食い乙っていうよりカレー失敗するってことに乙って感じだね。
なかなか失敗しない料理のはずなんだけど･･････
でも、ここでめげずに料理作っていけばしだいに覚えるよ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:34:43.18 80F/gj4r
これが本当の乙カレー

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:41:56.92 5/7Pa0PR
>>401
本気でカロリーオーバーを気にするなら、一日でそんなに食べる必要ないと思うけどね
夏だから足早くなるけどカレーとか冷凍したりすればいいんだし

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:00:15.58 2w8POKHq
>>402
美味しいの食べさせてあげようと思ったから、カレーにいれたら美味しいと思われる食材・調味料ぶちこんだ。
ニンニク大量、リンゴ大量すりおろし、ソース、ケチャップ、コーヒー、味の素、ビール等々。

>>404
ジャガイモ大量に入れたのと冷凍室に空きがないんだよねorz

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:10:22.01 3/+0UONo
朝
ごはん
卵焼き３キレ
ソーセージ２本
春巻き半分

昼
ベビーハム２枚
ごはん
厚揚げ半分
きゅうり
夜
冷やし中華
鳥の照り焼き
キャベツ
ごはん

あ～今日はダメだ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:14:03.03 MGAxMO1J
冷やし中華
フライドチキン×3
チョコクッキーアイス
ブルーベリーケーキ
杏仁豆腐

最悪ですやらかしました
今日は反省して走りました

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:17:45.50 /Jh4Ysuq
朝：メンチカツカレー山盛り
昼：カニクリームコロッケカレー山盛り
おやつ：焼きカレーパン2個、カレーせんべい大袋
夜：唐揚げカレー山盛り

どんだけやねん。アホか俺‥‥(´Д｀)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:25:54.66 JkiOGW3Z
↑どんだけカレーが好きなんだ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:37:33.07 aLsRyQdZ
ネタでしょ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:38:49.25 80F/gj4r
これが本当の乙カレー

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:39:58.24 l2GDQsi8
牛をたらふく食ってきた
多分明日1キロ近く減るからあんまり反省してないがｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:41:00.09 Exdi4Xc5
>>405
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:28.57 wUbrEvEb
ジャガ芋は冷凍したら不味いから、カレーから取り出してからがオヌヌメ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:47:18.09 sI+OASEL
>>413
いいの拾ってきやがってｗ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:25:51.06 zlMRk/87
パスタ200g
ハーゲンダッツバナナミルク
ハーゲンダッツ抹茶のクッキー＆クリーム
のびるクリームクレープ
ビスコブルーベリーヨーグルト
ドトール　カフェオレチョコ
セコイヤチョコレート北海道ミルク
チロルチョコ塩パイン
リアルブラウニービッグ
ハーベストココナッツ味
抹茶と小豆のケーキ6個
スーパーカップクッキーバニラ
こしあん4つ
だんご
つぶあん2つ
蒸し黒豆80g
スーパードライ350ml
三ツ矢サイダー300ml
練乳フランス
ホイップチョコチップサンド
旨辛チキン
カツオタタキ
ヨコワ
ご飯1合半
豆腐400g
ベビーチーズ4個
ヨーグルト90g
アメリカンチェリー16個
ところてん半分
鮭
納豆
梅干し6粒
ブラックタイガー7匹
なすび　えのき　みょうが　小松菜　もやし
エリンギ　ピーマン　胡瓜　舞茸　もずく
ヒジキ　紫玉ねぎ　いんげん　鰹節
海苔　ゴマ　山葵
今日一日分だ。
やばすぎる。
5000kcalはあるだろうな。
無性に食べたくなって、お菓子、菓子パンをむさぼった。　

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:26:05.94 JkRG2Zs1
照り鳥丼二杯
焼肉
枝豆冷凍一袋
ヨーグルト
食べてしまったーまた太るなー
自炊しようとするとこれだよ、まったくあきれるわ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:27:18.45 HwhZ8mLr
>>405
>>ニンニク大量、リンゴ大量すりおろし、ソース、ケチャップ、コーヒー、味の素、ビール等々。

ジャイアンのシチューじゃあるまいし、そんな異なった食品や調味料やアルコールをドバドバ入れたら
味が違いに邪魔しあって不味くなるのに決まってるじゃん。
基本的に料理をした事が無い人なんだね。
発想が完全に「初めてのクッキング by小学生」って感じ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:43:51.46 Glcmnzus
長年カロリー制限しているのに料理ができないガリって…。
摂食障害らしい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:34:30.90 8/BdDgD4
>>419
長年カロリー制限してる時点で摂食だわな

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:53:27.83 cTGUZ53E
0時過ぎに帰ってきてからオリジンの海苔タツタ弁当(しかも大盛り)と切り落としチョコレートケーキをパック半分、ポテロングのわさび醤油を半分…。
生理前とは言えまだダイエット三日目だ。
我慢した反動でもなんでもない、ただ目の前の欲望に勝てないだけ。
デブな上にクズ過ぎて死にたくなってくる＼(^o^)／

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:12:52.00 bhXglvtx
朝ウイスキー野菜スープ

昼おっとっと酎ハイ

夜サラダ冷やし中華ビールウイスキー

死にたい

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:20:32.47 PveRuBh7
>>422
貴方昨日も書き込んでなかった？朝からまたお酒飲んでるけど…
正直ダイエットする前にアルコールとの向き合い方考えた方がいいよ
食事内容だけだとドカじゃないしアル中ならそっちを先に改善しなきゃダイエットするまでもない

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:46:12.63 bhXglvtx
>>423
毎回1日遅れでメニュー書き込んでるよ
食べてないんだから酒くらい飲ませてよ
酒ドカだよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:23:14.41 3nqKGN4a
平日の朝ッぱらから何で酒飲んでるの？
仕事は？
すごい怠惰で荒んだ生活してるね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:48:45.55 8/BdDgD4
>>424
酒ドカはスレチ
甘えんな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:37:37.08 wrDlphr/
酒ドカって？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:31:15.76 gybMgDwm
>>427ちょっと脂肪まみれの脳働かせろや

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:40:28.78 NhXNBuIU
酒ドカ＝酒田のドカチン

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:47:36.17 6dt0f8Tl
アル中なんかほっときなよ
関わるだけ無駄だよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:57:42.63 1uXRmQnj
死にたいんなら死ねばいいのに。
平日の朝っぱらからウィスキーとかバカじゃねえの。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:10:34.50 5+rRXJOz
アルコール依存症の人は孤独で淋しいから
心配されたり構って欲しいだけでしょう？
だったらスレ違いですよ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:21:26.58 zanuWO+/
プリングルス食べてしまった(´д｀)
なんだよあのパリパリは(゜Д゜)
うちに置いとくなよ(´д｀)

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:30:23.90 EnZiBduY
>>433
正直その程度のことで書かないでほしい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:56:02.42 wrDlphr/
>>428
ごめんw
そんな風になっちゃうことを言うんだねｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:00:13.04 YDwly1sS
なんかID変えながら暴れてる精神病患者みたいなのがいるな。
痩せても幸せになんかなれないのにｗｗ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:00:34.10 9c6HQtQg
>>422
メモがわりにここに書き込むなメンヘラ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:33:39.32 PveRuBh7
とりあえずお酒でもなんでもいいけど、ドカスレに書かないで欲しい
ダイエット中に予定外の量を食べたり焦る気持ちで自分ではドカだと思うんだろうけどさ…
明らかにドカまで行かない量の人がこの数日多い
アルコール多量に関してはもうこのスレ、この板からさえ方向ズレてるから

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:58:16.95 1VPhmG1p
あさ

うまい棒3本
おからだから2枚
サラダ
肉と野菜炒め
おからケーキ
米ぬかケーキ

ひる

ピノ1つぶ
米ぬかケーキ
弁当

よる

じゃがりこ
コアラのマーチ
ちょこ

今日はもう、なにも食べないつもりだがなんかもう・・・

完全にデブリンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
主食が菓子って

最近誕生日でお菓子もらいまくったから
今日こんだけ食べてこれですべて完食！

明日から気合いいれるぞ！

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:28:26.08 a4hCSzdU
ドカの基準て人それぞれだしその人にとってはドカなんじゃない？
そんな細かいこと気にするようなことじゃないと思うけど

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:12:43.65 gf3th9Wl
>>440
それを言っちゃうとここのスレの意味なくない??

>>416
皆普通にスルーしてたから気づかなかったけど･･････これほんとなのかな??
一日でこんだけ食べれるって人間の体すごいね･･･

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:43:46.71 Xv2Xq3LI
口に入れてよくかんで

吐け。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:52:18.93 YAT61Li7
スイーツ()お試しセット通販で買って一日１個の贅沢にしようと思ってたのに既に半分食べてしまった…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:08:32.35 DepPHbiH
チキンカレー
なんかでかい惣菜パン
海老マヨ巻き
牛おにぎり
醤油味ポテチ

昨日と体重変わってなくて…
あしたからダイエット再開だ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:13:39.43 x6AdBWEo
>>358
俺はサンドイッチ、モス、カツ丼をおかずにして飯食うんだがW

そりゃ太るわなW

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:28:29.38 X/cTsYmZ
昔たらこパスタをメシに乗っけてワシワシ食ってたわｗ

>>445
他はわからんでもないが…サンドイッチは斬新すぎだろｗｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:40:07.02 mV614VmY
インドカレー食べ放題いってきた
おなか痛い…

満腹状態でこのスレ読んでたら更に満腹中枢が刺激されて気持ち悪くなってきたw

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:45:39.61 BlJzoKTe
ビビンバ
スイートポテト
鳥南蛮
キャラメルコーン

野菜なし
なんで糖分ってこんなに美味しいの

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:34:12.62 CXarLWBZ
ペヤング（超大盛）×2
100均のレモンソーダ×2L
スパゲティ×2
フラパン2本
6Pチーズ1箱（フラパンに挟んだ）
Xの×1
小さいカレーヌードル×1
赤いきつね×1
麻婆茄子
ポテトサラダ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:51:26.33 jLyz+uFR
>>449
フラパン２本がフライパン２本に見えて、ドカの衝動だからってそんな物まで食べるのか…と一瞬だけ本気で焦った
ちょっと暑さにやられてる、涼んでくるわ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:36:43.73 FHa0jwXo
ハーベスト
カキノタネ

ボリボリ食べた。でも何故か体重は減ってたから
今日からまた頑張る

ここの人凄いなぁ
太らないから食べて良いってなっても
全然そんな沢山食べられないよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:11:33.94 ObytoWGS
ガッチャンならフライパン食ってもおかしくないけどなｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:24:10.65 YMk86b/w
>>450

熱中症なる前に早く冷房つけて!!

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:50:29.11 Xix2Mk8A
ランチパック　カスタードとピーチ味
焼肉おにぎり
炒飯おにぎり
ハムとチーズのブリトー
チーズバーガー
チョコチップクッキー2枚
カントリーマアム2枚
アーモンドチョコ1箱
細長い蒟蒻ゼリー5本
パイナップルゼリー
グミチョコ1袋
ハリボーグミ2袋
爽　メロン味
白くま　1本
ミルクポッキー1箱

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:45:51.57 3EDZ/t2+
スナックパン１本
餃子スープ３杯
チーズケーキラスク
バナナ
はちみつトーストバー
ピーチヨーグルト２個
ピリ辛こんにゃく１袋
カニ雑炊ご飯大盛り

やってもうた＼(^o^)／

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:44:23.83 LhbY/kuu
551豚まん 2個
ベビースターラーメン小さいの一袋
いか燻製一口
スナックパン 2本
すき家牛丼ラー油入り並半分
うなぎ半切れ
酸っぱいレモン一袋
レタス半玉
ところてん 1パック
豚肉水漬缶詰め 1缶
ポテトチップス一袋
ベビーチーズ半分こ
氷砂糖 1個

今日一日中何か食べてた
また明日から節制しよう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:03:59.37 an39yjjR
食欲と戦ってる時にこのスレ見てる
いっぱい食べた気になって、日々痩せていく。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:01:14.38 eqSyhCPg
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:05:28.94 iKWpa3D9
今日2000も摂っちゃった二日分…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:06:46.23 xw8Bbsdn
朝昼普通に食べたのに夜、
ファミチキ
サワラの弁当
ルマンド一袋
いかそーめん
食べてしまった
しかも夕飯だけど食べたのが21時・・・・
腹がはちきれそう
明日はほとんど何も食べない、調節する

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:15:22.98 0/riN5Cv
>>457
わかるｗｗｗｗｗ
不思議と、このスレでドカ食いの羅列見ても釣られて食いたい衝動には駆られない。かと言って
反面教師みたいなそういう嘲る気持ちにもならない。不思議な満足感というか
良いものを見た気分にｗｗｗなんでだ？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:20:52.64 +/nWLAbN
批判覚悟でマジレスしちゃうけど摂食障害の第一歩では
他人が食べる様を見て満足する

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:39:46.31 er05fsUc
アイス二個
チョコ大量
ダノンビオ二つ
塩だれ焼きそば
こんにゃくチップス四袋

二食置き換えやってる意味まったくなし。死ね自分。９月までに五キロへらさなきゃいけないのに何をやってるんだ！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:47:49.24 H2GXfY+X
特盛バターライス
フライドチキン（ドラムとサイ一本ずつ）
揚げたたこ焼きの奴　４っつ
フレンチクールラー　一個
アイス珈琲　一杯　
スポーツドリンク　一杯　　

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:57:57.25 BlJzoKTe
サンドイッチ
エクレア
ますずし
チョコレート
しゅうまい

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:11:57.33 4PMxD45/
>>464
揚げ足取りたい訳じゃないけど、"フレンチクールラー"に笑ってしまったｗｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:27:05.80 vKupvQVi
揚げ物は食いたいけどな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:37:11.49 LOK5mgju
誰が旨いもの喰えと

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:14:21.26 XzpzEY1D
先ほど
こいけやのコンソメボイルイカ
アイス
ジャンボフランク

豚ﾔﾛｰだ、私

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:44:28.18 HSUDOaig
朝ごはんの時点で、こんなに食べてしまった…
ご飯山盛り＋ごはんですよ
カボチャたっぷり入った味噌汁四杯
ラスク二枚
昼ご飯と晩御飯は程々にしよう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:58:34.99 NIweEAVT
>>467-468
おまいらww

たぶん生まれてこのかた一度の食事で味噌汁を4杯も飲んだことないな

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:35:35.68 uHCudGxy
>>470
> 昼ご飯と晩御飯は程々にしよう

食べた直後だからそう思える。
今はどうかなw

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:03:05.98 YocQ0+TY
ローソンＬチキ×3
ローソンＬチキチーズ×2
Thanksフランク×2
デイリーヤマザキメンチカツ×2
デイリーヤマザキメンチカツパン×1
ドリトスチートス一袋
ニラと豆腐の汁に輪切り唐辛子と一味を大量にいれたの2杯
ホッケの塩焼

最近、暇さえあればコンビニ行って間食してしまう…
あんまり食事食べないからかな

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:06:55.28 tYi9yvjL
＞ローソンＬチキチーズ×2

チーズ入りのが出てたのか！
知らなかった～

475: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/07/14 12:56:05.63 HUn9B7Lz
71.8までおちで二日前にどか食い

ただいま73orz...

しかも停滞中～

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:29:44.18 8dN3hEeD
ここ３日間どか食い、、
今日からリセット→ダイエットに励む。
どか食いしてもあとに残るものって後悔しかないもんね
要は食べ物を口に入れるまでの感情を我慢できるか。

長い人生、今この若いときに頑張らなくてどうする！
てことで黙ってダイエット再開します

477: 【東電 84.3 %】
11/07/14 13:29:50.53 G/OvqGrR
玄米ご飯4合
つぶあんときな粉をたっぷりのっけて完食

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:42:52.98 uHCudGxy
>>477
そんな中途半端なドカしてないで、餅米3合食べたら？
カロリーもそれ程変わらないと思うけど。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:04:18.70 uDP5EUvj
ここに書き込んでる人って全員が太ってるわけじゃないよな？
普通～痩せ体系もいるっしょ？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:06:55.21 uHCudGxy
>>479
このスレは、ダイエット中にドカ食いしてしまった事を反省し、叱咤されるスレだよ。

481: 【東電 82.6 %】
11/07/14 14:09:31.62 G/OvqGrR
>>478
玄米ご飯が大好きなんよ。すまんな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:13:57.30 uHCudGxy
>>481
そりゃ失敬。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:32:09.24 fu2OHb2X
玄米4合を１日で食べたのかな？それとも、まさかの１食？

このスレの人の通常の食事量はどれぐらいなんだろう

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:53:10.80 0v/7CC7V
当然一食でそ？
4合を一日でだったら普通すぎる

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:56:21.51 2En8MIRi

【サッカー】女子Ｗ杯　日本、スウェーデンを圧倒し決勝へ！　初先発の川澄２ゴール、澤逆転ヘッド、なでしこの歴史を変えた！★10

1 ：わいせつ部隊所属φ ★：2011/07/14(木) 13:18:15.76 ID:???0 返信 tw

FIFA 女子ワールドカップ2011 ドイツ大会　準決勝

　日本　３－１　スウェーデン　　[フランクフルト]
0-1　Josefine OQVIST（前10分）
1-1　川澄奈穂美（前19分）
2-1　澤穂希（後15分）
3-1　川澄奈穂美（後19分）

◆ 日本女子　　佐々木則夫監督
GK　21 海堀あゆみ（INAC神戸レオネッサ）
DF　2 近賀ゆかり（INAC神戸レオネッサ）
　　　3 岩清水梓（日テレ・ベレーザ）
　　　4 熊谷紗希（1.FFCフランクフルト/ﾄﾞｲﾂ）
　　　15 鮫島彩（ボストン・ブレイカーズ/ｱﾒﾘｶ）
MF　6 阪口夢穂（アルビレックス新潟レディース）
　　　8 宮間あや（岡山湯郷Belle） → 14 上尾野辺めぐみ（アルビレックス新潟レディース）（後44分）
　　　10 澤穂希（INAC神戸レオネッサ）(Cap)
　　　11 大野忍（INAC神戸レオネッサ） → 19 高瀬愛実（INAC神戸レオネッサ）（後41分）
FW　7 安藤梢（FCR2001デュイスブルク/ﾄﾞｲﾂ）
　　　9 川澄奈穂美（INAC神戸レオネッサ） → 17 永里優季（1.FFCトリビューネ・ポツダム/ﾄﾞｲﾂ）（後29分）

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:20:47.26 HCmz9avK
オールブラン一食
ソフトクリーム二個
飴一袋
ロールケーキ四個
茄子六本

ばかー

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:08:05.38 utPMPOzU
プリン〇ルズ大缶
バウムクーヘン、ホール。2個
水

ちなみにうちの姉は、拒食症。。　私は、もう、過食デブ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:43:47.44 i/jDdy8N
三食の他に、

・チョコモナカアイス
・果物ジュース250ml×2
・菓子パン
・バナナパウンドケーキ1/5本

たべてもうたーOTL
増えた分の体重が戻ったからって最近食事油断してたら漸増傾向だぜ。
この胃の苦しさを戒めに明日からまた少食頑張ろう・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:02:19.93 KrGssu7M
朝：ういろう2本
昼：ガストで辛口冷麺
おやつ：ガリガリ君ソーダ味
夕：そうめん1束、イカリング1パック、トマト1個

イカリングが余計だった。一応ヘルシオで油を落としたけど…体重計に乗るのが怖い。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:30:42.81 4PMxD45/
ここに書いてる人ってさ、書いた物がドカした分で基本の食事はまた別に食べてるって訳じゃないの？
書いてある物だけを一日で食べたのなら、少数だけどまったく問題ない様な人もいるよね

食事バランスはさておき、カロリーだけで言うと焦らなくてもいい人もチラホラ…

491: 【東電 79.1 %】
11/07/14 19:40:51.79 G/OvqGrR
>>483-484
おやつです

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:34:23.99 mn+9RxP3
>>462
それは言えるかも（私の事）

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:45:51.92 NIweEAVT
>>491
まさかのおやつ！！
その発想はなかったわｗ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:51:46.85 px19yfPA
玄米4合にきなことあんって3000kcl弱くらいか？
なんでダイエット板にいるのか不思議だなｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:15:09.95 jc3dMbpX
>>484
４合を１日で食うのは普通か？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:06:03.48 0v/7CC7V
普通はいいすぎたか
でもガッツリ食った日くらいだろう。女ならさすがに多いかな
ドカ喰いというにはビミョイ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:24:07.07 8a7IobiP
うちは母、父、じぃ、私の4人で住んでるけど、朝4合炊いても夕食後に余る
母、父は昼は家で食べない、とかいろいろあるけど、なんか1食に4合と聞いたら驚愕した

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:27:12.28 0v/7CC7V
まあ普通はおかずとか食べるしパンも食うしな
三人で3合～4合が一般的

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:23:58.11 Ip/LpZaP
焼き鳥　もも　5本
枝豆　1袋　４００ｇ
鯨刺身　1パック　５切れ
ギョウザ　1個
ご飯　０．２合
魚肉ソーセージ　1本
キャベツとレタスのサラダ　３００ｇ
牛豚ソーセージ　2本　
ベビーチーズ　1個

ここ最近ジョギング時にフラフラして倒れそうなのでタンパク中心にドカッってみた。　

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:38:56.54 5yoHObCP
ベーグル
おにぎり
わかめの酢の物
カルビ5枚
キムチ
ロース3枚
牛タン3枚
ホルモン3枚
にんにく揚げ
石焼きビビンバ
ハニートースト

今日はダイエット休息日だと思おう

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:17:04.58 7kKPXAaS
昼
豆腐半町
黒こっぺパン（一かじり）
ノーマルコロッケ　カニクリームコロッケ

夜　ご飯一膳　生卵２個　納豆２個　コロッケ２個

家にどんだけコロッケあるねん　最悪

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:27:32.07 bLOmGpZR
心太
牛乳寒天
バナナ豆乳
抹茶メロンパン
ハニースティックパン
さつまいも
さつま揚げ
おはぎ
唐揚げ

最近こんなのばっか
もうやだ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:31:17.27 +9XOvDhO
こ、心太…

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 03:52:09.13 oQxvaV9g
>>491
483ですが、おやつで玄米４合食うなよーー

あなたの身体が心配です

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 05:04:34.62 FkvdOVro
おさつドキッ
ポテトチップスのりしお
バター醤油の芋の煮っ転がし
パプリカとほうれん草のサラダ
ビール
ウイスキー
テキーラ
鰹のたたき

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:12:39.19 AnPq2uw6
時々、量はもちろんだが、「この食材をどうやってこんなに食ったの？」みたいなのがあるよな
人参二本とかｗｗｗ調理法とか書いてないし

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:39:59.17 cDEshi46
安価で簡単に、腹にいくらでも入る高カロリー食品なら菓子パンだな。
割引品の菓子パン5個ぐらい毎日食べればすぐ太る。
度々、体験して即効性高いとつくづく思う。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:11:23.62 MLLO51AR
消化に悪い玄米を4合も食えるってある意味凄い

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:06:57.57 JObneGSl
さっき、白米たっぷり300gにルー大盛りドライカレー…
胃もたれで後悔。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:15:56.09 qPhaC3wc
白米300gってCoCo壱カレーの標準じゃん。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:04:36.42 MLLO51AR
白米って言ってるから炊く前の状態で300ｸﾞﾗﾑじゃね？
つまり2合分の白飯

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:26:41.20 Neidvx7s
昼に
ソバ一人前
食パン
お菓子
ゼリー
夜に
ゼリー
ジュース
生クリームたっぷり菓子パン
お好み焼き小１枚

休みになるとついドカってしまうのは何故だ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:53:43.23 qPhaC3wc
>>511
そうなのか…
ドカする人の基準は、やっぱ違うんだな。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:12:22.11 N4IASB51
節制してたのに…
やってもた！
夜めしで二キロUP(T_T)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:32:38.04 Oz0JFWxC
ヨーグルト740g
バナナ4本
ご飯1合
わらびもち抹茶180g

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:37:56.68 qPhaC3wc
普通ご飯は「茶碗○杯」って表現しないか？
その辺の感覚から修正した方がいいと思う。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:44:33.88 WS4YbR4k
>>516
通常はそうなのかもしれないが、茶碗は大きさによって違うから
○合と言ってくれたほうが正確に伝わると思う。
合だと炊く前も後もカロリー変わらないしね。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:54:38.97 SnPxHBde
玄米4合の人は炊飯器から直接食べたのだろうか
かつてのマツコデラックスのように
器によそって食べるなら何回もおかわりしに行く内に正気にかえると思うんだ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:58:03.62 mDaVJQOg
朝
オールブラン牛乳で。
ヨーグルト
昼
サラダ
ゴーヤチャンプルー 230kcal
夜
サラダ
納豆
鮭
オレオ9枚 480kcal
ジャンボモナカ 310kcal
菓子パン 367kcal
その他
水3リットル、豆乳、野菜ジュース、ブラックコーヒー

明日夜抜いてジム行けば平気かな(ToT)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:00:10.96 gAgF+hwc
先週ドカ食いして一週間かけて元に戻した
んでまた今日ドカ食いして以前よりさらに増えた
朝絶対にドカ食いしないと決心したのに
つらい苦しい後悔
疲れた

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