☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 19:39:09.57 pSrV9khd 前からだらだらテレビ見ながらショコやってたけど(腕だらーん) 今日初めてこのスレ(テンプレ)見て、腕を後ろにふりながらやってみたら 凄く疲れて、ショコスピードもリズミカルになって驚いた 汗もいっぱいかいたし… 今までのショコはなんだったのかと 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:00:48.80 uLDCiUiJ 腕振るなんて皆凄いねぇ なんかどうしても身体が楽な事したがる為に 腕は極力振らない、足は最小限にしか動かさない みたいなショコしかならない その分回転を速くしてスピード回数時間で頑張ってるんだけど 人それぞれかな 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:08:00.36 SadjlTIz 腕振るのと振らないのとでは結構違うのかな 私は必ず腕は振って時々バンザイしたりでいつも大体30分 頑張っても1時間が限界だなあ むしろ振らないで時間を長くした方がいいんだろうか 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:22:20.79 cYH8A0DT 一時間やるとして 自分はダンベル持って４０分 辛くなってるきたらダンベル置いて素手のまま腕振って２０分 最初の４０分重い物持ってから 後半何も持たないでやると 凄い腕や体が軽く感じてスイスイ出来る 悟空もそういう修行したよな あの気持ちが分かる気がした
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