☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:41:26.51 WLgO3g4Y
だいぶ落ちたので記念に。

＜昇降効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：31：男
●期間：半年
●身長： 172
●体重の変化：103→73
●体脂肪率の変化：わからん
●サイズの変化：服はほとんど買い替え
●昇降頻度：毎日
●昇降時間： 1時間（テレビや動画を見ながら）
●台の高さ：ビールの箱に雑誌詰め込み
●昇降以外にやっていたこと：1500kcal程度におさえる、炭水化物はうどん中心

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