☆踏み台昇降DEダイエ ..
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:30:17.48 b94XLvRq
>>277
間食しないこと(たまには食べる)と、夜は炭水化物を抜くこと。
いつも飲んでた炭酸を野菜ジュースに変えた。
アルファリポサンとカルニチンも飲んでる。
ショコは１時間を２セット。
携帯、漫画、テレビを観ながら出来るのが個人的には大きいな。
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