☆踏み台昇降DEダイエ ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 00:53:33.37 eZyFBARf 歩幅を大きくした方が横腹に効くね 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 01:38:29.72 oIeJAJ1D >>7 ためしてガッテンで踏み台昇降の方が効果が上って言ってたよ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 02:01:37.82 QDt18BoJ 知人から勧められてやってみたいと思ったけど、他スレで足が太くなる・上半身は痩せるけど 下半身だけおかしいって聞いたんだけど、どうなんですかね？ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 02:02:42.72 goYWNTNR やはり、台の高さとテンポ速さじゃね？ でも、一番は、総合的な運動量だと思う。 どれだけ続けられたか。または、続けられるか。 長い努力は、裏切らない！ 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 02:25:02.19 oIeJAJ1D 尻の贅肉も結構落ちたよ 足も台を高くし過ぎず、ペースをゆっくり保って負荷をかけ過ぎず 運動後にマッサージをちゃんとすればいいんじゃないかな
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5330日前に更新/243 KB
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