☆踏み台昇降DEダイエ ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 00:21:56.17 oeDgvLHy 昨日まで出張で3日間何もできなかった 食事もかなりハイカロリー 今日は久しぶりに午前中ジム行って軽い筋トレと30分トレッドミル 夕食後にショコ70分 明日からは淡々と質素な生活に戻りたい 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 08:02:10.10 n3A0e/gw 1ヵ月半ほどたったので足を見てみると、ふくらはぎが一回りほど細くなっていた 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 08:13:43.07 oYKHY1XY 155cm 46.8kgの理想の体脂肪ってどれくらいですか？ 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 08:37:36.89 oYKHY1XY すみません、書くスレ間違えました 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 10:18:37.96 KOgqp3ab ショコを頑張っていたら床の一部が鴬張りのようになってしまったorz 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 12:28:53.88 wx4El4ZN 私はふくらはぎ、たくましいままだ そんなに簡単に変わるわけないのはわかってるけど焦る お尻は気持ちキュッってあがった気がするけど気のせいかなぁ 写真に撮っておけばよかった
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5221日前に更新/243 KB
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