【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35

【岡田斗司夫式】レコ ..

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:34:37.61 /XJ//NQf
レコダイはカロリー制限至上主義じゃなくて、
まずカロリー制限による減量に挑戦して、”やれば痩せる”という事実を実感し
その後、必要栄養素の摂取＆運動を盛り込めばいいって書いてあるんだけどな。
何をやっても痩せないと思い込んでる人の”思い込み”を間違いと自覚させ、
かつ客観的データで”食生活の異常さ”を省みることにより、結果として
体重軽減と意識改革をもたらすって本読めば書いてあるんだけどなぁ。

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