☆踏み台昇降DEダイエ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 21:37:49.03 p5L6qiqM あーカレーたらふく食っちまった・・・ ちょっと長めにやるか 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:03:35.71 +u2KYAN7 >>647 じゃあ49%ある頃と今は体内の水分量が全然違うって事か 一気に体脂肪率落ちた日からはだいたい40%〜41%の間をウロウロしてるし 657:sage 11/07/10 22:10:03.80 HvhkrdnK ショコやるときに足首と手首にリストバンドみたいな重りつけたら もっと効率よく痩せられるかな？ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:11:29.19 HvhkrdnK すいません。間違ってあげてしまった。 659:650 11/07/10 22:13:08.00 c7cGC+nj >>654 ありがとうございます。 膝の付け根のふくらはぎがめちゃめちゃ筋肉痛です。 なるべく冷水で冷やすようにしているのですが..。 効いていると思って頑張ります。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:13:15.94 hqNJGPwx 今日ジムに行けなかったので 前から気になってたショコやってみた。 家に良さげな台があったので高さ測ったら 30センチ越えてて怯んだけど30分やってみた。 めちゃくちゃ汗かいたわ。テレビみながら家で出来るし 負荷も丁度良いし、ジム行けない日はこれやる事に決めた。
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