☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 15:22:39.60 Yt/lqYXU ３０分終了ー。ぬるいお湯浴びてさっぱり。 これから職場までウォーキングも兼ねて２０分歩くよ。 昨日一昨日と抜けられない付き合いがあって、 あれこれ食べちゃって+２キロになっちゃったから頑張る。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 16:21:13.85 vvxSBFzH 室温35℃、湿度70％だと少し辛かった。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 16:24:42.49 cQLp4Ob8 踏み台昇降ダイエットによる消費カロリーは、ざっくりと計算すると、「1分間で体重×0.09 」となります。 例：体重60キロの人が1時間続けた場合 60×0.09＝5.4kca 1分間の消費カロリー 5.4×60（分）＝324ｋcal 1時間の消費カロリー 携帯だからURLが長過ぎて貼れなかった 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 16:29:34.31 Y8siEFH4 一時間終わったー まだ一週間だし効果が出るはずないとわかりながらも 鏡見ながら、ちょっと痩せたんじゃない！？と自己暗示 シャワー浴びてくるノシ
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