☆踏み台昇降DEダイエ ..
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466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 18:32:26.54 x/O97lbm アニメ見ながら30分したら時間過ぎるの早かった！ なんか物足りないからまた後でテレビ見ながら1時間チャレンジしよう 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 20:07:32.42 QL05ZrKN はじめて書込みします。 普段は市民センター（屋内）で、エアロバイクとウォーキングをしている者です。 10年ほど前ふつうのエアロビをやっていたこともあり、興味もあって 市民センターの講座にあったもので数回参加しましたが、初回から60分はハードでした・・・orz いつも心拍数を測っているのですが、参加した際自分の体感では140の心拍数だと思いました。 周りの人は水分もたいして摂らず、あまり汗もかかず運動なさっています。 私がおかしいのか、慣れの問題なのか、自分で答えがだせず書込みします。 どなたかアドバイスお願いします。 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 20:15:06.44 DdTyL3x2 朝昼と合計1時間の壁がやぶれない。 昼40分やったら夜は20分でダウン だけど、ぼちぼちでいいよね
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