☆踏み台昇降DEダイエ ..
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:18:53.17 Yt5/97lG
>>155
背中の肩甲骨辺りの筋肉鍛えると、基礎代謝上がるんだっけ。褐色脂肪がｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ
上半身は痩せてるから鍛えて無かったけど、ペットボトル持ってやりだしたよ
ショコの時、横に肘を上げてぐいーと後ろへ引いて戻してを繰り返したり、
テンプレの上にあげるのやったり
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5232日前に更新/243 KB
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