☆踏み台昇降DEダイエ ..
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299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:11:33.65 YGD5/yNO
いやジョグの方が消費カロリー高い
ただメッツが強いから長時間出来ないのが難点。有酸素は長(中略)
ショコを早くやると心拍数が(以下略)
まぁテンプレや上をロムれば解る

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