☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆ at SHAPEUP

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:38:06.53 j+HPETEx
>>816
日頃運動不足ならある程度筋肉痛にはなるよ
マッサージしたら全く起こらなくなるわけじゃない
むちゃくちゃ痛いなら２、３日休んである程度回復したら再開がいいと思うけど
それほどでもないならそのうち治るからあまり気にしすぎず
台低くするなり時間減らすなりして様子見すればいいんじゃないかな
やるならマッサージはした方がいいと思う

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