☆踏み台昇降DEダイエ ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 16:31:44.08 M5fXw3pJ 二時間終わった 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 18:28:05.66 5YBlL7Ei 自分はショコ、高さ２０ｃｍ で一日４０分 日曜休みでやってるけど 中デブで食事制限といっても少しだけ。２ヶ月で約５ｋ痩せた。 何かの本に書いてたけど、リズム運動はセロトニン放出して気持ちよくなるって、ショコやってこのことか！と この運動するのが楽しい。最初ＴＶ見ながらとかやってたけど、見ないでやった方が気持ちがいい事を発見 いままで、食事管理だけで食事我慢してストレスになって止めて基礎代謝落ちてリバって・・・、 今は結構食べても太らない体になりつつあるぞ！食事制限のみはリバ繰り返してたら、最終的に拒食症になりかねんわ、 怖いわ、少ない量でも中デブとか、それ以上減らしたら拒食症に入るなと、 リズム有酸素運動最高だ！ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 19:08:43.64 eCtoUM7I >>404 B'zの稲葉さん、すんごい鍛えてるらしいね。それぐらいじゃなきゃ、ステージこなせないんだろうな よし、今日は恋心を踊りながらショコだ
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