☆踏み台昇降DEダイエ ..
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:32:40.19 Bg+sMGko
>>41
あー解る。めきめき体力ついちゃって、15分後ぐらいでやっと心拍数が上がってきてた
だから最近はストレッチ(ヨガ含む)15分→筋トレ15分→その場ジョグ10分→ショコ30分と、
ショコ前にジョグを取り入れている。WiiFitでやってるから、飽きずに続いてるよ
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5246日前に更新/243 KB
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