ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 20:01:33.83 haXyxY2Y ３連休から基本だけスタートして、太もも脇の部分が筋肉痛なのですが、 超回復について調べたけど、汗ダラダラってことは有酸素運動じゃないかなと思ったので休まないでやってもいいですかね？ 腕立ては膝つきながらじゃないと出来ないし最後の腹筋の起き上がるのが出来ない('A`) 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 20:40:24.26 6p/5ITbt >>950 有酸素とか無酸素とか考えず 無理しない程度にやったらいいよ 私は痔かぎっくり腰以外ならやるよw 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 20:41:49.71 +hGKwV0D >>950 痩せたいなら毎日やったほうがいいよ その分カロリー消費するわけだから できないところは足踏みしてれば無問題 とにかくビリーでは止まらないことが一番大事だ！！ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 20:49:38.65 haXyxY2Y >>951-952さんありがとう 当分基本から先に進めなさそうですが('A`)、風呂に入る前にやります。 ぜんそくで腹筋割れて４キロ痩せて治ったら６キロリバウンドて筋肉落ちてるんで先は長そうです。どうも。
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