☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:53:55.98 5qZfkgSK
50分終了
前半25分は普通に、後半25分は7kgの重りを背負ってやってみた
最近普通にショコっても心拍数不足な感があったけど、重り背負うといい感じできつくなった

ダイエットはじめてちょうど7kgぐらい減ったから、ダイエット前の体重でショコるのと同じ強度になるのかな
7kgっていかに重いかってのがよくわかった

【質問】
みなさん、心拍数不足を感じた場合どうしてる？
ペース上げる、台の高さ上げる、加重する、選択肢はいくつかあるよね
それともジョグとかランに変えちゃう人が多いのかな
特に男性陣に聞いてみたい

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