☆踏み台昇降DEダイエ ..
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 20:34:04.45 LPNIjl+p 【東京】新宿駅前反パチンコ街宣 ＆ パチンカーへの呼びかけ 【日時】６月２５日（土） ９：００集合 【場所】ＪＲ新宿駅東南口階段下 【活動予定】 ９：００〜９：３０東南口階段下にて反パチンコ街宣 ９：３０〜１０：００駅近辺のパチンコホールに並ぶパチンカーへ直接呼びかけ １０：００〜１１：００東南口階段下にて反パチンコ街宣 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 23:11:28.25 pcHKI5G5 昨日から始めました！ 毎日ユアシェイプでの筋トレ後に20分をノルマに頑張るぞ！ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 23:20:07.02 CiMb1JqW 踏み台昇降の方が単純なウォーキングより運動量は多いのですか？ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 00:53:29.59 Rgi1Jvqv 時速5キロちょいで２〜３時間歩いてもそんなに汗かかないけど昇降運動だと３０分で汗すげーかく だから負荷としてはウォーキングより大分上だと思う
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