☆踏み台昇降DEダイエ ..
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983:テンプレ４ 11/07/21 15:53:51.60 +IQIju0N Q8・汗かかないんだけど、これって効果出てないんじゃない？ 汗かきたいならサウナでも池。汗を大量にかいても、減るのは水分だけで脂肪は減りません。 有酸素運動は心拍数を１２０前後に保つことが大事です。 もし心拍数が足りないようなら、ダンベルを持ったりテンポ上げたりしてみましょう。 また、代謝が低い・もう他の運動をしている・水分不足などの原因もあるかも。 Q9・何もかもが分からんぞｺﾞﾙｧ まずはググれ。「ググれって何？」という香具師はhttp://www.media-k.co.jp/jiten/に池。 つーか少しは勉強しとけや。 Q10・モチ上がんね・・・ やりたくないときはいっそやらなければいいと思います。 無理してやってもそれは続かない原因になるだけです。 「やらなきゃ」が「さてやるか」になったらこっちのもの。 成果が出たら報告を。これけっこう効果的です。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 16:54:55.90 7Bmwe/T1 俺も弾かれたのでスレ立て代行に依頼してくるね
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