☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 22:29:03.96 qwKcg9HE 30センチでやらなきゃいけないなんて何処にも書いてないが 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 22:41:15.02 VBkU51H4 荒らしじゃないです。 どれくらいかしりたくて。一時間の消費カロリー。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 22:47:39.44 qwKcg9HE ジョギングして来い 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 22:51:13.67 9xlOhTkz 運動による消費カロリーは当人の体重によるもので、 決まっているわけではない。 また、踏み台昇降は高さ・速さがそれぞれ違い運動強度が変わってくるため、 正確に測定することは困難だけど、、 踏み台昇降 と 消費カロリーでググルといくつかでてくるので参考にしろや。 http://www.cfpp.info/fumidai/ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 22:52:58.18 FPs9dZqo 説明してやっても奴には理解できないと思う。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 22:58:07.92 snI59Omr ●年齢・性別：20 女 ●期間：5月〜継続中 ●身長：166 ●体重の変化：57から55 ●体脂肪率の変化：不明 ●サイズの変化：たれ気味だったのお尻が外国人みたいにヒップアップしてヒップラインがくっきりし始めた ●昇降頻度：2日に一回 ●昇降時間：30〜70分 日によってまちまち ●台の高さ：ジャンプ6冊 ●昇降以外にやっていたこと： 一日1200kcalを越えないように気をつけていたつもりだけど、 2日に一度はどか食い ダイエットで始めに減るのがお腹で、お尻と太ももが 全く変化しなかったけれど、ショコのおかげでお尻がプリプリしてきた!! これからもがんばります。
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