☆踏み台昇降DEダイエ ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:01:12.25 HBgZdwSv 一時間やった。 汗出ないの羨ましい、毎度ナイアガラのようだよ。 だるいし面倒だしもーイヤーと思いながらも毎日やりますがね。 汗冷えると寒いね。 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:15:51.85 6Mb6IR3C 毎日40～70分、もうすぐ一ヶ月。 ぜんぜん体重変わらない。 本当に痩せるのかな。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:27:10.86 ninJMsDp １ヶ月と１１日で９㎏落ちたわ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:42:52.24 BKsbSl3b >>61 １ヶ月とちょっとでようやく1キロ、体脂肪も1％落ちたよ 気長にがんばろ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:45:06.03 WhM62Q5j 女性の方 カロリー制限ってだいたい何キロカロリーくらいまでにしてます？ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:51:36.47 voWuKZn9 基礎代謝が1200くらいだから、1300～1600kcalくらい食べてるよ 結構アバウトｗ
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