☆踏み台昇降DEダイエ ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 09:53:45.51 SvIHXg/a >>55 徐々に時間を増やしていけばOK 飽きるからテレビ観ながらとかがいい 水分補給を忘れずに 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 10:10:17.17 w/a/xBda >>55 私も最初は10分でも辛かったけど続けてたら慣れたよ 無理すると膝や足を痛めるから体と相談しながら少しずつ延ばしていけば大丈夫 焦らない、すぐに結果を求めないという我慢もダイエットには必要と思う今日この頃 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 13:06:51.59 og2EP5hI 始める前はお腹の肉？脂肪？がぶよぶよでおっぱいより柔らかかったんだけど、硬くなった！ これって良いの？悪いの？たまたま？ お腹は相変わらずメタボってて、サイズはかわんないんだけどどうなんだろう？ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 14:26:07.54 9isUB53K 30分終了。ストレッチも終了。 なんだか汗が出にくくなってきた気がする。慣れてきたのかなー。 そろそろ一ヶ月経過したし、体力ついてきたのなら嬉しいな。
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