☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 14:03:23.24 7SYSXIdW >>693 座布団意味無し。 「ティッシュ箱またぎ」おすすめ。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 14:13:02.52 4rMfJfqU これって１日に何回でもやっていいのでしょうか？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 15:25:53.28 F9XyjaFU テンプレ読め 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 16:37:56.67 HkTu+uT1 >>698 13ｃｍ位の台なのにどうしても30分しか持続しなくて・・・ 週1〜2日は休んでるし、それで-10ｋｇはかなりお得感満載 ｴｱﾛﾊﾞｲｸでﾀﾞｲｴｯﾄしてた頃より断然やせます！ 食事制限は一日1200〜1400kcalに抑えて。 魚・ササミとか野菜を使ってスキヤキ風とか ユッケ風とか味付けはコッテリさせて食べてます 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 16:49:49.68 rAAOtVcE 今日はやめとこうかなーと思ってたけど、３０分だけでもやってくる 痩せるぞ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 17:16:43.63 UU70h6Di >>703 なるほど、てかマジでおめでとうだな〜 自分も>>703目指して頑張る、どうもありがとう（・∀・）ノ
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