☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:19:27.31 qb+NGNhn
>>436
ぬるいようなら心拍数を測って
ダンベル持ったり重りつけたりすればいいとオモ。
少しキツいくらいでないと
筋トレでもなんでも効果は薄いよ。

>>440
同上
初めは低い台で慣れるといいよ