☆踏み台昇降DEダイエ ..

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353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 11:19:40.36 7CoHAzjr >>351 わかる！ 私は音楽聞きながらやってるから 途中でエアギターとエアライブが入る 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 14:28:21.82 B/XB1Fid ここ最近暑くてもｴｱｺﾝなしで頑張りすぎた 暑すぎると熱中症で危ないから今日はｴｱｺﾝつけて開始したけど、気力はあるのに体がついていかない ｼｮｺ1〜2日休むか…。 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 14:37:49.76 pd6bXmqO ３０週の妊婦です。 密かに前からここを覗いていました。 皆様の書き込みに刺激を受けて５ヶ月の時からセッセと踏み続け、今のところ体重管理に大成功。先生にも誉められ嬉しい。 ２０センチの高さで２０分×１日二回。お腹がはることもなく、赤子も体調も恐いくらい良好。 ここのスレッドに出会えた事に感謝 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 15:28:25.41 VpmVQuQr 汗が凄い･･･ 夏嫌いだ 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 16:40:03.79 9bRjKwiY >>355 水を差すようでアレなんですが…。もう30週との事で今さらですけど、妊婦の踏み台昇降は危ないと思う 20cmは高いと思います。体重の増加、お腹の大きさによるバランスなどで踏み外したら大変危険 あと上下の動作も妊婦には負担になります もし妊婦の方でどうしてもやりたい方は必ず主治医に相談して下さい 私は、ゆっくりその場足踏みにした方がいいと思います

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