☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 20:35:26.39 c7cGC+nj ふくらはぎがすぐ痛くなっちゃいます。 終わったあとなにかクールダウンしてるかたいらっしゃいますか？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 20:37:52.02 5DZ9Nc+u >>645 間違いない！ 女子はやっぱり可愛い人見てたら頑張らなきゃ！って思うみたいだね！！ ティアラだっけ、あの人達もキラキラしてて細くて可愛いからﾓﾁﾍﾞあがるかも！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 21:19:57.61 d5tDeuoT 自分の好きなアーのライブDVDを見ながら 捧げをしたり軽くヘドバンっぽいことしながらたまにやってるw 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 21:21:11.87 0NDNex/4 シャドーボクシングは鉄板 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 21:34:00.66 RzSXS0TC >>650 クールダウン…というかショコ後はすぐお風呂入って、ぬるま湯→ちょい冷た目の順でシャワー浴びてますよ！その時に太ももとかふくらはぎとかにもシャワー当ててます。水圧でなんとなく血行良くなりそうでw あとお風呂上がりにボディクリームつけてマッサージしてます(^^) ふくらはぎは膝の付け根に、太ももは足の付け根に流すように！
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